so nachdem ich heute früh nen schock hatte was die waage angeht hab ich nu umgekrempelt komplett. (na gut hatte gestern abend auch ne pizza aber egal ^^ xD )
auf jeden fall hab ich ne inet seite wo ich jetzt genau alles reintrage was ich esse, wann ich esse, welche menge, was ich wielang an haushalt gemacht hab zb un alles weitere.

der rechnet da den tagesbedarf an kalorien an und berechnet nach jedem eintrag neu.

hab heut eine banane schon, ein Schokocappucino und 300ml Multisaft und bin jetzt bei 11% tagesbedarf. mal schauen wie es weiter geht

Zitat von pinkcat92:

so nachdem ich heute früh nen schock hatte was die waage angeht hab ich nu umgekrempelt komplett. (na gut hatte gestern abend auch ne pizza aber egal ^^ xD )
auf jeden fall hab ich ne inet seite wo ich jetzt genau alles reintrage was ich esse, wann ich esse, welche menge, was ich wielang an haushalt gemacht hab zb un alles weitere.

der rechnet da den tagesbedarf an kalorien an und berechnet nach jedem eintrag neu.

hab heut eine banane schon, ein Schokocappucino und 300ml Multisaft und bin jetzt bei 11% tagesbedarf. mal schauen wie es weiter geht

Link bitte

Zitat von Nessie92:

Zitat von pinkcat92:

so nachdem ich heute früh nen schock hatte was die waage angeht hab ich nu umgekrempelt komplett. (na gut hatte gestern abend auch ne pizza aber egal ^^ xD )
auf jeden fall hab ich ne inet seite wo ich jetzt genau alles reintrage was ich esse, wann ich esse, welche menge, was ich wielang an haushalt gemacht hab zb un alles weitere.

der rechnet da den tagesbedarf an kalorien an und berechnet nach jedem eintrag neu.

hab heut eine banane schon, ein Schokocappucino und 300ml Multisaft und bin jetzt bei 11% tagesbedarf. mal schauen wie es weiter geht

Link bitte

http://fddb.info/
ich weiß aber ga ne ob ihr jetz bei mir raufkommt

Zitat von pinkcat92:

Zitat von Nessie92:

Zitat von pinkcat92:

so nachdem ich heute früh nen schock hatte was die waage angeht hab ich nu umgekrempelt komplett. (na gut hatte gestern abend auch ne pizza aber egal ^^ xD )
auf jeden fall hab ich ne inet seite wo ich jetzt genau alles reintrage was ich esse, wann ich esse, welche menge, was ich wielang an haushalt gemacht hab zb un alles weitere.

der rechnet da den tagesbedarf an kalorien an und berechnet nach jedem eintrag neu.

hab heut eine banane schon, ein Schokocappucino und 300ml Multisaft und bin jetzt bei 11% tagesbedarf. mal schauen wie es weiter geht

Link bitte

http://fddb.info/
ich weiß aber ga ne ob ihr jetz bei mir raufkommt

Ne aber ich hab mich da jetzt auch mal angemeldet

Zitat von Nessie92:

Zitat von pinkcat92:

Zitat von Nessie92:

Zitat von pinkcat92:

so nachdem ich heute früh nen schock hatte was die waage angeht hab ich nu umgekrempelt komplett. (na gut hatte gestern abend auch ne pizza aber egal ^^ xD )
auf jeden fall hab ich ne inet seite wo ich jetzt genau alles reintrage was ich esse, wann ich esse, welche menge, was ich wielang an haushalt gemacht hab zb un alles weitere.

der rechnet da den tagesbedarf an kalorien an und berechnet nach jedem eintrag neu.

hab heut eine banane schon, ein Schokocappucino und 300ml Multisaft und bin jetzt bei 11% tagesbedarf. mal schauen wie es weiter geht

Link bitte

http://fddb.info/
ich weiß aber ga ne ob ihr jetz bei mir raufkommt

Ne aber ich hab mich da jetzt auch mal angemeldet

ich hab die seite schon ne weile gespeichert gehabt.
die ist echt gut.
da kannste bei aktivitäten zb auch die verschiedensten sachen eintragen.
oder zb edeka produkte eingeben und dann werden dir die angezeigt
also ich bin durch aus zufrieden damit

Krass wenn ich gleich mit Mittagessen fertig bin hab ich angeblich nur 30% von meinem Tagesbedarf gedeckt 0.0

Zitat von Nessie92:

Krass wenn ich gleich mit Mittagessen fertig bin hab ich angeblich nur 30% von meinem Tagesbedarf gedeckt 0.0

was gabs zum mittag?
haste ma geschaut wieviel deine kalorien zahl fürn tag is? die find ich nämlich auch schon ziemlich hoch. bei mir liegt der bei 2546 kcal

Zitat von pinkcat92:

Zitat von Nessie92:

Krass wenn ich gleich mit Mittagessen fertig bin hab ich angeblich nur 30% von meinem Tagesbedarf gedeckt 0.0

was gabs zum mittag?
haste ma geschaut wieviel deine kalorien zahl fürn tag is? die find ich nämlich auch schon ziemlich hoch. bei mir liegt der bei 2546 kcal

Ja 2273kcal...Tomaten-Gurkensalat und Reispfanne

Zitat von Nessie92:

Zitat von pinkcat92:

Zitat von Nessie92:

