Huhuuuuu

Da ich ein alter Hase bin, was Alma und Co. angeht, wollte ich gern meine Erfahrungen mit Euch teilen bzw. mir Eure anhören.

Zu mir: eindeutig zu klein für mein Gewicht mache ich 2x im Jahr eine "Fastenkur" mit Alma(sed)....

Ich liiiiebe es, weil`s mir echt viel bringt, ganz ohne Jojoeffekt.
Klar, ich nehme es übers Jahr verteilt wieder zu, allerdings achte ich den Rest des Jahres nicht auf meine Ernährung.

Ich trinke 3x täglich einen Shake mit Wasser verdünnt, dazu Gemüsebrühe aus`m Reformhaus (da ohne Geschmacksverstärker!), 3 Liter Wasser oder Tee und gaaaaanz wichtig: Magnesium!

In der Regel schaffe ich 1,5 Wochen - Ergebnis: um die 8 k

Was noch ganz wichtig ist, ist das Abführen (klingt blöd, ist es auch!)
Ohne Magen und Darminhalt verspürt man weniger Hunger...

Heute habe ich wieder gestartet, diesmal aber mit der günstigeren Alternative von DM - das gesunde Plus Vitalkost Vanille.

Erster Eindruck: Ich liebe den Geschmack - tausendmal besser als Alma.
Mein Alma habe ich mir allerdings auch schmackhaft gemacht, indem ich ne Messerspitze Zimt oder Backkakao drunter geshakt habe....

Alles in Allem sind die ersten 3 Tage die schwersten, dann wird's eigentlich ein Selbstläufer wenn man nur ausreichend Motivation mitbringt....

Habt Ihr Fragen? Wollt es selber ausprobieren? Will jemand mit mir zusammen "leiden" und die Turbophase durchziehen?
Was habt Ihr für Erfahrungen gemach???

Ich freue mich auf Eure Beiträge ....

Liebste Grüße
Lisa-Lue

Viel Glück dabei!

Ich habe das keine Woche durchgehalten.
Habe lieber meine Ernährung umgestellt.

dafür esse ich viel zu gern, als auf alles mögliche zu verzichten....
Außerdem dauert mir das zu lange, eh man da Erfolge erzielt...
Und Zeit für Sport habe ich leider nicht wirklich..

naja, also wenn du es 2 x in jahr machst, dann hast du doch schon eine art jojo effekt....
von einer umstellung hast du langfristig mehr.

Zitat von Lisa-Lue:

dafür esse ich viel zu gern, als auf alles mögliche zu verzichten....
Außerdem dauert mir das zu lange, eh man da Erfolge erzielt...
Und Zeit für Sport habe ich leider nicht wirklich..

Ich verzichte lediglich an 6 Tagen auf Süßes und typische Dickmacher, was dank der allgemeinen gesunden Ernährung gar kein Problem ist. Der Körper braucht den ganzen Süßkram plötzlich nicht mehr.

Hab nach 5 Wochen 7kg weg.

Und Sport ... 10min morgens früher aufstehen, aufwärmen und paar Kniebeugen machen. Wasserflaschen in die Hände und bisschen "pumpen" oder gegen die Arbeitsplatte ein paar Liegestütz machen. Ich mache am Tag Workouts von insgesamt 15min. Die hat jeder.

Zitat von Usa83:

naja, also wenn du es 2 x in jahr machst, dann hast du doch schon eine art jojo effekt....
von einer umstellung hast du langfristig mehr.

das weiß ich .... aber ich bin da stur : Ich will lieber das ganze Jahr essen, ohne auf irgendwas zu achten oder zu verzichten.

Dafür dann 2x jährlich für ein paar Tage nix essen, ist für mich ein fairer Tausch (auch wenn`s nicht die beste Art ist )

Zitat von Lisa-Lue:

Zitat von Usa83:

naja, also wenn du es 2 x in jahr machst, dann hast du doch schon eine art jojo effekt....
von einer umstellung hast du langfristig mehr.

das weiß ich .... aber ich bin da stur : Ich will lieber das ganze Jahr essen, ohne auf irgendwas zu achten oder zu verzichten.

Dafür dann 2x jährlich für ein paar Tage nix essen, ist für mich ein fairer Tausch (auch wenn`s nicht die beste Art ist )

na denn

Wie gesagt, dann viel Glück damit.

Viel Erfolg. Dein Körper wird sich sicher irgendwann bei dir bedanken. Aber man lebt ja nur 1x :-p

Zitat von Lisa-Lue:

Huhuuuuu

Da ich ein alter Hase bin, was Alma und Co. angeht, wollte ich gern meine Erfahrungen mit Euch teilen bzw. mir Eure anhören.

Zu mir: eindeutig zu klein für mein Gewicht mache ich 2x im Jahr eine "Fastenkur" mit Alma(sed)....

