Halöchen, ich bin 41, wiege derzeit 65 1/2 kilo und bin schon seit geraumer Zeit am Abnehmen. Mein BMI ist zwar bei 23,5- ich bin also nicht übergewichtig, möchte aber bis zum Sommer auf 60 kg runter, zum wohlfühlen.

Das denke ist realistisch. Und im Übrigen mehr als 1 kg pro Woche abzunehmen ist nicht so gesund. Lieber längerfristig denken, man will es ja auch halten. so jetzt genug gequatscht

67,3 kg

Aber eher durch Stress, kaum bis gar nicht Essen und wenig trinken