Zitat von July1988:

Hallo Mädels....
ich will nun endlich von meinen Kilos runter kommen die ich in der SS leider zugelegt habe. Ich habe mich im Internet schonmal ein bisschen schlau gemacht aber da sind ja 1000000 Diäten viel versprechend....
bin jetzt bei der trennkost hängen geblieben aber ist die wirklich so sinnvoll?
ich werde dabei auch nicht allzuviel sport treiben....erstens habe ich da keine zeit für da ich demnächst wieder arbeiten möchte und zweitens bin ich da eh von der fauleren sorte*lach*
würde mich freuen wenn ihr mir ein paar tips geben könntet wie es bei euch relativ schnell geklappt hat....
danke euch lg jule

am besten, ab 15 uhr keine kohlenhydrate mehr, nur fleisch, salat oder gemüse dazu

Ich mach auch Trennkost Schlank im Schlaf..
Ist ne Insulin Trennkost
Morgens Kohlenhydrate, Mittags Mischkost und Abends nur Eiweiß..
Über Nacht, deswegen auch "im Schlaf" wird das alles schön verarbeitet
Und zwischen den Mahlzeiten 5 Std nichts Essen.
..

Ich hab täglich 400 - 600 gramm weniger. Wobei es am Anfang immer bisschen geschwankt hat .. mal weniger Kilo mal mehr.
Jetzt nehm ich aber Konstant ab.
Mach auch wenig Sport. Geh einmal die Woche schwimmen..

Zitat von zauberlicht:

Ich finde man kann einfach die Enährung umstellen.. gesund und nicht ganz so viel... ich persönlich lass mir da helfen, indem ich in die Gruppe gehe.. bin jetzt 8 Wochen dabei, meinen Erfolg zeigt mein ticker ja an...

ich halte nichts davon irgendwas nicht zu essen.. der körper braucht alles, auch Fett... deshalb mag ich die Weight watchers... da ist alles erlaubt und als richtlinie habe ich die points... ich find es easy und im alltag total praktikabel... und das ist ja wichtig..

LG zaubi

meine Mutter hat bei denen auch 28 kg abgenommen und als sie aufgehört hat nach deren plan zu essen kam der jojo...WW hilf nur so lange du dort mitmachst

Zitat von Laskaja:

Ich mach auch Trennkost Schlank im Schlaf..
Ist ne Insulin Trennkost
Morgens Kohlenhydrate, Mittags Mischkost und Abends nur Eiweiß..
Über Nacht, deswegen auch "im Schlaf" wird das alles schön verarbeitet
Und zwischen den Mahlzeiten 5 Std nichts Essen.
..

Ich hab täglich 400 - 600 gramm weniger. Wobei es am Anfang immer bisschen geschwankt hat .. mal weniger Kilo mal mehr.
Jetzt nehm ich aber Konstant ab.
Mach auch wenig Sport. Geh einmal die Woche schwimmen..

genau Kohlenhydrate und Zucker iss das Zauberwort .... die einzigte Ernährungsumstellung die super hilft

kann ich denn trotzdem abends noch nen kaffe mit milch trinken? bzw auch morgens? ich bin total die kaffeenase und trinke meist so milchkaffee also viel milch im kaffee.....
kann mir jemand nen leckeres rezept geben für abends für das protein essen?

Zitat von July1988:

kann ich denn trotzdem abends noch nen kaffe mit milch trinken? bzw auch morgens? ich bin total die kaffeenase und trinke meist so milchkaffee also viel milch im kaffee.....
kann mir jemand nen leckeres rezept geben für abends für das protein essen?

ich denke, das bißchen milch im kaffee macht nix, es geht hier um kart. reis, nudeln und brot

Zitat von Frühlingsgefühle:

Zitat von zauberlicht:

Ich finde man kann einfach die Enährung umstellen.. gesund und nicht ganz so viel... ich persönlich lass mir da helfen, indem ich in die Gruppe gehe.. bin jetzt 8 Wochen dabei, meinen Erfolg zeigt mein ticker ja an...

ich halte nichts davon irgendwas nicht zu essen.. der körper braucht alles, auch Fett... deshalb mag ich die Weight watchers... da ist alles erlaubt und als richtlinie habe ich die points... ich find es easy und im alltag total praktikabel... und das ist ja wichtig..

