Soo 16.01.2012

Hallo liebe Damen!

Erstmal ein großes Danke an euch, wenn ihr abgestimmt habt und vielleicht auch diesen Thread verfolgt.
Nun zum Grundgedanken dieser Umfrage, dieses Threads.
Ich weiß hier gibt es schon ne Menge Threads in dieser Thematik und ich bin ja auch ehrlich und gebe zu, da auch gestöbert zu haben
Dennoch wollte ich gerne auch meinen eigenen eröffnen
Ich bin mir nämlich, was die Auswahl der Sportart/Bewegung angeht nicht sicher...
Von daher interessiert es mich, was ihr gerne macht oder raten würdet

Zu mir:

Ich bin noch 26 Jahre jung , 172 cm groß und habe ein Kampfgewicht von 85kg. (Ich greife hier hoffentlich niemanden mit an, denn ich denke so von mir.) Und dem Kampfgewicht sage ich seid heute mal offiziell den Kampf an! Weil wir ja nach einem halben Jahr hibbeln nun auch erst mal nicht mehr hibbeln, dachte ich mir, dann bin ich wenigstens schlank wenn ich schwanger werde. Weil die Hibbelpause ja nun auch ohne irgendeine Zeitangabe gemacht wurde. Dazu habe ich mich schonmal ausgiebig geäußert.

Früher habe ich alles Mögliche an Sport gemacht. Badmington, Handball, Tischtennis, Leichtathletik, Fitnesstudio und zu guter letzt Taekwon-do.
Wobei ich sagen muss, das ich mich in gewissen Fitness-Studios nicht immer wohl gefühlt habe...Die eine hat die Marke und so weiter und so fort...Dann waren die teilweise echt unmöglich wenn es um die Platzwahl ging und das Verhalten in der Umkleide war auch unterstes Niveau. Aber es gibt ja solche und solche....Und ich mache jetzt ja auch nicht generell Fitnessstudios schlecht...

Taekwon-Do hat mir am besten gefallen, toller Sport, nette Leute super Training. Habe ich 2 Jahre gemacht, nur das harmonierte nicht mehr mit meinen Arbeitszeiten. Vor allem brauch man auch Ruhe zum üben der Bewegungsabläufe zu Hause. Habe zu Hause leider auch keine Ruhe dafür, weil so viele andere Dinge dann anstehen. Ich arbeite 40 Std in der Woche und der Haushalt muss auch gemacht werden...

Im Moment gehe ich jetzt immer ausgiebig mit dem Hund von meinem Schwager in Spee spazieren, die wohnen ja direkt neben an.
Was das Essen angeht, ich esse für mein Leben gerne lecker!
Doch das Lecker nicht unbedingt gut ist, weiß ich.

Ich habe wie gesagt heute angefangen, dem Kampfgewicht den Kampf anzusagen, wenn sich jemand dazu gesellen möchte, gerne.
Mein Ziel ist es wieder 65 kg zu wiegen und ja, ich lasse mir Zeit.

Werde hier alles dokumentieren, auch was ich esse und wie viel und wenn die Pfunde purzeln.

Heute Morgen:
Eine Scheibe Vollkornbrot mit Schinken (Rama-Margarine)
eine Tasse Kaffee (mit Süßstoff und Milch)

vormittag:
eine Tasse Kaffee (mit Süßstoff und Milch)
einen Apfel
eine Sharonfrucht
ein Glas Mineralwasser

mittags
eine Banane
ein Glas Wasser

Abends
wird fettarm gekocht nur was, weiß ich noch nicht. Poste ich später hierhin...

Soo....Ich danke alle die bis hier hin durchgehalten haben und über Feedback von euch würde ich mich freuen.

Lieben Gruß

Hallo,
Also,ich glaube es klappt nur wenn man es zusammen macht,
Ernährunsumstellung (welche musst du für dich selber rausfinden) und dazu Sport...
Liebe Grüße

Ich wünsch dir viel Erfolg.

Und meine Meinung zu oben: Ich habe nicht abgestimmt da alles nichts bringt wenn man es nicht effektiv und mit voller Überzeugung macht.

Ernährung gehört genauso wie Sport dazu und wenn du beides ernsthaft durchziehst kann man mit fast allen Möglichkeiten die oben stehen (meiner Meinung nach) abnehmen.

Alles Gute!

Zitat von jessi-stefan:

Hallo,
Also,ich glaube es klappt nur wenn man es zusammen macht,
Ernährunsumstellung (welche musst du für dich selber rausfinden) und dazu Sport...
Liebe Grüße

Und wegen der Sportart...
Du musst auf jeden fall was machen was dir Spaß macht,ansonsten bleibst du sehr warscheinlich nicht dabei!

