@merle: hihi die 2 sehen sich voll ähnlich finde ich und sind sooo süüß

so.... ich bin beim atartgewicht angelangt...was mich bei meinen verstopfungen und er halben schüßel brot mit kräuterbutter aber auch nicht wndert

habe mir heute gegen meinen geschmack, naturreis, mit gemüse gemacht...es war wie ich fine ihhh, meine family mochte es...ja, also hab ich grad wieder reingehaun

jetzt ist schluss, ich hab da keinen bock mehr drauf

ich folge jettz dem rat von einer mc userin...morgens mein frühstück, was ich echt mag! mittags was mir schmeckt und abends nen shake, und wenn ich zwischendurch hunger habe, nen joghurt(ess eh nur naturjoghurt) oder gemüse/obst....das sagte ja auch mein arzt, das dies am effektivsten ist, da man das ewig durchhalten kann...
aber WARUM komm ich von diesem scheiß "nur gesundes esssen und abnehmtrip" nicht weg?!?! ich bilde mir immer ein, mir normalem essen nimmt man nicht ab....warum zwing ich mir zum mittag immer inen scheiß runter?!?! maaan, bin ich diätgesört...

also, ab jetzt mittag, was mir schmeckt!!!

Zitat von cookie86:

so.... ich bin beim atartgewicht angelangt...was mich bei meinen verstopfungen und er halben schüßel brot mit kräuterbutter aber auch nicht wndert

habe mir heute gegen meinen geschmack, naturreis, mit gemüse gemacht...es war wie ich fine ihhh, meine family mochte es...ja, also hab ich grad wieder reingehaun

jetzt ist schluss, ich hab da keinen bock mehr drauf

ich folge jettz dem rat von einer mc userin...morgens mein frühstück, was ich echt mag! mittags was mir schmeckt und abends nen shake, und wenn ich zwischendurch hunger habe, nen joghurt(ess eh nur naturjoghurt) oder gemüse/obst....das sagte ja auch mein arzt, das dies am effektivsten ist, da man das ewig durchhalten kann...
aber WARUM komm ich von diesem scheiß "nur gesundes esssen und abnehmtrip" nicht weg?!?! ich bilde mir immer ein, mir normalem essen nimmt man nicht ab....warum zwing ich mir zum mittag immer inen scheiß runter?!?! maaan, bin ich diätgesört...

also, ab jetzt mittag, was mir schmeckt!!!

Also allgemein ist es am besten, wenn du das ist, worauf du Lust hast..sonst bekommst du irgendwann Heißhungerattacken und Fressflashs.. das bringt dann den JoJo-Effekt.

Was vielleicht bei dir wie auch bei mir sein könnte ist wahrscheinlich er Gedanke, immer wenig Kalorien und Fett zu sich zu nehmen.
Das ist aber eigentlich das Falsche. Ein ganz großer Irrtum ist nämlich, dass man von Reis, Nuddeln, Kartoffeln abnimmt. Aber diese Kohlenhydrate sind Energielieferanten. Die liefern soviel Energie, wie der körper gar nicht umsetzen kann.
Darum sollte man sich Kohlenhydratarm statt Kalorienarm ernähren. Probiers mal aus. Ich hab so in 3 Tagen 1 Kg weggehabt....leider hab ich das diese Woche schleifen gelassen....

Zitat von Nessie92:

Zitat von cookie86:

so.... ich bin beim atartgewicht angelangt...was mich bei meinen verstopfungen und er halben schüßel brot mit kräuterbutter aber auch nicht wndert

habe mir heute gegen meinen geschmack, naturreis, mit gemüse gemacht...es war wie ich fine ihhh, meine family mochte es...ja, also hab ich grad wieder reingehaun

jetzt ist schluss, ich hab da keinen bock mehr drauf

ich folge jettz dem rat von einer mc userin...morgens mein frühstück, was ich echt mag! mittags was mir schmeckt und abends nen shake, und wenn ich zwischendurch hunger habe, nen joghurt(ess eh nur naturjoghurt) oder gemüse/obst....das sagte ja auch mein arzt, das dies am effektivsten ist, da man das ewig durchhalten kann...
aber WARUM komm ich von diesem scheiß "nur gesundes esssen und abnehmtrip" nicht weg?!?! ich bilde mir immer ein, mir normalem essen nimmt man nicht ab....warum zwing ich mir zum mittag immer inen scheiß runter?!?! maaan, bin ich diätgesört...