LG zaubi

meine Mutter hat bei denen auch 28 kg abgenommen und als sie aufgehört hat nach deren plan zu essen kam der jojo...WW hilf nur so lange du dort mitmachst

Da haste recht... aber ist das nicht bei jeder diät so???? und ich finde essen nach ww kann man ein leben lang mitmachen... man verinnerlicht es so schnell... und nichts ist verboten, was ich wann und wie oft ich esse.. das ist alles völlig egal... hauptsche ich bleibe in meinen points... ich find es gut....

Zitat von zauberlicht:

Zitat von Frühlingsgefühle:

Zitat von zauberlicht:

Ich finde man kann einfach die Enährung umstellen.. gesund und nicht ganz so viel... ich persönlich lass mir da helfen, indem ich in die Gruppe gehe.. bin jetzt 8 Wochen dabei, meinen Erfolg zeigt mein ticker ja an...

ich halte nichts davon irgendwas nicht zu essen.. der körper braucht alles, auch Fett... deshalb mag ich die Weight watchers... da ist alles erlaubt und als richtlinie habe ich die points... ich find es easy und im alltag total praktikabel... und das ist ja wichtig..

LG zaubi

meine Mutter hat bei denen auch 28 kg abgenommen und als sie aufgehört hat nach deren plan zu essen kam der jojo...WW hilf nur so lange du dort mitmachst

Da haste recht... aber ist das nicht bei jeder diät so???? und ich finde essen nach ww kann man ein leben lang mitmachen... man verinnerlicht es so schnell... und nichts ist verboten, was ich wann und wie oft ich esse.. das ist alles völlig egal... hauptsche ich bleibe in meinen points... ich find es gut....

am leckersten fand ich immer den Kartoffelsalat

Zitat von July1988:

kann ich denn trotzdem abends noch nen kaffe mit milch trinken? bzw auch morgens? ich bin total die kaffeenase und trinke meist so milchkaffee also viel milch im kaffee.....
kann mir jemand nen leckeres rezept geben für abends für das protein essen?

klar kannste dein kaffee trinken und essen gibts genug möglichkeiten...ich mag zum beispiel steak mit salat, oder fisch oder ich hau mir ein paar eier in die pfanne mit schinken, paprika und tomaten

Gibt es noch die Fläschchen von Optiwell, glaub ich????
1 am Tag sollte den Appetit bremsen.

Weiß das jemand?

Zitat von Tingel:

Gibt es noch die Fläschchen von Optiwell, glaub ich????
1 am Tag sollte den Appetit bremsen.

Weiß das jemand?

ich denke, dass so produkte, die beim abnehmen helfen sollen schwachsinn sind. denn angenommen sie helfen dir, in dem moment, hörst du damit auf, ist dir dabei auch nicht mehr geholfen. wenn du verstehst was ich damit meine ?! ^^ LG

Zitat von Tingel:

Gibt es noch die Fläschchen von Optiwell, glaub ich????
1 am Tag sollte den Appetit bremsen.

Weiß das jemand?

kannste vergessen, hab ich schon ausprobiert gehabt

Zitat von Frühlingsgefühle:

Zitat von Tingel:

Gibt es noch die Fläschchen von Optiwell, glaub ich????
1 am Tag sollte den Appetit bremsen.

Weiß das jemand?

kannste vergessen, hab ich schon ausprobiert gehabt

Weiß nimmer genau, ist echt schon länger her, aber ich glaub es war nicht schlecht damit. Aber grundsätzlich halte ich eh nix von solchen Extra-Sachen......

Zitat von Jess87:

Zitat von Tingel:

Gibt es noch die Fläschchen von Optiwell, glaub ich????
1 am Tag sollte den Appetit bremsen.

Weiß das jemand?

ich denke, dass so produkte, die beim abnehmen helfen sollen schwachsinn sind. denn angenommen sie helfen dir, in dem moment, hörst du damit auf, ist dir dabei auch nicht mehr geholfen. wenn du verstehst was ich damit meine ?! ^^ LG

Ja sicher, verstehe was du meinst. Halte nicht wirklich was von Pülverchen, Flaschchen oder gar Tabletten....

Bin mir ziemlich sicher, dass es keine gute Diät gibt. Nach meiner Meinung hilft außer FDH und jede Menge Bewegung, gar nix.

Toll sind jedoch Tipps, wenn man das Ganze irgendwie unterstützen kann.