Hallo Mädels....
ich will nun endlich von meinen Kilos runter kommen die ich in der SS leider zugelegt habe. Ich habe mich im Internet schonmal ein bisschen schlau gemacht aber da sind ja 1000000 Diäten viel versprechend....
bin jetzt bei der trennkost hängen geblieben aber ist die wirklich so sinnvoll?
ich werde dabei auch nicht allzuviel sport treiben....erstens habe ich da keine zeit für da ich demnächst wieder arbeiten möchte und zweitens bin ich da eh von der fauleren sorte*lach*
würde mich freuen wenn ihr mir ein paar tips geben könntet wie es bei euch relativ schnell geklappt hat....
danke euch lg jule

ich bin auch dabei abzunehmen habe in der ss auch ganz schon was zugelegt ich bin auch eher eine der faulen was sport an geht aber es lässt sich bei eiiner diät eigentlich nicht vermeiden... ich versuche abends immer eine halbe std sport auf dem crosstrainer zu machen klappt aber nicht immer entweder lässt mich mein sohnemann nicht oder ich bin einfach schon so vom tag kaputt das ich keine lust mehr habe...habe mal was von almased gehört das ist so ein eiweiß konzentrat hat meine mutter wohl mal gemacht soll aber zum k***** schmecken glaube auch nicht das so was klappt... trennkost ist aber schon eine der besten diäten. oder du lässt dir von deinem arzt mal einen diätplan erstellen

Google nach Schlank im Schlaf und Trennkost...
und ab ins Fitness oder irgend einen anderen weg von Sport...

auf garkeinen fall iwelche pülverchen oder tabletten die sind alle dreck...#(jeder der jetzt ankommt - "oh bei mir wirkts wunderbar"
erzählt mir in ein paar jahren wies eueren körper geht )

huhu, also ich selbst bin jetzt nicht am abnehmen, aber ich kann nur sagen, dass meine schwester zugange ist. und sie hält viel von diesem dr.pape oder wie der sich schimpft. der hat ein buch erstellt, wo drin steht was du wie wann essen darfst. morgens und mittag nur kohlenhydrate und abend musste dadrauf verzichten. du darfst auch nur 3 mahlzeiten essen am tag, so hab ich das verstanden. und zwischen der einen und der anderen mahlzeit muss mindestens 5 std liegen oder so ähnlich war das. meine schwester macht das jetzt zwar noch nicht lange, aber sie hat damit vorletzten sonntag angefangen und hatte freitag schon 4kg runter. LG jess87

also laut meinem Ernährungstrainer, sollst du wie oben schon geschrieben nur 3 mahlzeiten am tag essen...morgens kannst du ruhig was süßes aufs brot oder brötchen essen und obst dazu oder quark oder sowas, mittags ausgewogene mischkost, d.h. salat oder gemüse, fleisch oder fisch und beilage und zum nachtisch wieder obst oder ähnliches...am abend aber ganz wichtig keine kohlenhydrate mehr !!!

Kein Obst zwischendurch oder irgendwelche fitnessriegel, da ist überall zucker drin und zucker hebt dein insulienspiegel und wenn der oben ist baut der körper kein fett ab... 5 bis 6 stunden pause zwischen den Mahlzeiten ist optimal
trinken am besten Wasser und ungesüßten Tee

Hi.

Also ich hatte meine Hälfte der Kilos kurz nach der Geburt weg, und diese lagen dann auf meinem Bauch
Die restlichen Kilos verschwanden dank permanenter Bewegung. Ich hatte jetzt Glück das meine Süße im Mai kam und schönes Wetter war. Mein Tipp ist echt nimm die Treppe statt Aufzug. Geh mit dem Kinderwagen viel spazieren und erledige dinge zu Fuß und nicht mit dem Auto. Nach einem Jahr hatte ich mein vorheriges Gewicht wieder. Zum Ende der Geburt wog ich um die 70 kg und nach dem ganzen "Training" wieder 50 kg.
Da brauch man sich nicht mit Diäten rumquälen!!!

