Hallo meine Lieben,

was hat euch geholfen oder hilft euch zum Abnehmen.

Hab mal mit diesem Cefamadar abgenommen.

Nun hab ich meine Ernährung umgestellt und 7 Kilo abgenommen aber nun hängts.
Ich koche oft nach WW Rezepten aus dem Internet, trinke nur noch Wasser und mache 2 mal die Woche Sport.

Was hat euch geholfen oder wie habt ihr abgenommen?

Möchte in keinem Fall bei WW mit machen oder alles aufschreiben, das ist mir zu lästig.

Also lasst uns TIpps sammeln, ihr dürft auch gerne leckere Rezepte posten

LG ice

Hi
ich hab Kohlenhydrate weggelassen und nach 17 uhr nichts mehr gegessen.
Viel wasser und tee getrunken.
2x die woche fittnes

abgenommen habe ich in 3 monaten 8 kilo. Ab dem 4. Monat hab ich aufgehört, da ich ss wurde.
würde ich jederzeit wieder machen.

ich mache seit 2 wochen ca die ernährungsumstellung von patric heizmann mit.Ist fast das gleiche wie ww bzw sis nur das man keine punkte zählen muß..ein kleiner erfolg ist auch schon auf der waage bemerkbar....aber nur ein kleiner .Aber laut patric heizmann soll man eh langsam umstellen, man soll das ja verinnerlichen.bisher sind mein mann und ich wie gesagt mit den rezepten zufrieden.

lg
kati

Zitat von Palo:

ich mache seit 2 wochen ca die ernährungsumstellung von patric heizmann mit.Ist fast das gleiche wie ww bzw sis nur das man keine punkte zählen muß..ein kleiner erfolg ist auch schon auf der waage bemerkbar....aber nur ein kleiner .Aber laut patric heizmann soll man eh langsam umstellen, man soll das ja verinnerlichen.bisher sind mein mann und ich wie gesagt mit den rezepten zufrieden.

lg
kati

Hat dieser Heizmann ein Buch oder kann man im Internet was über ihn lesen?

Vormittags Knäckebrot mit Hinterkochschinken, mittags normal, abends Knäckebrot mit Hinterkochschinken

Gemüse, Obst und auch mal was Süßes.

Ich habe vor 8 Jahren 22kg in 6 Monaten verloren,ohne Sport ( war zu faul ), nach WW aber.

Danach konnte ich ne Zeit lang aber keinen Hinterkochschinken sehen

Zitat von ice.tea:

Zitat von Palo:

ich mache seit 2 wochen ca die ernährungsumstellung von patric heizmann mit.Ist fast das gleiche wie ww bzw sis nur das man keine punkte zählen muß..ein kleiner erfolg ist auch schon auf der waage bemerkbar....aber nur ein kleiner .Aber laut patric heizmann soll man eh langsam umstellen, man soll das ja verinnerlichen.bisher sind mein mann und ich wie gesagt mit den rezepten zufrieden.

lg
kati

Hat dieser Heizmann ein Buch oder kann man im Internet was über ihn lesen?

Jep der hat ne menge buecher.....hat auch ein showprogramm....ich hab das 8 wochen programm und das ist das erste diaet buch das ich wirklich lese und nicht nur drin blaettere...

Www.ich-bin-dann-mal-schlank.de ist seine seite....uns sonst bei amazon mal den namen eingeben.

Lg
Kati

Hey... Mir hat der Mate-Tee geholfen der zügelt den Appetit und regt den Stoffwechsel an und schmeckt mit einen Schuss Zitrone sogar richtig lecker (meine jetzt aber nicht Club Mate denn da ist ein Haufen Zucker drinne )

Wenn es grad hängt, kann es auch einfach ein Stagnationspunkt sein... die sind normal und kommen ímmer wieder vor... das gewicht stabilisiert sich an solchen punkten. Im schlimmsten fall tut sich einige Wochen nichts... danach geht's dann wieder weiter...
Also nicht aus der ruhe bringen lassen und einfach weitermachen...

