Zitat von Lana_Fey:

Ich habe die Master Cleanser Kur gemacht

Magst du darüber ein bisschen mehr erzählen, finde das sehr interessant

Ich hab einfach selbst gemerkt wie viel ich in den letzten 2 jahren zugenommen habe... ich hab da keine lust mehr drauf...

Vorallem mein verlobter ist ungefähr die Hälfte von mir ich fühl m8ch da so schlecht dabei...

Hier wird man gern gesteinigt für solche "Experimente" deshalb rate ich dir sich selbst im Internet darüber schlau zu machen und dann kannst dich entscheiden ob du es durchziehen möchtest oder nicht.
Kurz gesagt: Du "ernährst" dich minimum 4 - maximal 40 Tagen von einer Zitronenlimo.
Rezept ist folgendes: Saft einer halben Zitrone, 2 EL Ahornsirup und 1 Prise Cayenne-Pfeffer mit 300ml Wasser mischen.
Das Getränk kannst du eigentlich so oft trinken wie du willst bzw wenn der Hunger kommt, aber nicht mehr als 12 Gläser am Tag.

Hihihi ok verstehe

Im moment hab ich noch so einen elan und so viel motivation... ich hoffe das hält noch ne weile

Lass es mich wissen falls du dich dazu entschließt die Entschlackung zu machen.
Ich steh dir da mental gerne bei

Entschlackung heisst dann nur noch trinken??? aber brauch der körper nicht mal was nahhaftes?

Ja nur trinken. Danach gibt es Aufbautage an denen man den Körper langsam wieder an Essen und mehr Kalorien heranführt.
Man sollte das nur solange machen wie man es eben kann. Wenn man merkt, dass es eibem schlecht bekommt sollte man klar auf seinen Körper hören und mit der Aufbauphase beginnen.
Mir ging es in dieser Zeit nie schlecht, hatte mehr Energie als je zuvor (vorallem Abends war ich nicht mehr so schlapp wie sonst) und jetzt die Zeit danach ist ebenso traumhaft. Man lernt das Essen zu schätzen, ist viel viel schneller satt und meine Verdauung hat sich komplett zum positiven verändert. Ich würds immer wieder tun.

Hallo ihr lieben... war heut im biergarten umd es gab kalte gurkensuppe mit lachsstreifen, seeeeehr lecker

Sagt mal habt ihr einen bestimmten wiegtag bzw habt ihr Lust hier einen fest zu legen um erfolge motivationen zu teilen

Meiner ist immer sonntag.
Ganze woche nach der arbeit noch zum sport und 2.5liter getrunken und was ist passiert 200g mehr drauf.
Ein scheiss gefühl einfach da hat man keine lust mehr.

Was haltet ihr denn davon sonntag als wiegtag zu nehmen????

Sonntags wiegen finde ich gut!
Ich hatte jetzt 3 Wochen Urlaub und hab auch mal geschlemmt. Wenn ich arbeite, schaffe ich es eher, mich bewusster zu ernähren.
Zur Arbeit nehme ich mir dann Obst und Gemüse und auch mal hartgekochte Eier mit. Oder Quark.
Was habt ihr für gesunde Snack-Ideen?

Zitat von Gurke88:

Meiner ist immer sonntag.
Ganze woche nach der arbeit noch zum sport und 2.5liter getrunken und was ist passiert 200g mehr drauf.
Ein scheiss gefühl einfach da hat man keine lust mehr.

Da ist ja echt ärgerlich!
Was für Sport machst du denn?
Vielleicht lagert der Körper bei den sommerlichen Temperaturen ja vermehrt Wasser ein? Hmm, oder hab ich da jetzt n Denkfehler?

Ok.... also dann machen wir sonntag als wiegtag wenn alle einverstanden sind

Also von wegen wasser....
Ich mach hin und wieder, jetzt zum beispiel auch eine entwässerungskur...

Tut echt immer gut muss ich sagen

Und wie stehts mit eurem Gewicht? Heute ist ja Wiegetag
Ich bin jetzt bei 76.5kg.
Hab mal ein Vorher-Nachher für euch.
Vom Beginn meiner Entschlackungskur bis heute

Halli hallo.....
Wiegtag

Mhhh naja sind 115.9

Hab ja erst angefangen, nächste woche gibt es dann ein ordentliches ergebnisse

Sagt mal habt ihr so fett killer tipps oder so?
Find ich immer ganz intressant