das kenne ich.musste mich am anfang auch zum wasser zwinken.habs am anfang oft mit säften gemischt.ich kann das wasser auch nur trinken,wenns eiskalt ist.dann gehts.

ich bleibe echt immer auf 65 kg kleben

Ja ja das liebe Thema abnehmen. Das hab ich nach der Schwangerschaft auch wieder vor mir.Ich muss sagen bei mir hat nix angeschlagen.Hab zig Sit ups gemacht und sehr oft ne Stunde Crosstrainer.Und es gin nix runter.Dann hab ich meine Ernährung nach der Insulindiät umgestellt und siehe da der Bauch wurde flacher und in ein paar Monaten hab ich 8 Kilo abgenommen.Das mache ich direkt nach der Schwangerschaft wieder ,weils bei mir wirklich das einzigste ist, was selbst am Bauch geholfen hat.

zwingen meinte ich natürlich

Zitat von Babybärchen:

Ja ja das liebe Thema abnehmen. Das hab ich nach der Schwangerschaft auch wieder vor mir.Ich muss sagen bei mir hat nix angeschlagen.Hab zig Sit ups gemacht und sehr oft ne Stunde Crosstrainer.Und es gin nix runter.Dann hab ich meine Ernährung nach der Insulindiät umgestellt und siehe da der Bauch wurde flacher und in ein paar Monaten hab ich 8 Kilo abgenommen.Das mache ich direkt nach der Schwangerschaft wieder ,weils bei mir wirklich das einzigste ist, was selbst am Bauch geholfen hat.

wasist das genau für ne diät?

Zitat von priiincess85:

das kenne ich.musste mich am anfang auch zum wasser zwinken.habs am anfang oft mit säften gemischt.ich kann das wasser auch nur trinken,wenns eiskalt ist.dann gehts.

ich bleibe echt immer auf 65 kg kleben

das ist normal das man mal Stillstand hat beim abnehmen irgendwann gehts auch wieder weiter

ich hab jetzt angefangen zu zu nehmen mit den bauchübungen, ein gutes zeichen

Zitat von Babybärchen:

Zitat von priiincess85:

das kenne ich.musste mich am anfang auch zum wasser zwinken.habs am anfang oft mit säften gemischt.ich kann das wasser auch nur trinken,wenns eiskalt ist.dann gehts.

ich bleibe echt immer auf 65 kg kleben

das ist normal das man mal Stillstand hat beim abnehmen irgendwann gehts auch wieder weiter

der stillstand ist jetzt schon seit 6 monaten

Also ich habe hier ein hometrainer,mit dem mach ich eine stunde. Und dann mache ich Pilates übungen sehr efektiv
Und trinke viel wasser,esse viel obst.

Zitat von OoBlunaoO:

wann sieht man den was das man z.b bauchübungen macht

Das kann man finde ich nicht so pauschal sagen, es kommt drauf an wie "dankbar" Deine Muskeln sind .
Bist Du grundsätzlich ein muskulöser/definierter Körpertyp, dann geht es schnell. Würdest Du jeden Tag 15 Min. machen, dann nach einer Woche.
Wenn man eher so der "weiche" Körpertyp ist, kann es ziiiiiiiiiiiiemlich lange dauern.

Am Bauch abzunehmen oder allgemein abzunehmen wäre schon sinnig, denn wenn man dann Muskeln am Bauch hat und dann darüber das Fett sieht man noch dicker aus

Zitat von priiincess85:

Zitat von Babybärchen:

Ja ja das liebe Thema abnehmen. Das hab ich nach der Schwangerschaft auch wieder vor mir.Ich muss sagen bei mir hat nix angeschlagen.Hab zig Sit ups gemacht und sehr oft ne Stunde Crosstrainer.Und es gin nix runter.Dann hab ich meine Ernährung nach der Insulindiät umgestellt und siehe da der Bauch wurde flacher und in ein paar Monaten hab ich 8 Kilo abgenommen.Das mache ich direkt nach der Schwangerschaft wieder ,weils bei mir wirklich das einzigste ist, was selbst am Bauch geholfen hat.

wasist das genau für ne diät?

Schlank im Schlaf ist das.Hätte nie gedacht das es funktioniert.Aber es geht wirklich ich konnte zusehen wie es Woche für Woche immer weniger wurde auf der Waage.Natürlich muss man hier auch am Ball bleiben und es durch ziehen.Ich hab ein paar mal gesündigt ,hätte ich das gelassen wären noch mehr Kilo weg gewesen.Man nimmt zwar nicht so schnell ab aber gesund.Aber bei mir waren es so 3 Kilo im Monat.

Zitat von Merle84:

Zitat von OoBlunaoO:

wann sieht man den was das man z.b bauchübungen macht

Das kann man finde ich nicht so pauschal sagen, es kommt drauf an wie "dankbar" Deine Muskeln sind .
Bist Du grundsätzlich ein muskulöser/definierter Körpertyp, dann geht es schnell. Würdest Du jeden Tag 15 Min. machen, dann nach einer Woche.
Wenn man eher so der "weiche" Körpertyp ist, kann es ziiiiiiiiiiiiemlich lange dauern.

Am Bauch abzunehmen oder allgemein abzunehmen wäre schon sinnig, denn wenn man dann Muskeln am Bauch hat und dann darüber das Fett sieht man noch dicker aus

ich will ja keine muskeln am bauch, er soll nur flacher werden

Zitat von Isa224:

Also ich habe hier ein hometrainer,mit dem mach ich eine stunde. Und dann mache ich Pilates übungen sehr efektiv
Und trinke viel wasser,esse viel obst.

was ist den pilates?
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meint ihr das mir das wii bord hilft? da kann man ja steppen und so. nur ich habe das gemacht und fing an zuzunehmen und das war frustrierend. wieviel min. sollte man am tag den sport machen?

Zitat von Merle84:

Zitat von OoBlunaoO:

wann sieht man den was das man z.b bauchübungen macht

Das kann man finde ich nicht so pauschal sagen, es kommt drauf an wie "dankbar" Deine Muskeln sind .
Bist Du grundsätzlich ein muskulöser/definierter Körpertyp, dann geht es schnell. Würdest Du jeden Tag 15 Min. machen, dann nach einer Woche.
Wenn man eher so der "weiche" Körpertyp ist, kann es ziiiiiiiiiiiiemlich lange dauern.

Am Bauch abzunehmen oder allgemein abzunehmen wäre schon sinnig, denn wenn man dann Muskeln am Bauch hat und dann darüber das Fett sieht man noch dicker aus

Gezielt an einer Körperstelle abnehmen geht leider nicht, aber wenn man die Sit ups gut macht also richtig macht ,dann sieht man bestimmt nach einer Zeit was.

Pilates ist halt muskelaufbau bzw körperspannung aufzubauen. Das ist Intensiv und wirkungsvoll. Musst mal googeln,habe mir eine DvD geholt,da macht Babara Becker das Fitness programm

Ich hab mich wieder etwas gehen lassen. Gewicht ist okay, aber ich hab wieder Fett angesetzt. Da geh ich mit eiweißreicher Ernährung bzw. der richtigen Diät gegen an. Und vielleicht kann ich mich zu Sport aufraffen. Ist eh nur eine Übung, die den Bauch wirklich flacher macht bei mir.