Zitat von Lana_Fey:

Zitat von raspberry_kiss:

* Gemüse eurer Wahl schneiden. (Mundgerechte Stücke)
* ALLES in einen Topf geben und mit etwas Butter/Margarine/Öl anschwitzen und ordentlich mit Salz würzen. (am besten langsam rantasten, denn jedes Gemüse nimmt es unterschiedlich auf.)
* Mit Wasser auffüllen, bis das Gemüse bedeckt ist.
* 10-15min auf höchster Stufe kochen. (zwischendurch gucken wir weich das Gemüse ist.)
* Das Kochfeld ausstellen, einen TL Brühe in den Topf geben und umrühren.
* Den geschlossenen Topf noch etwa 10min auf der warmen Kochplatte stehenlassen.
* Mit dem Kartoffelstampfer alles grob zerkleinern.

So oder so ähnlich mach ich meine Gemüsesuppen auch immer.
Gibts denn einen Grund, wieso man das Gemüse schon beim Anbraten salzen soll?

Vielen dank für das Rezept - das war deine Eintrittskarte zu den Suppenkasperinnen
Also wenn du mitmachen möchtest, dann füll das hier aus


Raspberry_Kiss
Größe:
Startgewicht:
BMI:

Wunschgewicht:

Man muss das nicht schon beim anbraten salzen... Ich mache das nur so, weil ich finde, dass es ganz anders schmeckt und auch in dem Gemüse drin ist, wenn man vorher schon was dran macht...

Zitat von raspberry_kiss:

Überblick:

Sandy20
Größe: 1,50m
Startgewicht: 61,9kg
BMI: 27,5 - Übergewicht

Wunschgewicht: 48-50kg

Lana_Fey
Größe: 1,58m
Startgewicht: 94,3kg
BMI: 37,8 - Adipositas Grad II

Wunschgewicht: erstmal 80kg

raspberry_kiss
Größe: 1,74m
Startgewicht: 84,5
BMI: 28 - Übergewicht

Wunschgewicht: erstmal 80kg

Perfekt, willkommen du Suppenhuhn
.
Was hast du denn jetzt vor? Fängst du heute schon an oder erst morgen?
.
Ich schreib mal schnell auf, was ich heute essen werde

morgens: Kaffee
mittags: 2 Vollkornbrote mit Light-Schinken und Gurke + 1 Apfel
abends: heute mal Brühe mit Backerbsen, davon gut 1L

Zitat von Lana_Fey:

Zitat von raspberry_kiss:

So, nun zu mir...

raspberry_kiss (raspy ist auch okay, dann ist man schneller mit dem Schreiben fertig... )

* 26.11.2012 84,5 kg ways too much !!


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Seit die Weihnachtsnaschereien in den Regalen stehen, hab ich ein wenig die Kontrolle verloren, deswegen und obwohl die Sachen immernoch verkauft werden, muss ich DRiNGEND etwas tun... Mir passen nur noch 2 Jeans !!

Oh ja.. das Einkaufen ist so ne Sache
Ich lauf da immer stur dran vorbei. Nicht mal hinsehen
Die nächsten Sündigungs-Tage stehen ja eh kurz bevor.
2 Tage lang Sauerbraten mit Knödeln.. irgendwie freu ich mich ja drauf, aber bin auch froh wenn ichs hintermir hab und weiter abnehmen kann

Mir haben es diese Nougatzapfen angetan... Die könnte ich permanent futtern...

Aber Schoki ist jetzt gestrichen. Gibt nur noch jeden Tag einen Cappu und sonst nur Tee ohne Zucker bzw halt Wasser...

Und dann halt Möhren, Äpfel, Paprika etc zum knabbern...

Abends sollte man keinen Salat essen, also so Blätterzeug... Das bläht wie verrückt und macht Bauchweh... Lieber Rohkost mit etwas Kräuterdip....

Ich hab nen tollen Link für euch Mädels
http://www.losertown.org/eats/cal.php
Der rechnet euch aus, wann ihr euer Wunschgewicht erreicht habt

Zitat von raspberry_kiss:

Abends sollte man keinen Salat essen, also so Blätterzeug... Das bläht wie verrückt und macht Bauchweh... Lieber Rohkost mit etwas Kräuterdip....

Soll ich euch mal was sagen?
Lana isst überhaupt keinen Salat
Hab ich noch nie gemocht - klar im Burger schon
Ich kann mich mit dem einfach nicht anfreunden..
Und allein schon die Vorstellung Essig und Öl pur zu essen, da grauts mir direkt davor. Joghurtdressings sind ja noch in Ordnung, die mach ich mir gerne zu Rohkost. Aber so ein Kopfsalat schmeckt für mich wie normales Gras das auf der Wiese wächst

Zitat von Lana_Fey:

Zitat von raspberry_kiss:

Überblick:

Sandy20
Größe: 1,50m
Startgewicht: 61,9kg
BMI: 27,5 - Übergewicht

Wunschgewicht: 48-50kg

Lana_Fey
Größe: 1,58m
Startgewicht: 94,3kg
BMI: 37,8 - Adipositas Grad II

Wunschgewicht: erstmal 80kg

raspberry_kiss
Größe: 1,74m
Startgewicht: 84,5
BMI: 28 - Übergewicht

Wunschgewicht: erstmal 80kg

Perfekt, willkommen du Suppenhuhn
.
Was hast du denn jetzt vor? Fängst du heute schon an oder erst morgen?
.
Ich schreib mal schnell auf, was ich heute essen werde

morgens: Kaffee
mittags: 2 Vollkornbrote mit Light-Schinken und Gurke + 1 Apfel
abends: heute mal Brühe mit Backerbsen, davon gut 1L

Ich fang gleich heute an...

