guten morgen miteinender.
ich hab heut nacht wieder zugeschlage *schäm*

Zitat von Proetto:

Würden die, die mitmachen wollen mal folgendes aufschreiben:

Startgewicht: 75kg
Wunschgewicht: 60kg
Zeitvorgabe: bis Silvester 8kg
Rest bis Ende März

meine Probleme: ich esse zu gern Brot und koche mir deshalb oft nichts für mich.
An den We`s ist mein Mann da und da wird regelmässig gefuttert- auch Süßes wie Eis und Weingummies.

kleine Schritte:
Ich nehme mir vor:
Vorerst keine Weingummies mehr!
nen Salat aus Tomaten, Gurken, Paprika (und eventuell mal ne gebratenen Hähnchenbrust) am Abend- das Brot mehr weglassen- vorallem am Abend!
Bis zu 2,5l am Tag trinken (trinke eh immer nur Wasser)
Mehr Bewegung! + +
(Fitnessstudio, Hometrainer, Schwimmen... is finanziell alles nicht drin)

*

*

Ich habe schon 2x je 8kg abgenommen und jedesmal wieder 9 drauf gehabt -.-

Jetzt will ich es schaffen, da ich mich selber nicht mehr sehen mag im Spiegel!!

Hier Anfang:
(und ich noch schlank gemacht+ gut kaschiert )

Startgewicht: 64kg
Wunschgewicht: 55kg
Zeitvorgabe: bis Silvester9kg
angefabgen nach der ss mit72 und jetzt geht nix mehr weg

Startgewicht: 90 kg
Wunschgewicht: 70 kg
Zeitvorgabe: Bis Weihnachten die ersten 10 kg mindestens, der Rest danach.

Darf ich mich anschliessen? Vielleicht motiviert mich das ein wenig... auch wenn ich schin mit 40 zufrieden wär, erstmal... bin jetzt bei 88 kg und will wieder meine alten 62 wiederhaben!! Damit wär ich schon mehr als zufrieden... aber ich hab gemerkt, dass cih da allein nciht so gut hinkomme, vielleicht hilft mir ja die Gesellschaft...
undwenn jemand wirksame Ratschläge zur Unterstützung hat, immer her damit bitte!!!

Zitat von catty1981:

Darf ich mich anschliessen? Vielleicht motiviert mich das ein wenig... auch wenn ich schin mit 40 zufrieden wär, erstmal... bin jetzt bei 88 kg und will wieder meine alten 62 wiederhaben!! Damit wär ich schon mehr als zufrieden... aber ich hab gemerkt, dass cih da allein nciht so gut hinkomme, vielleicht hilft mir ja die Gesellschaft...
undwenn jemand wirksame Ratschläge zur Unterstützung hat, immer her damit bitte!!!

jeder ist wilkommen!!!!

ich fang aber erst morgen an ich ess jetzt gleich noch was vom mc doof

also wenn mein MAnn da ist, schmeckt es einfach auch besser, das was ich wochentags nicht esse- hole ich alles am WE wieder raus

Und wenn wir mal ne Ziehung machen mit Freunden... hab ich auch gleich wieder zugenommen, obwohl ich pur trinke und sonst Wasser nebenher.

ich hab im moment das gefühl, ich brauche das essen nur anzusehen, um zumindest nicht abzunehmen...

Zitat von catty1981:

ich hab im moment das gefühl, ich brauche das essen nur anzusehen, um zumindest nicht abzunehmen...

kenn ich

Soooooooooo Mädels.. wie weit seit ihr? ich hab wieder nen Kilo runter
heute morgen war ich bei 63,4kg
wäre ja auch schlimm wenn nciht... ich glaub ich habe jetzt ganze 2- 3 wochen auf 64-65 kilo gehockt... boah das machte mich schon sooooooooooooooooooooooooooooo sauer
am ende hat man kaum noch was gegessen.. grad mal 2 vollkornbrötchen am tag udn trotzdem is nix passiert

bei mir tut sich immer noch nix ich verzweifel bald

Ich trau mich gar nicht auf die Waage

Zitat von MamavonAlina:

Ich trau mich gar nicht auf die Waage

da stand ich schon seid 2Monaten nicht drauf!

Bei mir gehts ab morgen dann richtig los, ich geh dann ja auch wieder Schaffen- ich hoffe ich bekomme es hin.
Nen Nudel-Salat für Mittags hab ich schon fertig- natürlich ohne MAjo- die ess ich ja eh nicht*g* dafür mit Gemüse und Hühnerbrust.

ich wollte ansich auch mit dem Fahrrad fahren, kann aber die Erbse erst um sieben zur Tagesmutti bringen und ich muss um da sein, das schaffe ich dann leider nicht - hab nen alten Rad mit "nur" 3Gängen und es sind 7,5km.
Ausserdem würde ich es nicht schaffen , ihn dann wieder um spätesten 16:30Uhr anzuholen...
man eye....

aber ich packe es an...

mich graust nur vor den We`s-
mein GöGa leibt mich so und versteht gar nicht, dass ich abnehmen will

Er hat Angst, dass mein PoPo dann schrumpft- er sagt-. jetzt hat er ihn grad so wie er ihn will
ansich sind es mM nach 2PoPo`s

Zitat von Lil-Mama:

Soooooooooo Mädels.. wie weit seit ihr? ich hab wieder nen Kilo runter
heute morgen war ich bei 63,4kg
wäre ja auch schlimm wenn nciht... ich glaub ich habe jetzt ganze 2- 3 wochen auf 64-65 kilo gehockt... boah das machte mich schon sooooooooooooooooooooooooooooo sauer
am ende hat man kaum noch was gegessen.. grad mal 2 vollkornbrötchen am tag udn trotzdem is nix passiert

Ja das ist ja fast klar, dass da nichts runter geht. Wenn der Körper nichts bekommt, was er verbrennen kann und du Hunger hast, dann stellt sich der Körper auf "Notzeiten" ein und rückt nichts von seinen Fettreserven raus!!