Ich liiiiebe es, weil`s mir echt viel bringt, ganz ohne Jojoeffekt.
Klar, ich nehme es übers Jahr verteilt wieder zu, allerdings achte ich den Rest des Jahres nicht auf meine Ernährung.

Ich trinke 3x täglich einen Shake mit Wasser verdünnt, dazu Gemüsebrühe aus`m Reformhaus (da ohne Geschmacksverstärker!), 3 Liter Wasser oder Tee und gaaaaanz wichtig: Magnesium!

In der Regel schaffe ich 1,5 Wochen - Ergebnis: um die 8 k

Was noch ganz wichtig ist, ist das Abführen (klingt blöd, ist es auch!)
Ohne Magen und Darminhalt verspürt man weniger Hunger...

Heute habe ich wieder gestartet, diesmal aber mit der günstigeren Alternative von DM - das gesunde Plus Vitalkost Vanille.

Erster Eindruck: Ich liebe den Geschmack - tausendmal besser als Alma.
Mein Alma habe ich mir allerdings auch schmackhaft gemacht, indem ich ne Messerspitze Zimt oder Backkakao drunter geshakt habe....

Alles in Allem sind die ersten 3 Tage die schwersten, dann wird's eigentlich ein Selbstläufer wenn man nur ausreichend Motivation mitbringt....

Habt Ihr Fragen? Wollt es selber ausprobieren? Will jemand mit mir zusammen "leiden" und die Turbophase durchziehen?
Was habt Ihr für Erfahrungen gemach???

Ich freue mich auf Eure Beiträge ....

Liebste Grüße
Lisa-Lue

Hy Lisa, ich bin dabei! Ich wieg mich morgen früh und ab dann gehts los. Heute Abend werd ich noch abführen, wenn ichs zeitlich schaffe. Hab Alma auch schon ein paar Mal erfolgreich gemacht. Brauch aber immer jemanden, der mitmacht. Ich trinke also ab morgen 3 Mal Almased am Tag, so lange es geht, danach dann einmal am Tag essen. Wie viel willst du denn abnehmen? Wieviel ist denn dein Ausgangsgewicht? Bei mir sollens ca 13kg werden, mal sehen was die Waage morgen sagt

Suuuupi, ich freu mich. Da bin ich nicht allein

Aaaalso Ausgangsgewicht ist 75 kg , Ziel ist erstmal 67.
Dann sehen wir weiter.
So richtig Ziel ist eigentlich 63. Aber erstmal kleine Etappen setzen ....



Habe mich vorhin gewogen und habe seit gestern Abend ( Bauch nochmal schön vollgeschlagen gestern) 1,5 kg weniger auf der Waage. Ich hab heute früh abgeführt.

Zitat von Lisa-Lue:

Suuuupi, ich freu mich. Da bin ich nicht allein

Aaaalso Ausgangsgewicht ist 75 kg , Ziel ist erstmal 67.
Dann sehen wir weiter.
So richtig Ziel ist eigentlich 63. Aber erstmal kleine Etappen setzen ....



Habe mich vorhin gewogen und habe seit gestern Abend ( Bauch nochmal schön vollgeschlagen gestern) 1,5 kg weniger auf der Waage. Ich hab heute früh abgeführt.

Ich glaub ich bin so bei 78kg, mal sehen morgen und will auf 65 kg. Dann ist das ja ähnlich bei uns, toll! Machst du Sport? Wie alt bist du denn und woher kommst du?

Huhuuuuu

Und wie läuft's bei dir?

Bin schon bei 2,5 kg ... Wuuuhuuuuu

Habe heute im Rossmann von Layenberger 3 verschiede Geschmacksrichtungen geholt:

Quark Banane, Schoko Nuss und Vanille Sahne!

Trinke grade Quark Banane und es ist himmlisch!!!
Total lecker und cremig.
Hat nur 165 kcal und viel weniger Zucker als Alma.

Ich bin begeistert und kann es nur empfehlen!

Zitat von Lisa-Lue:

Huhuuuuu

Und wie läuft's bei dir?

Bin schon bei 2,5 kg ... Wuuuhuuuuu

Habe heute im Rossmann von Layenberger 3 verschiede Geschmacksrichtungen geholt:

Quark Banane, Schoko Nuss und Vanille Sahne !

Trinke grade Quark Banane und es ist himmlisch!!!
Total lecker und cremig.
Hat nur 165 kcal und viel weniger Zucker als Alma.

Ich bin begeistert und kann es nur empfehlen!

da ein Schluck Kaffee mit rein . Sehr geil

Ich mische lieber mit 0,3 % Milch -.
Mit Wasser mag ich es garnicht .

Gestern habe ich 77,8kg gestartet und heute waren es 76,7kg So kanns weitergehen!