Guten morgen, wünsche euch viel Erfolg beim schlafen

Nein mal im Ernst, für mich klingt die Diät nicht wirklich gesund, aber ich weiß ja auch zu wenig darüber. Aber wenn man den ganzen Tag über nix essen darf (außer zu den festen Mahlzeiten) find ich es schon schlecht. Denn genau das ist es was den Heißhunger hervorruft....Ich bin auch vollkommen gegen diesen regelmäßigen Sport, Bewegung klar....aber wenn man irgendwann mal nicht mehr diesen Sport machen kann, geht das Gewicht wieder ganz schnell hoch....Ich hab Gott sei Dank noch etwas zeit bis ich mir meine Kilos wieder abspecken muß, aber ich weiß das mich Weight Watschers wieder als treuer Diätler begrüßen darf...

Ich bin ja auch noch am testen das schöne dabei, man muss sich zu nix verpflichten. Ich kenn es ja selber bezahlen ja auch 40€ für Calorycouch und das Kalorien Zählen ist mir auf dauer zu blöd. Habe gerdade 4 Brötchen mit Nutella gefrühstückt und bin mehr als nur bab satt. Mal schauen ob ich es 5 stunden Durchhalte nix zu essen. Aber Im Buch ist es wirklich sehr logisch erklärt und Ärzte unterstützen die Methode. Ist ja auch von einem Arzt 10 jahre lang entwickelt worden

guten morgen!
ich will auch abnehmen.
ich hab durch das rauchen aufhören fast 10 kg zugenommen.
ich sag mir immer.... lieber nicht mehr rauchen, und die 10 kg bring ich wieder weg.... aber das ist soooo schwer.
am besten ist, wenn man am abend nichts mehr isst, oder eiweiss.
das ist das allerbeste zum abnehmen und auch zum gewicht halten!!
wenn man hunger hat.... eher am abend..... viel wasser trinken.
und überhaupt viel wasser trinken. so ca 3 liter am tag.
ich schaff das leider nicht, weil ich in der arbeit voll aufs trinken vergesse.
aber ich geh es auch wieder an das abnehmen.

zu viel darf ich nicht abmehmen, weil man sonst so viel bei meinem hochzeitskleid ändern muss.
aber so ca 5-6 kg möcht ich bis ende august abgenommen haben!!!!!

euch allen auch viel glück!!!!!
wir schaffen das schon.

lg, elke

Ja wir halten zusammen Können ja die erfolge hier reinschreiben um uns zu motivieren.

Hallöchen,

hab letztes Jahr in ca. 5 Monaten 15 Kilo abgenommen...hab einfach statt 3, 5 Mahlzeiten gegessen ( natürlich etwas kleinere) aber ich hab mir nix verkniffen (wenn ich lust auf eis hatte, hab ich auch eins gegessen, nur nicht so oft, dann bekommt man auch keine heißhungerattacken)...mit dann noch 3-4 mal die Woche walken gegangen (richtig joggen ist nix für mich )
und dann ging es recht schnell, hoffe das klappt nach der Schwangerschaft auch wieder
hab ja eingiges zugenommen

Hat bei mir leider nicht geklappt hatte sogar fast jeden tag außer am Sonntag sport gemacht und KAlorien gezählt und habe kein gram abgenommen , habe mir so viel Mühe gemacht. Deswegen versuche ich was anderes. Und ich habe vor 4 stunden gegessen und noch keinen hunger werde dan einkaufen gehen den heute gibt es Lamm Medaliongs. TK Gemüse Reiß une einen Eisbergsalat mit schafskäse und Tomate. Natürlich wieder eine rießen portion. und heut abend einen rießen salat. Und dann kann ich heut nacht Fett verbrennen.

Zitat von Nicolche:
Hat bei mir leider nicht geklappt hatte sogar fast jeden tag außer am Sonntag sport gemacht und KAlorien gezählt und habe kein gram abgenommen , habe mir so viel Mühe gemacht. Deswegen versuche ich was anderes. Und ich habe vor 4 stunden gegessen und noch keinen hunger werde dan einkaufen gehen den heute gibt es Lamm Medaliongs. TK Gemüse Reiß une einen Eisbergsalat mit schafskäse und Tomate. Natürlich wieder eine rießen portion. und heut abend einen rießen salat. Und dann kann ich heut nacht Fett verbrennen.

wie heisst das buch bitte genau?...also das wegen abnehmen im schlaf??