also, ab jetzt mittag, was mir schmeckt!!!

Also allgemein ist es am besten, wenn du das ist, worauf du Lust hast..sonst bekommst du irgendwann Heißhungerattacken und Fressflashs.. das bringt dann den JoJo-Effekt.

Was vielleicht bei dir wie auch bei mir sein könnte ist wahrscheinlich er Gedanke, immer wenig Kalorien und Fett zu sich zu nehmen.
Das ist aber eigentlich das Falsche. Ein ganz großer Irrtum ist nämlich, dass man von Reis, Nuddeln, Kartoffeln abnimmt. Aber diese Kohlenhydrate sind Energielieferanten. Die liefern soviel Energie, wie der körper gar nicht umsetzen kann.
Darum sollte man sich Kohlenhydratarm statt Kalorienarm ernähren. Probiers mal aus. Ich hab so in 3 Tagen 1 Kg weggehabt....leider hab ich das diese Woche schleifen gelassen....

ich lieeebe kartoffeln ABER, ich esse keinen berg mehr...sondern, nur noch eine handvoll, da ich kinderhände habe, ist das nicht viel spaghetti ect gibt es nur noch in der vkvariante...isch schaff das schon...ich kenn den gesunden weg ja...ich muss nur den ganzen diäten wirrwarr aus dem kopf bekommen, den ich mir seit monaten anhören muss

So, nach einigen Frust- und Fresstagen hab ich heute wieder die Kurve bekommen, zum Glück. Ich dachte ich schaff es nicht mehr.
Ich fühle mich einfach so unwohl das ich heulen könnte.
Draußen ist das tollste Wetter und ich habe kaum Lust was zu unternehmen, weil ich nichts zum anziehen habe und mich ekelig fühle. Das ist doch nicht normal.

Bin heute Vormittag 50 Min. auf dem Heimtrainer gefahren und habe eben 20 Min. Aerobic gemacht.
Heute abend nochmal 60 Min. Radfahren.

Mein Essen heute:
Morgens: 2 Schalen Cornflakes mit Milch und eine Möhre
Mittags: 2 Schalen Haferflocken mit Milch und einen Apfel

Nachmittags esse ich 2 Nektarienen.

Abends entweder 2 1/2 Scheiben Brot oder einen Salat mit Joghurtsauce und Putenfleisch.

Ich glaub ich esse auch zu große Portionen. Habe aber immer Angst zu wenig zu essen, wegen des Stillens. Ist mir nämlich auch schon passiert und das war alles andere als toll sein Kind nicht satt zu bekommen.

So gerne ich auch stille, das ist leider echt ein Klotz am Bein.

Ich bin total gefrustet.

Huhu Mädels,

irgendwie gehts mir heute nicht so gut. Bin schon mit Hals- und Kopfweh wachgeworden...habe auch keine Lust zum Bügeln...also hab ich keine gescheiten Klamotten zum Rausgehen....

Naja mein Essen bis jetzt:

Frühstück: 1 Schale Müsli mit Milch
Mittag: Rührei, Spinat und ein paar Pommes (mit nur 2,7% Fett)
Abend: weiß noch nicht

Zitat von Merle84:

So, nach einigen Frust- und Fresstagen hab ich heute wieder die Kurve bekommen, zum Glück. Ich dachte ich schaff es nicht mehr.
Ich fühle mich einfach so unwohl das ich heulen könnte.
Draußen ist das tollste Wetter und ich habe kaum Lust was zu unternehmen, weil ich nichts zum anziehen habe und mich ekelig fühle. Das ist doch nicht normal.