Lg

ich mach FDH und statt sport putz ich jeden tag die wohnung...
hab jetzt in 2 tagen 1,5 kilos weg

Zitat von Trixi1987:

ich mach FDH und statt sport putz ich jeden tag die wohnung...
hab jetzt in 2 tagen 1,5 kilos weg

ach ja, und ich geh bei gutem wetter mindestens 2 stunden mit dem kinderwagen spatzieren

Hi,
ich selbst muss eigentlich nicht abnehmen,hatte aber trodem mal so nen knall und hab´s gemacht

mein Tipp:

nix fettiges
auf den tag verteilt essen und nicht viel auf einmal
Tunfisch aber die soße die dran ist abspühlen und pur essen
Schafkäse
Knekebrot
Obst und Gemüse
Streichkäse und Streichwurst

auf jeden fall drauf achten das nix fettig ist

Zitat von Cora87:

Hi,
ich selbst muss eigentlich nicht abnehmen,hatte aber trodem mal so nen knall und hab´s gemacht

mein Tipp:

nix fettiges
auf den tag verteilt essen und nicht viel auf einmal
Tunfisch aber die soße die dran ist abspühlen und pur essen
Schafkäse
Knekebrot
Obst und Gemüse
Streichkäse und Streichwurst

auf jeden fall drauf achten das nix fettig ist

absoluter Quatsch

Die Pape Diät schein ja wirklich was zu sein....und großartig umstellen müsste ich mich nicht....habe gerade mal rausgesucht was ich abends alles essen könnte mit protein.....
ist alles recht flexibel.....

Also an alle die noch stillen, Hände weg von Diäten das ist nix!!! das ist nicht gut während dem stillen.

Achtet einfach drauf das ihr "normal" isst, nicht mehr so zwischendurch und verzichtet auf Süsses. Das hilft bei mir schon gewaltig abzunehmen und zudem mache ich regelmässig Rückbildungsgymnastik für alle Partien, also Bauch, Beine, Po und aber auch Wirbelsäule. Jedoch via DVD, aber da wagte ich mich bloss ran weil ich bereits Erfahrung damit hatte.

ABer klar nach der 2. SS dauert es bei mir schon etwas länger als damals bei der 1. SS, da gingen die Kilos einfach so runter.

Ach und ohne Diät habe ich nur noch 3 - 4 kg mehr drauf als vor der SS, ist also schon machbar. Einfach Disziplin haben was das essen angeht und halt immer etwas bewegen. Grade jetzt wo das Wetter so toll ist, fällt das einem ja auch nicht schwer

Und das alles ohne Diät! Lasst euch einfach nicht verrückt machen...... und schon purzeln die Kilos!

Also wir machen derzeit eine Art Light-Version von Schlank im Schlaf alles normal wie immer, aber abends eben keine Kohlehydrate sondern Eiweis.
ein klein bisschen tut sich was... Hosen zwicken weniger usw. (auf die waage stell ich mich dafür nicht ) aber es ist eben sehr sehr langsam... dafür ist es keine Diät
Würde im übrigen eh von Diäten abraten eine generelle Nahrungsumstellung ist besser... und eben viel spazieren gehen, wenn man nicht sporteln mag oder radfahren, schwimmen usw., was sich nicht nach sport "anfühlt" - so hält man auch später leichter durch

Ich finde man kann einfach die Enährung umstellen.. gesund und nicht ganz so viel... ich persönlich lass mir da helfen, indem ich in die Gruppe gehe.. bin jetzt 8 Wochen dabei, meinen Erfolg zeigt mein ticker ja an...

ich halte nichts davon irgendwas nicht zu essen.. der körper braucht alles, auch Fett... deshalb mag ich die Weight watchers... da ist alles erlaubt und als richtlinie habe ich die points... ich find es easy und im alltag total praktikabel... und das ist ja wichtig..

LG zaubi