Ich denke am besten nimmt man mit Sport und einer Ernährungsumstellung ab.
Also Fitnesstudeo und gesund essen

ich versuche es ab nächster Woche und melde mich endlich an

Zitat von MamaBelli:

Ich denke am besten nimmt man mit Sport und einer Ernährungsumstellung ab.
Also Fitnesstudeo und gesund essen

ich versuche es ab nächster Woche und melde mich endlich an

Ich hatte mich angemeldet und hatte 3 Wochen später meinen positiven SST in der Hand,ich weiß ich hätte auch leicht weiter machen können,aber dafür war es mir dann doch zu teuer!
Ich war nur in den Kursen für Bauch.Beine und Po...
Und das fand ich schon ein bisschen zu anstrengend für die SS...
Und jetzt weiß ich nicht wann ich hingehen sollte mit meiner Kleinen!
Mein Freund geht ja auf Montage
Mir hat es aber super Spaß da gemacht!

Zitat von jessi-stefan:

Zitat von MamaBelli:

Ich denke am besten nimmt man mit Sport und einer Ernährungsumstellung ab.
Also Fitnesstudeo und gesund essen

ich versuche es ab nächster Woche und melde mich endlich an

Ich hatte mich angemeldet und hatte 3 Wochen später meinen positiven SST in der Hand,ich weiß ich hätte auch leicht weiter machen können,aber dafür war es mir dann doch zu teuer!
Ich war nur in den Kursen für Bauch.Beine und Po...
Und das fand ich schon ein bisschen zu anstrengend für die SS...
Und jetzt weiß ich nicht wann ich hingehen sollte mit meiner Kleinen!
Mein Freund geht ja auf Montage
Mir hat es aber super Spaß da gemacht!

Es gibt auch Studios die einen Kinderhort haben. Selbst wenn man nur 1-2 mal in der Woche was macht. Ist das schon gut. Wenn du deine oder seine Eltern fragen würdest, das sie die Kleine für 2 Std nehmen könnten?
Sonst, wenn ihr eine Playstation oder Wii habt, gibt es dafür auch Programme. Wir haben das Akitv Fit. Da kriegste auch Sensoren bei etc. Und für Wii gibts ja auch ne Menge. Also wenn ihr eines oder beides habt...
Vor allem fänd die kleine das bestimmt lustig ihre Mama da tanzen oder hüpfen zu sehen Mein Neffe findet das voll lustig und ahmt mich dann nach. Obwohl ich um ehrlich zu sein lieber raus an die frische Luft gehe und mir dafür auch dann den Nachbarshund schnappe von meinem Schwager in Spee.

Zitat von Gwen85:

Zitat von jessi-stefan:

Zitat von MamaBelli:

Ich denke am besten nimmt man mit Sport und einer Ernährungsumstellung ab.
Also Fitnesstudeo und gesund essen

ich versuche es ab nächster Woche und melde mich endlich an

Ich hatte mich angemeldet und hatte 3 Wochen später meinen positiven SST in der Hand,ich weiß ich hätte auch leicht weiter machen können,aber dafür war es mir dann doch zu teuer!
Ich war nur in den Kursen für Bauch.Beine und Po...
Und das fand ich schon ein bisschen zu anstrengend für die SS...
Und jetzt weiß ich nicht wann ich hingehen sollte mit meiner Kleinen!
Mein Freund geht ja auf Montage
Mir hat es aber super Spaß da gemacht!

Es gibt auch Studios die einen Kinderhort haben. Selbst wenn man nur 1-2 mal in der Woche was macht. Ist das schon gut. Wenn du deine oder seine Eltern fragen würdest, das sie die Kleine für 2 Std nehmen könnten?
Sonst, wenn ihr eine Playstation oder Wii habt, gibt es dafür auch Programme. Wir haben das Akitv Fit. Da kriegste auch Sensoren bei etc. Und für Wii gibts ja auch ne Menge. Also wenn ihr eines oder beides habt...
Vor allem fänd die kleine das bestimmt lustig ihre Mama da tanzen oder hüpfen zu sehen Mein Neffe findet das voll lustig und ahmt mich dann nach. Obwohl ich um ehrlich zu sein lieber raus an die frische Luft gehe und mir dafür auch dann den Nachbarshund schnappe von meinem Schwager in Spee.

Also ich gehe auch viel mit der Kleinen raus,spazieren.
Ja,eine Wii und eine Playstation haben wir.
Das könnte ich mal probieren,gerade jetzt wo mein Freund ab nächster Woche weg ist...
Aber meine Eltern können nicht aufpassen und seine Mutter ^^,möchte ich nicht!
Aber super Ideen,Danke

ich denke es ist eine mischung aus leichtem sport und gesunder ernährung.

mir z.b. hilf gymnastik und lange schnelle spaziergänge mit meiner tochter und dazu eine kalorienarme, vollwertige ernährung

Das mache ich jetzt auch.
Also ich ernähre mich gesund und gehe raus. Und zwischendurch mach ich den Zappler mit der Playstation.

Mahlzeiten gestern:

Morgens:
1 Schnitte Vollkornbrot mit Rama und Rindersalami, dazu ne Tasse Kaffee mit Milch
1 Joghurt und ein Glas Wasser

Vormittags:
1 Banane
1 Kaffee
2 Gläser Mineralwasser
Mittags/Nachmittags:
1 Apfel
Mineralwasser über den Tag verteilt.

Abends:
2 Portionen Basmatireis mit Tomaten/Paprika/Zwiebelpfanne und nem Stich Brunch Ricotta (hätte nie gedacht, das schmeckt...)
1 Kochwürstchen (mein Freund hat mich zum sündigen gebracht!)
und ein Glas Punika (enthält Cyclamat, ein Zuckeraustauschstoff)
Sonst Wasser am Abend

Ach ja Montagabend gabs mediteranes Gemüse gedünstet im Backofen.

Bisher sind die Diätrezepte lecker, bzw ich lass ja den ungesunden und süßen Kram nur Weg und koche fettarm...... und mit dem Obst tagsüber hab ich kein Hungergefühl.

Ich bin mal gespannt ob man am Sonntag auf der Waage schon was sehen kann, wenn nicht, ist auch nicht schlimm, ich erwarte ja keine Wunder...

Die Ernährung sollte auf jeden Fall umgestellt werden, aber auch der Sport sollte nicht zu kurz kommen. Als ich angefangen habe vor der Schwangerschaft abzunehmen habe ich mit meinem Ehemann eine Fahrrad Reise gemacht, damit ich richtig in Schwung komme. Mir hat das Fahrrad fahren solchen spaß gemacht, das ich es nach dem urlaub weitergeführt habe und 26kg in 3 Monaten abgenommen habe. Du kannst dich auf einigen Webseiten über Fahrrad Reisen informieren. http://fahrrad-reisen.info/ Vielleicht ist das auch etwas für dich.

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