Bin heute Vormittag 50 Min. auf dem Heimtrainer gefahren und habe eben 20 Min. Aerobic gemacht.
Heute abend nochmal 60 Min. Radfahren.

Mein Essen heute:
Morgens: 2 Schalen Cornflakes mit Milch und eine Möhre
Mittags: 2 Schalen Haferflocken mit Milch und einen Apfel

Nachmittags esse ich 2 Nektarienen.

Abends entweder 2 1/2 Scheiben Brot oder einen Salat mit Joghurtsauce und Putenfleisch.

Ich glaub ich esse auch zu große Portionen. Habe aber immer Angst zu wenig zu essen, wegen des Stillens. Ist mir nämlich auch schon passiert und das war alles andere als toll sein Kind nicht satt zu bekommen.

So gerne ich auch stille, das ist leider echt ein Klotz am Bein.

Ich bin total gefrustet.

Hey mach dir doch nicht so einen Stress. Ist doch klar, dass du wegen dem Stillen nicht eine Radikaldiät machen kannst. Lass es langsam angehen und wenn du abgestillt hast, dann kannst du dich ganz nach deinen eigenen Bedürfnissen richten

Zitat von Merle84:

So, nach einigen Frust- und Fresstagen hab ich heute wieder die Kurve bekommen, zum Glück. Ich dachte ich schaff es nicht mehr.
Ich fühle mich einfach so unwohl das ich heulen könnte.
Draußen ist das tollste Wetter und ich habe kaum Lust was zu unternehmen, weil ich nichts zum anziehen habe und mich ekelig fühle. Das ist doch nicht normal.

Bin heute Vormittag 50 Min. auf dem Heimtrainer gefahren und habe eben 20 Min. Aerobic gemacht.
Heute abend nochmal 60 Min. Radfahren.

Mein Essen heute:
Morgens: 2 Schalen Cornflakes mit Milch und eine Möhre
Mittags: 2 Schalen Haferflocken mit Milch und einen Apfel

Nachmittags esse ich 2 Nektarienen.

Abends entweder 2 1/2 Scheiben Brot oder einen Salat mit Joghurtsauce und Putenfleisch.

Ich glaub ich esse auch zu große Portionen. Habe aber immer Angst zu wenig zu essen, wegen des Stillens. Ist mir nämlich auch schon passiert und das war alles andere als toll sein Kind nicht satt zu bekommen.

So gerne ich auch stille, das ist leider echt ein Klotz am Bein.

Ich bin total gefrustet.

oh man ich versteh dich vollkommen auch wenn ich nicht stille, ich schaff es nicht weniger zu essen

habt ihr euch alle in der Liste aktualisiert?

Zitat von xXMäusiXx:

habt ihr euch alle in der Liste aktualisiert?

ich ja

Zitat von Nessie92:

Zitat von xXMäusiXx:

habt ihr euch alle in der Liste aktualisiert?

ich ja

ich mich auch

Zitat von Merle84:

Zitat von Nessie92:

Zitat von xXMäusiXx:

habt ihr euch alle in der Liste aktualisiert?

ich ja

ich mich auch

gut das du es sagst, ich habs vergessen...schon letzte woche

Zitat von cookie86:

Zitat von Merle84:

Zitat von Nessie92:

Zitat von xXMäusiXx:

habt ihr euch alle in der Liste aktualisiert?

ich ja

ich mich auch

gut das du es sagst, ich habs vergessen...schon letzte woche

Adara & Kathii haben sich nicht aktualisiert, weißt jemand von euch was mit den beiden ist?
Hab die beiden auch schon lange nicht mehr gelesen

Ich brauch mich nicht aktualisieren, weil sich bei mir nix geändert hat.