HALLO MÄDELS.
Ich brauch mal eure Hilfe,und zwar heiraten wir in 2 Monaten und da möchte ich so gerne noch nen paar Kilos abnehmen. Bei 1,68 wiege ich 89 kg. Ich habe schon angefangen zu reduzieren aber irgendwie will es nicht klappen. Könnt ihr mir ein Diätplan plus Essen mitteilen? Ich wäre euch sehr dankbar darüber. Ich bin so sauer das es nicht so richtig funktioniert. Ganz liebe Grüße Mama von Yannik

Punkteessen guck mal im Internet unter weight watchers..kannst da super viel in kurzer zeit abnehmen

Kennst du die Kohlsupen diät? die hat mir immer sehr geholfen...

ernährung auf gesundes essen umstellen und sport treiben !
á la besser essen von pro sieben. Musst mal bei pro 7 gucken auf der seite. da gibts auch super tipps !
und das funktioniert wirklich,macht mein männe nun seit knapp einem jahr und der hat schon über 40kg weg !

Hallo!

Ich würde dir auch zu Weight Watchers raten, ist gesünder als Kohlsuppe finde ich, da es nicht einseitig ist. Und du hast ganz viele Sachen für 0 Punkte.

Lg Anemone

Zitat von Anemone:
Hallo!

Ich würde dir auch zu Weight Watchers raten, ist gesünder als Kohlsuppe finde ich, da es nicht einseitig ist. Und du hast ganz viele Sachen für 0 Punkte.

Lg Anemone

und leckerer als die ekels Kohlsuppe

und vor allem nicht unter druck setzten dann klappt es nämlich garnicht.Dein Kopf muß bereit sein,weil du es willst!!!!Hatte nämlich das gleiche Problem.Und viel Eiweiß ist gut-kannst dir ja so nen Eiweißpulver kaufen z.B Almased das hat mir meine Hebi empfohlen-Eiweiß ist n ämlich nen Fatburner der macht das böse Zeug nieder
Viel Glück weiterhin

Zitat von Elli_Pirelli:
und vor allem nicht unter druck setzten dann klappt es nämlich garnicht.Dein Kopf muß bereit sein,weil du es willst!!!!Hatte nämlich das gleiche Problem.Und viel Eiweiß ist gut-kannst dir ja so nen Eiweißpulver kaufen z.B Almased das hat mir meine Hebi empfohlen-Eiweiß ist n ämlich nen Fatburner der macht das böse Zeug nieder
Viel Glück weiterhin

almased find ich persönlich nicht so gut. meine bekannte hat das genommen anstatt mittags und abend sun hat 6 kg zugenommen.....

man muß natürlich auch auf die Ernährung achten und sport machen.Reicht ja nicht aus das man nur zwei Mahlzeiten ersetzt und alles andere wie immer macht.

Ja und wo bekommt mann dieses zu kaufen bzw wie schmeckt das?

Zitat von siren21:

Zitat von Elli_Pirelli:
und vor allem nicht unter druck setzten dann klappt es nämlich garnicht.Dein Kopf muß bereit sein,weil du es willst!!!!Hatte nämlich das gleiche Problem.Und viel Eiweiß ist gut-kannst dir ja so nen Eiweißpulver kaufen z.B Almased das hat mir meine Hebi empfohlen-Eiweiß ist n ämlich nen Fatburner der macht das böse Zeug nieder
Viel Glück weiterhin

almased find ich persönlich nicht so gut. meine bekannte hat das genommen anstatt mittags und abend sun hat 6 kg zugenommen.....

im übrigen ist es bei jedem anders,weil ja gott sei dank nicht alle Mensch gleich sind.
Bei dem einem hilft WW gut,beim nächsten haut die Kohlsuppe volll durch und es purzeln die Pfunde und andere trinken Eiweißprodukte und es klappt.Sind ja auch nur Tips!!!!!WAs letztendlich bei Ihr hilft muß sie schon selber raus finden.

Zitat von mama:
Ja und wo bekommt mann dieses zu kaufen bzw wie schmeckt das?

also Almased gibt es in der Apo 500g kosten so zwischen 13-16€ im I-Net kriegt man es aber billiger.Schmeckt eigentlich so nach ja ähm-nix??Kann man auch wenn man zwischendurch Hunger hat in Joghurt rein rühren so 2TL dann ist mann nen bißchen gesättigt.
Hab mir jetzt aber mal zur Probe nen Eiweißpulver bei Rossmann geholt ist im Grunde das gleiche drin schmeckt nur leckerer und gibt es in vrschiedenen Geschmacksrichtungen.

Meine Schwester hat toll mit dem Nestlé-Ernährungsplaner abgenommen, auch innerhalb recht kurzer Zeit. Sie frisst wirklich wie ein Scheunendrescher und nimmt ab. Macht halt auch ein bisschen Sport dazu. Probier das mal aus, die haben auch echt tolle Rezepte auf der Seite.

vor kurzem hab ich auch gelesen das 1Liter grüner Tee auf den Tag verteilt gut helfen soll und nach 18uhr nix kalorienhaltiges mehr essen.Da ist so nen wirkstoff drin der regt wohl auch die Fettverbrennung an.Und eine andere Mama hier hat mal geschrieben sie trinkt vorm schlafen gehen eine halbe ausgepresste Zitrone mit Wasser verdünnt und hat damit 20kg abgenommen in vier Monaten.

Huhu
Ich hab damals mit weight Watchers abgenommen.. Das hat super funktioniert..
Habe auch noch Bücher mit Rezepten und Einkaufsführer..
Falls Du interesse hast, kannst du mir ja ne Pn schicken
Wünsche dir viel Glück beim abnehmen