Schlank im Schlaf bei amazon kann man sich sogar ein bischen einlesen bevor man es bestellt. Ich habe es an einem WE durchgelesen, was schon ein kleines Wuder ist

also ich habe letztes jahr inhalb von nem halben jahr 20kg abgenommen. was ich getan habe??? nicht viel...
ich habe meinen zucker im Kaffee abgesetzt, habe mich gesünder ernährt, aber nicht total auf pizza und ko verzichtet (ab und an sollte man sich auch was gönnen)...bisschen mehr bewegung, ob nu jogging oder stretchübung zu hause, und ich habe jeden haben eine halbe gepresste zitrone getrunken...nicht damit ich lustig werd...lach...sondern das fördert den fettabebau über nacht... sicherlich hilft bei jedem was anderes....aber das hat mir sehr gut geholfen und nach der ss werd ich dieses wohl auch wieder tun....bin ja gespannt wieviel ich überhaupt nachher im gesamten zugenommen habe...

wünsche euch scho mla viel glück bei diäten und beim schlafen...gg

Zitat von stralsund1983:
also ich habe letztes jahr inhalb von nem halben jahr 20kg abgenommen. was ich getan habe??? nicht viel...
ich habe meinen zucker im Kaffee abgesetzt, habe mich gesünder ernährt, aber nicht total auf pizza und ko verzichtet (ab und an sollte man sich auch was gönnen)...bisschen mehr bewegung, ob nu jogging oder stretchübung zu hause, und ich habe jeden haben eine halbe gepresste zitrone getrunken...nicht damit ich lustig werd...lach...sondern das fördert den fettabebau über nacht... sicherlich hilft bei jedem was anderes....aber das hat mir sehr gut geholfen und nach der ss werd ich dieses wohl auch wieder tun....bin ja gespannt wieviel ich überhaupt nachher im gesamten zugenommen habe...

wünsche euch scho mla viel glück bei diäten und beim schlafen...gg

eine halbe zitrone in wieviel wasser???
lg

Hi

ich habe letztes jahr in nur 6 Monaten 25 Kg abgenommen und habe das alles durch 5 kleine mahlzeiten geschafft, und mit der "ampelmethode". dazu habe ich ca. 3-4 leiter wasser am Tag getrunken und ich habe mir angewohnt von einem kleinen Teller zu essen, so sind die portionen nicht zu gross und ich bin auch satt, man kommt eben nicht in Versuchung sich mehr auf den teller zu schaufeln. ich habe fast nur noch haehchenfleisch ( ohne haut) gegessen, viel reis und kartoffeln, dazu auch noch salat und schlangengurke, paprika. Wenn ich mal suesses haben wollte habe ich einfach weingummi gegessen, das hat nicht so viel kalorien und ist "besser" als schoki.
Ich habe mich auch mehr bewegt also radfahren und so.

Jetzt will ich hier in irland anfangen dieses jahr nochmal so viel zu schaffen ( wenn ich nicht doch vorher schwanger werde)

Wer ein leichtes "bequemes" workout fuer zu hause wuenscht, dem kann ich nur die workout dvd "Strickly come dancercsize" empfelen, ne mischung aus tanz und aerobic.

So, erstmal den Thread entstauben, den ich über die Suchfunktion gefunden hab. Ist ja jetzt über 1,5 Jahre her, dass du das Buch bestellt hast. Hats denn was gebracht? Würd mich sehr interessieren, ob die Methode funktioniert....
LG mamba

Zitat von mambapferd:


So, erstmal den Thread entstauben, den ich über die Suchfunktion gefunden hab. Ist ja jetzt über 1,5 Jahre her, dass du das Buch bestellt hast. Hats denn was gebracht? Würd mich sehr interessieren, ob die Methode funktioniert....
LG mamba

4 kg in 4 wochen, danach hang es mir zum halse raus. Vorallem da ich ja der totale obst esser bin und abends kein obst mehr essen drufte

Habe dann aber noch über 10 kg nach meiner hochzeit abgenommen. Einfach viel sport und gesund gegessen. Und bis jetzt auch nix mehr drauf obwohl ich schon mitte 5 . monat bin