Morgens: 2 Tassen Kamillentee, Gemüsestampfsuppe mit Tomaten
Mittags: Gurkensalat
Abends: 2 Tassen Brühe und Rohkost

Ich lade lieber morgens den Akku richtig auf und den Rest des Tages verbrennt der Körper dann die Energie... Achso, ich werde auch wieder regelmäßig schwimmen gehen, ganz ohne Bewegung geht es ja nicht...

Zitat von Lana_Fey:

Ich hab nen tollen Link für euch Mädels
http://www.losertown.org/eats/cal.php
Der rechnet euch aus, wann ihr euer Wunschgewicht erreicht habt

der Name der website ist etwas...nun ja... Unglücklich gewählt... ^^

Magst du keinen Kaffee?
Koffein kurbelt suuuper die Fettverbrennung an!
Hab mal in ner Zeitschrift gelesen, dass man während einer Diät bis zu 20% mehr abnimmt, wenn man 2-3 Tassen schwarzen Kaffee am Tag trinkt. Wer keinen Kaffee mag, der kann sich auch rezeptfreie Koffein-Tabletten aus der Apo holen. Käme für mich aber nicht in Frage, so ne Tabletten-Schluck-Diät ist nix für mich
.
Morgens würde ich gerne was essen, wäre aber ein fataler Fehler.
Denn sobald ich morgens was gegessen habe, hab ich dauernd Hunger.
Mein Magen fährt jetzt noch auf Sparflamme. Bin kein bisschen hungrig wegen dem heißen Kaffee von heut Morgen.

Zitat von raspberry_kiss:

Zitat von Lana_Fey:

Ich hab nen tollen Link für euch Mädels
http://www.losertown.org/eats/cal.php
Der rechnet euch aus, wann ihr euer Wunschgewicht erreicht habt

der Name der website ist etwas...nun ja... Unglücklich gewählt... ^^

Der Looser, den du meinst wird mit 2 "o" geschrieben
Und das sind wir nicht, nein nein
Was kam bei dir raus?
Ich habe meine 80kg mitte Januar

Zitat von Lana_Fey:

Magst du keinen Kaffee?
Koffein kurbelt suuuper die Fettverbrennung an!
Hab mal in ner Zeitschrift gelesen, dass man während einer Diät bis zu 20% mehr abnimmt, wenn man 2-3 Tassen schwarzen Kaffee am Tag trinkt. Wer keinen Kaffee mag, der kann sich auch rezeptfreie Koffein-Tabletten aus der Apo holen. Käme für mich aber nicht in Frage, so ne Tabletten-Schluck-Diät ist nix für mich
.
Morgens würde ich gerne was essen, wäre aber ein fataler Fehler.
Denn sobald ich morgens was gegessen habe, hab ich dauernd Hunger.
Mein Magen fährt jetzt noch auf Sparflamme. Bin kein bisschen hungrig wegen dem heißen Kaffee von heut Morgen.

Doch doch, Kaffee trink ich auch, aber heut morgen hatte ich Lust auf Tee, außerdem hab ich noch etwas Halsweh, da ist das eh schöner, wenn man Tee trinkt...

Die Website rechnet ab März 2012 das Gewicht runter... In der Berechnng steht aber ab 26. November... Nee gar net... Englisches Datum...

Aber jetzt weiß ich wenigstens, dass ich in 2014 bei ca. 45kg bin...

Ich hab meine 80kg am 31.12. dieses Jahr...

Welchen Kalorienverbrauch hast du denn eingegeben?
Also, das was du heute essen willst, schätze ich insgesamt so auf 500kcal, nicht mehr.
Wenn du täglich so in dem Dreh bleibst, hättest du deine 80kg am 17. Dezember erreicht

Zitat von raspberry_kiss:

Ich hab meine 80kg am 31.12. dieses Jahr...

Also als Mama kannst du ruhig "light Exercises" angeben und nicht couch potatoe

Zitat von Lana_Fey:

Zitat von raspberry_kiss:

Ich hab meine 80kg am 31.12. dieses Jahr...

Also als Mama kannst du ruhig "light Exercises" angeben und nicht couch potatoe

Ich war erstmal vorsichtig und hab 1500 kcal eingegeben und die "light Exercises"...

Für 1500 kcal kannst du dir heute Mittag glatt noch Steak in die Pfanne werfen