huhu mädels.

es sind jaaaaa so viele dabei abzunehmen und und und... ich habe von meinen 3 schwangerschaften jetzt noch so 10 kilo zu viel drauf. alle sagen das geht, 10 kilo sind nicht viel. mh ok. ich möchte aber gerne meinen bauch etwas flacher haben.meint ihr da reichen bauchübungen für aus? oder muß ich abnehmen? essen tu ich nicht viel und auch nicht viel süßkram. bewegen tu ich mich auch viel alleine wegen den kindern, haushalt und und und. aber runtergeht das gewicht nicht aber ich bin auch kein wasser trinker *bäh*. ach ich weiß auch nicht was ich will. ich will den bauch flacher und vllt so 5-6 kilo weniger aber wie. wann sieht man das man bauchübungen macht?

danke lg sabrina

Huhu,
da sind wir schonmal 2
Habe schon 3 kilo runter. 4 müssen noch.
Bauchübung sind schon mal gut zum straffen.
Mache ich auch,und gehe viel spazieren^^

Zitat von Isa224:

Huhu,
da sind wir schonmal 2
Habe schon 3 kilo runter. 4 müssen noch.
Bauchübung sind schon mal gut zum straffen.
Mache ich auch,und gehe viel spazieren^^

hi isa

spazieren geh ich auch aber noch nicht so viel. hilft das wirklich

Bewegung ,
du musst nicht deine Ernährung komplett umkrempeln,
nur bauchübungen wie sit ups und regelmäßiges joggen bzw. fahrrad fahren Inline skaten etc. ist sehr gut.
Süßigkeiten solltest du vielleicht erstmal meiden
bzw. in maßen zu dir nehmen,
übrigens sind früchte auch eine sehr schöne Süßigkeit
anstatt der Schokolade bzw. Gummitiere

naja zusätzlich mach ich täglich eine stunde sport. Aber ich esse auch sehr gern. Aber es klappt irgentwie

Zitat von MamiNelly2311:

Bewegung ,
du musst nicht deine Ernährung komplett umkrempeln,
nur bauchübungen wie sit ups und regelmäßiges joggen bzw. fahrrad fahren Inline skaten etc. ist sehr gut.
Süßigkeiten solltest du vielleicht erstmal meiden
bzw. in maßen zu dir nehmen,
übrigens sind früchte auch eine sehr schöne Süßigkeit
anstatt der Schokolade bzw. Gummitiere

also mach ich bauchübungen und z.b. spazieren oder fahhrad fahren und das reicht richtig . süßes ess ich eh kaum. hilft es viel wenn man wasser trinkt weil das mag ich nicht so gerne

Zitat von Isa224:

naja zusätzlich mach ich täglich eine stunde sport. Aber ich esse auch sehr gern. Aber es klappt irgentwie

was machst du an sport? 1 std boah, da hab ich einfach keine lust zu nach dem ganzen tag

wann sieht man den was das man z.b bauchübungen macht

Zitat von OoBlunaoO:

Zitat von MamiNelly2311:

Bewegung ,
du musst nicht deine Ernährung komplett umkrempeln,
nur bauchübungen wie sit ups und regelmäßiges joggen bzw. fahrrad fahren Inline skaten etc. ist sehr gut.
Süßigkeiten solltest du vielleicht erstmal meiden
bzw. in maßen zu dir nehmen,
übrigens sind früchte auch eine sehr schöne Süßigkeit
anstatt der Schokolade bzw. Gummitiere

also mach ich bauchübungen und z.b. spazieren oder fahhrad fahren und das reicht richtig . süßes ess ich eh kaum. hilft es viel wenn man wasser trinkt weil das mag ich nicht so gerne

Wasser und Reis entschlackt das ist schon richtig
aber du kannst ruhig auch fruchtsäfte trinken die du
dann z.B mit Mineralwasser verdünnst !
Apfelschorle zum Beispiel
Fahrrad fahren dann aber solange bis du schwitzt^^
hihi erst dann bringt es etwas
Muskelaufbau ist ja nicht unbedingt das ziel bei dir
sondern Hautstraffung dassgeht nur mit Bauchübungen

Zitat von OoBlunaoO:

wann sieht man den was das man z.b bauchübungen macht

Vorallem musst du durchhalten
Und nicht nachlassen
wenn du gut bist vielleicht schon in einem viertel bis halben jahr

Zitat von MamiNelly2311:

Zitat von OoBlunaoO:

Zitat von MamiNelly2311:

Bewegung ,
du musst nicht deine Ernährung komplett umkrempeln,
nur bauchübungen wie sit ups und regelmäßiges joggen bzw. fahrrad fahren Inline skaten etc. ist sehr gut.
Süßigkeiten solltest du vielleicht erstmal meiden
bzw. in maßen zu dir nehmen,
übrigens sind früchte auch eine sehr schöne Süßigkeit
anstatt der Schokolade bzw. Gummitiere

also mach ich bauchübungen und z.b. spazieren oder fahhrad fahren und das reicht richtig . süßes ess ich eh kaum. hilft es viel wenn man wasser trinkt weil das mag ich nicht so gerne

Wasser und Reis entschlackt das ist schon richtig
aber du kannst ruhig auch fruchtsäfte trinken die du
dann z.B mit Mineralwasser verdünnst !
Apfelschorle zum Beispiel
Fahrrad fahren dann aber solange bis du schwitzt^^
hihi erst dann bringt es etwas
Muskelaufbau ist ja nicht unbedingt das ziel bei dir
sondern Hautstraffung dassgeht nur mit Bauchübungen

na gut dann hau ich richtig rein . wenn schönes wetter ist spiel ich auch viel federball und komm auch ins schwitzen ob das auch hilft den da hab ich spaß dran.

huhu..wir sind zu 3. also ich muss nach meinen 2 schwangerschaften noch 10 kg abnehmen.es sagen zwar alle,dass ich doch gar nicht so viel wiegen würde.aber mein problem ist halt auch der bauch.beine und po sind ok.ich esse zum beispiel gar keine süßigkeiten.schokolade darf ich nicht und gummizeugs mag ich net.trinke jeden tag 3 liter wasser.aber trotzdem nehme ich nicht ab.nehme aber auch nicht zu.sport mache ich auch.gehe alle 2 tage aufs fahhrad und sonst viel mit den kiddies spazieren und auf den spielplatz.weiß nicht was ich noch machen soll.ich denke das ist meine schilddrüse.muss ich mal kontrollieren lassen.

Zitat von MamiNelly2311:

Zitat von OoBlunaoO:

wann sieht man den was das man z.b bauchübungen macht

Vorallem musst du durchhalten
Und nicht nachlassen
wenn du gut bist vielleicht schon in einem viertel bis halben jahr

sooo lange

Zitat von priiincess85:

huhu..wir sind zu 3. also ich muss nach meinen 2 schwangerschaften noch 10 kg abnehmen.es sagen zwar alle,dass ich doch gar nicht so viel wiegen würde.aber mein problem ist halt auch der bauch.beine und po sind ok.ich esse zum beispiel gar keine süßigkeiten.schokolade darf ich nicht und gummizeugs mag ich net.trinke jeden tag 3 liter wasser.aber trotzdem nehme ich nicht ab.nehme aber auch nicht zu.sport mache ich auch.gehe alle 2 tage aufs fahhrad und sonst viel mit den kiddies spazieren und auf den spielplatz.weiß nicht was ich noch machen soll.ich denke das ist meine schilddrüse.muss ich mal kontrollieren lassen.

hey,
sitze auch auf 10 kilo fest . ich nehm auch nicht zu und nicht ab und wasser mag ich nicht