Dankeschön
Ja, ich weiß das es nur zusammen was bringt und es kein entweder oder gibt.

Habe ja heute erst angefangen und werde mich sowohl kulinarisch als auch physisch umstellen. Habe ja ne ganze Zeit lang nicht mehr Sport gemacht, nach dem Taekwon-do und dann trotzdem immer noch gerne weiter lecker gegessen. Habe in 3 Jahren 20 Kg zugenommen, so lange bin ich auch mit meinem Freund zusammen und wie gesagt, wir kochen und essen beide gerne lecker....

ernährungsumstellung und sport.......alles andere bringt nichts oder nur kurzfristig was

Zitat von Gwen85:

Dankeschön
Ja, ich weiß das es nur zusammen was bringt und es kein entweder oder gibt.

Habe ja heute erst angefangen und werde mich sowohl kulinarisch als auch physisch umstellen. Habe ja ne ganze Zeit lang nicht mehr Sport gemacht, nach dem Taekwon-do und dann trotzdem immer noch gerne weiter lecker gegessen. Habe in 3 Jahren 20 Kg zugenommen, so lange bin ich auch mit meinem Freund zusammen und wie gesagt, wir kochen und essen beide gerne lecker....

OJE,ich kann das so gut nachvollziehen...
Es ist bei mir genauso...
4 Jahre zusammen,eine Schwangerschaft und jetzt bin ich fe**

Zitat von jessi-stefan:

Zitat von Gwen85:

Dankeschön
Ja, ich weiß das es nur zusammen was bringt und es kein entweder oder gibt.

Habe ja heute erst angefangen und werde mich sowohl kulinarisch als auch physisch umstellen. Habe ja ne ganze Zeit lang nicht mehr Sport gemacht, nach dem Taekwon-do und dann trotzdem immer noch gerne weiter lecker gegessen. Habe in 3 Jahren 20 Kg zugenommen, so lange bin ich auch mit meinem Freund zusammen und wie gesagt, wir kochen und essen beide gerne lecker....

OJE,ich kann das so gut nachvollziehen...
Es ist bei mir genauso...
4 Jahre zusammen,eine Schwangerschaft und jetzt bin ich fe**

Magst du mit machen?

Zitat von Gwen85:

Zitat von jessi-stefan:

Zitat von Gwen85:

Dankeschön
Ja, ich weiß das es nur zusammen was bringt und es kein entweder oder gibt.

Habe ja heute erst angefangen und werde mich sowohl kulinarisch als auch physisch umstellen. Habe ja ne ganze Zeit lang nicht mehr Sport gemacht, nach dem Taekwon-do und dann trotzdem immer noch gerne weiter lecker gegessen. Habe in 3 Jahren 20 Kg zugenommen, so lange bin ich auch mit meinem Freund zusammen und wie gesagt, wir kochen und essen beide gerne lecker....

OJE,ich kann das so gut nachvollziehen...
Es ist bei mir genauso...
4 Jahre zusammen,eine Schwangerschaft und jetzt bin ich fe**

Magst du mit machen?

Würde ich schon gerne....AAABBBERRR...
Ich bin so undiszipliniert... (Richtig geschrieben?)
Ich esse soo gerne
Aber ich möchte auch gerne abnehmen!!!
ALSO JA !!!!!

Ernährung umstellen und Sport.... und klick muss es machen, sonst bringt alles nichts....

Zitat von KleinerLöwe09:

Ernährung umstellen und Sport.... und klick muss es machen, sonst bringt alles nichts....

Wohl war

Schön, dann sind wir jetzt zu zweit

Zitat von Gwen85:

Schön, dann sind wir jetzt zu zweit

und vor allem bei der Ernährungsumstellung nicht übertrieben. Es geht nach hinten los, wenn man sich Nahrungsmittel verbietet und nur von Brot & Wasser (übertrieben gesagt) ernährt. Es gibt keine schlechten Ernährungsmittel. Es entscheidet immer die Menge. Also einfach weniger Schoki als gar keine ... das sollte helfen, das auch durchzuhalten und nicht ein Jojo-Effekt-Opfer zu werden.

Ich hab ja immer schon einen guten Stoffwechsel gehabt. Nur ich habe mir auch immer mindestens eine Tafel Schokolade und noch Eis reingepfiffen, täglich. Muss ja auch irgendwo herkommen. Sonst esse und koche ich gesund. Also, es gibt immer Gemüse und auch immer Abwechslungsreich. Ich halte nichts von null Diät und Shakes. Anstatt süsskram esse ich jetzt Obst. Ich habe auch keine Süßigkeiten im im Haus mehr,nur noch jede Menge Obst. Wenn ich schwach werden sollte, werde ich hier direkt beichten und Buße tun