Huhu,

ich finde WW super, vorallem mit dem neuen Sattmacher-System..... allerdings darf ich es jetzt nicht mehr so kontant durchziehen, wobei ich finde das das Sattmacher-System ja eigentlich überhaupt gar keine Diät mehr ist
Aber FA hat gesagt, keine Fettzellen mehr abbauen
Muss nun also noch einige Monate warten bis ich wieder weiter vollgas geben kann ^^

Zitat von nicole2104:

Hey... Mir hat der Mate-Tee geholfen der zügelt den Appetit und regt den Stoffwechsel an und schmeckt mit einen Schuss Zitrone sogar richtig lecker (meine jetzt aber nicht Club Mate denn da ist ein Haufen Zucker drinne )

Wie oft hast du den getrunken und wo kann man den kaufen?

LG

Zitat von Viala:

Wenn es grad hängt, kann es auch einfach ein Stagnationspunkt sein... die sind normal und kommen ímmer wieder vor... das gewicht stabilisiert sich an solchen punkten. Im schlimmsten fall tut sich einige Wochen nichts... danach geht's dann wieder weiter...
Also nicht aus der ruhe bringen lassen und einfach weitermachen...

Danke fürs Mut machen

Aber bei mir tut sich echt schon lang nix mehr und das ist irgendwie demotivierend, aber ich bleib am Ball.

Zitat von Jotty:

Huhu,

ich finde WW super, vorallem mit dem neuen Sattmacher-System..... allerdings darf ich es jetzt nicht mehr so kontant durchziehen, wobei ich finde das das Sattmacher-System ja eigentlich überhaupt gar keine Diät mehr ist
Aber FA hat gesagt, keine Fettzellen mehr abbauen
Muss nun also noch einige Monate warten bis ich wieder weiter vollgas geben kann ^^

Ja, du hast Recht schlecht ist es sicher nicht, aber mich reizt irgendwie nicht, bei allem Punkte auszurechnen und aufzuschreiben, außerdem ist es ja doch recht teuer.
Falls sich nichts mehr tut bei mir werd ich mich aber auf jeden Fall anmelden.
Aber erstmal versuch ich es so

Zitat von Palo:

Zitat von ice.tea:

Zitat von Palo:

ich mache seit 2 wochen ca die ernährungsumstellung von patric heizmann mit.Ist fast das gleiche wie ww bzw sis nur das man keine punkte zählen muß..ein kleiner erfolg ist auch schon auf der waage bemerkbar....aber nur ein kleiner .Aber laut patric heizmann soll man eh langsam umstellen, man soll das ja verinnerlichen.bisher sind mein mann und ich wie gesagt mit den rezepten zufrieden.

lg
kati

Hat dieser Heizmann ein Buch oder kann man im Internet was über ihn lesen?

Jep der hat ne menge buecher.....hat auch ein showprogramm....ich hab das 8 wochen programm und das ist das erste diaet buch das ich wirklich lese und nicht nur drin blaettere...

Www.ich-bin-dann-mal-schlank.de ist seine seite....uns sonst bei amazon mal den namen eingeben.

Lg
Kati

Ich glaub meine Freundin hat mal was von dem Buch erwähnt, werde sie mal fragen, ob sie es mir borgt.

Zitat von ice.tea:

Zitat von Viala:

Wenn es grad hängt, kann es auch einfach ein Stagnationspunkt sein... die sind normal und kommen ímmer wieder vor... das gewicht stabilisiert sich an solchen punkten. Im schlimmsten fall tut sich einige Wochen nichts... danach geht's dann wieder weiter...
Also nicht aus der ruhe bringen lassen und einfach weitermachen...

Danke fürs Mut machen

Aber bei mir tut sich echt schon lang nix mehr und das ist irgendwie demotivierend, aber ich bleib am Ball.

definiere echt lange so eine Phase kann auch schon mal richtig lange gehen... also wirklich lange... ich glaub, meine längste ging über mehr als 2 Monate
und sonst müsste man vermutlich im Detail gucken, woran es hapert... verallgemeinern kann man in bezug aufs abnehmen ja eher weniger

Also egal, welche Diät ich gemacht habe, sie hat immer nur dann angeschlagen, wenn ich jeden Tag mindestens 2 Liter Wasser und Tee drin hatte.
Viel trinken ist zwar, zumindest meiner Meinung nach, der nervigste Hinweis der Welt, aber es ist einfach was dran.
Liebe Grüße