Krass wenn ich gleich mit Mittagessen fertig bin hab ich angeblich nur 30% von meinem Tagesbedarf gedeckt 0.0

was gabs zum mittag?
haste ma geschaut wieviel deine kalorien zahl fürn tag is? die find ich nämlich auch schon ziemlich hoch. bei mir liegt der bei 2546 kcal

Ja 2273kcal...Tomaten-Gurkensalat und Reispfanne

hm. ich bin nu auch bei 35% erst. und bei mir gabs gemüse pfanne mit fleischwurst ^^

ich wusste es sofort fddb
sagen wir mal, ihr habt 80%, dann habt ihr ja auch nur 2000kcal gefuttert, also 500 gespart, , das *7 macht 3500. ein kilo fett hat meine ich 7000 kcal, also habt ihr in 2 wochen ein kilo fett weg (mit sport schnelle ) wobei ich 2500 kcal auch n bischen viel finde

Zitat von cookie86:

ich wusste es sofort fddb
sagen wir mal, ihr habt 80%, dann habt ihr ja auch nur 2000kcal gefuttert, also 500 gespart, , das *7 macht 3500. ein kilo fett hat meine ich 7000 kcal, also habt ihr in 2 wochen ein kilo fett weg (mit sport schnelle ) wobei ich 2500 kcal auch n bischen viel finde

Interessant Aber ich dachte immer eine Frau darf nicht mehr wie 2000 kcal zu sich nehmen und laut fddb darf ich 2466 kcal zu mir nehmen Na ja hab mich da auch angemeldet und so hab ich ja dann erstmal ein Überblick was ich so esse

Zitat von xXMäusiXx:

Zitat von cookie86:

ich wusste es sofort fddb
sagen wir mal, ihr habt 80%, dann habt ihr ja auch nur 2000kcal gefuttert, also 500 gespart, , das *7 macht 3500. ein kilo fett hat meine ich 7000 kcal, also habt ihr in 2 wochen ein kilo fett weg (mit sport schnelle ) wobei ich 2500 kcal auch n bischen viel finde

Interessant Aber ich dachte immer eine Frau darf nicht mehr wie 2000 kcal zu sich nehmen und laut fddb darf ich 2466 kcal zu mir nehmen Na ja hab mich da auch angemeldet und so hab ich ja dann erstmal ein Überblick was ich so esse

nein, das sind nur duschschnittswerte jeder mensch hat einen eigenen grund und gesamtumsatz

Zitat von cookie86:

Zitat von xXMäusiXx:

Zitat von cookie86:

ich wusste es sofort fddb
sagen wir mal, ihr habt 80%, dann habt ihr ja auch nur 2000kcal gefuttert, also 500 gespart, , das *7 macht 3500. ein kilo fett hat meine ich 7000 kcal, also habt ihr in 2 wochen ein kilo fett weg (mit sport schnelle ) wobei ich 2500 kcal auch n bischen viel finde

Interessant Aber ich dachte immer eine Frau darf nicht mehr wie 2000 kcal zu sich nehmen und laut fddb darf ich 2466 kcal zu mir nehmen Na ja hab mich da auch angemeldet und so hab ich ja dann erstmal ein Überblick was ich so esse

nein, das sind nur duschschnittswerte jeder mensch hat einen eigenen grund und gesamtumsatz

Ja, aber 2466?????? Ich hab bis jetzt 1086 kcal geschafft, ich muss dazu sagen, dass ich keine Cola, Saft und co mehr trinke.. sonst wären es bestimmt schon 2000 kcal.

Zitat von xXMäusiXx:

Zitat von cookie86:

Zitat von xXMäusiXx:

Zitat von cookie86:

ich wusste es sofort fddb
sagen wir mal, ihr habt 80%, dann habt ihr ja auch nur 2000kcal gefuttert, also 500 gespart, , das *7 macht 3500. ein kilo fett hat meine ich 7000 kcal, also habt ihr in 2 wochen ein kilo fett weg (mit sport schnelle ) wobei ich 2500 kcal auch n bischen viel finde

Interessant Aber ich dachte immer eine Frau darf nicht mehr wie 2000 kcal zu sich nehmen und laut fddb darf ich 2466 kcal zu mir nehmen Na ja hab mich da auch angemeldet und so hab ich ja dann erstmal ein Überblick was ich so esse

nein, das sind nur duschschnittswerte jeder mensch hat einen eigenen grund und gesamtumsatz

Ja, aber 2466?????? Ich hab bis jetzt 1086 kcal geschafft, ich muss dazu sagen, dass ich keine Cola, Saft und co mehr trinke.. sonst wären es bestimmt schon 2000 kcal.

na, vielleicht ist das ja der grund warum du n icht abgenommen hast

Zitat von pinkcat92:

Zitat von Nessie92:

Zitat von pinkcat92:

Zitat von Nessie92:

Krass wenn ich gleich mit Mittagessen fertig bin hab ich angeblich nur 30% von meinem Tagesbedarf gedeckt 0.0

was gabs zum mittag?
haste ma geschaut wieviel deine kalorien zahl fürn tag is? die find ich nämlich auch schon ziemlich hoch. bei mir liegt der bei 2546 kcal

Ja 2273kcal...Tomaten-Gurkensalat und Reispfanne

hm. ich bin nu auch bei 35% erst. und bei mir gabs gemüse pfanne mit fleischwurst ^^

Also ich glaub so ganz kann das nicht stimmen. Ich mein, dass ich zu wenig esse weiß ich ja, aber danach müsste ich ja locker das 3-fache essen