hey alle zusammen
ich wollt mich mal bei euch umhören wie ihr es gemeistert habt schnell aber gesund abzunehmen?
ich mache grade "gesund leben diät drink"
schmeckt zwar nicht so besunders soll aber helfen
ich lass mich überraschen
=)

und dann noch eine frage wie kann ich bis zum jetztigen sommer einen schönen bauch bekommen?
habe schon gegoogelt aber ni gefunden mein bauch hängt so dolle

freu mich über tipps von euch

einen schönen abend noch

ach ich bin dabei! Sind jetzt 6 Monate her und ich will endlich ran an den Bauch! Der wabbelt so und hängt alles! Fühl mich gar nicht wohl und jetzt kam ne Freundin hete und will das ich im August Trauzeige werde, oje, dann will ich doch was schönes zum Anziehen finden und nicht immer noch schwanger aussehen!

also ich bin ausgebildetet Fitnesstrainerin und ebenso habe ich durch meine voherige ausbildung gute kentnisse der ernährungswissenschaft! und ich sage dir jetzt finger weg von solchen drinks, die führen nicht nur zu nichts, sondern sind auch noch wahnsinnig ungesund und schädigend für deinen körper. und mal ehrlich, wenn es so einfach wäre abzunehmen, indem man so einen drink zu sich nimmt, dann wäre das thema übergewicht in der bevölkerung kein allzu großes thema, oder!?!?
wenn du gesund und nachhaltig abnehmen möchtest, dann hilft nur eine radikale ernährungsumstellung und sport, sport, sport!

Ich habe ein Laufband im keller. Miene kleine Maus steht um 6 uhr morgens auf und geht um 20/21 Uhr ins Bett! Dazwischen schläft sie für 3x am tag ne halbe Stunde! Wann soll ich da noch laufen gehn! ich versuch zwischendurch dann mal paar Situps zu machen, und schwupps ist sie wieder wach!
Ich bin zeitweise auch vor der SS in Fitnessstudio gegangen und es war herrlich! Hätte ich die Zeit würde ich es gerne wieder machen, denn da macht man auch was, daheim fängt man an und nach ner Woche ist alles wieder vorbei!
Aber das kennen ja alle Abnehmer zu gut!
ich verzweifel auch schon bald. Ja Ernährung umstellen, das hätte was, ist aber finde ich gar nicht sooo einfach!

Hey,

also ich habe 2007 die David Kirsch MEthode gemacht und halte trotz SS im lezten Jahr mein Gewicht (klar da habe ich nicht diätet )
Mache es jetzt nicht mehr jeden Tag und auch nicht so streng wie Herr Kirsch das "vorschreibt", aber ab und an so ein paar Tage so zu essen funktioniert bei mir super...

Ach ja... ich hab 25kg damit abgenommen!!!!

david kirsch emphielt aber auch eine nahrungsumstellung! da du nach diesem prinzip lebst und isst, hälst du dein gewicht auch schon so lange konstant!
ich weiß, es ist schwierig, zeit zu finden, vorallem, wenn die kleinen noch so jung sind, aber auch du musst an dich denken! und wenn du nur ne halbe stunde/3 x pro woche sport treibst wird sich as schon bald auszahlen! schon mal was von mrs. sporty gehört? vielleicht habt ihr ein studio in der nähe! kannst ja mal googlen! das ist das optimale sportprogramm für junge muttis, weil man mit wenig zeitaufwad viel erreichen kann!

Ja haben wir hier bei uns. Hab ich vor kurzem erfahren! 25 km weg!
Was ist das denn für eine Kirsch Diät?! Noch nie gehört

Zitat von NovaleeNation:

david kirsch emphielt aber auch eine nahrungsumstellung! da du nach diesem prinzip lebst und isst, hälst du dein gewicht auch schon so lange konstant!
ich weiß, es ist schwierig, zeit zu finden, vorallem, wenn die kleinen noch so jung sind, aber auch du musst an dich denken! und wenn du nur ne halbe stunde/3 x pro woche sport treibst wird sich as schon bald auszahlen! schon mal was von mrs. sporty gehört? vielleicht habt ihr ein studio in der nähe! kannst ja mal googlen! das ist das optimale sportprogramm für junge muttis, weil man mit wenig zeitaufwad viel erreichen kann!

Ich arbeite auch nebenher in nem Fitnesstudio, zwar als Servicekraft aber in 10 Jahren "lernt" man ja einiges. Nahrungsumstellen is ja nix schlechtes...aber ab und an ein Stück Schoki muss sein..
Ich hatte und habe auch nicht immer Zeit Sport zu machen, deshalb gabs nen Jogger als Kiwa.. und das funktioniert super! Mache täglich meine Sit ups und ab und an trink ich ein lecker schmecker Eiweißshake und koch nach David Kirsch. Ich kann das nur empfehlen..aber der innere Schweinehund muss bei jeder Diät überwunden werden.

Zitat von Engelchen84:

Ja haben wir hier bei uns. Hab ich vor kurzem erfahren! 25 km weg!
Was ist das denn für eine Kirsch Diät?! Noch nie gehört

Kurz und knapp... Verzicht auf Kohlenhydrate und sehr viel Eiweiß! Ich hatte und ab das Buch.. The new york Body plan...

hab al grad gegooglet. Klingt ja schon gut was da einem versprochen wird, aber auch nur wenn man sich dran hält!
Muss mal weiter lesen. Weil im moment hab ich das gefühl, da kann man kaum was essen? obs schmeckt? und wird man satt?
Ich les mir das mal durch! DANKE"!!!

Zitat von Glitzermarie:

Zitat von NovaleeNation:

david kirsch emphielt aber auch eine nahrungsumstellung! da du nach diesem prinzip lebst und isst, hälst du dein gewicht auch schon so lange konstant!
ich weiß, es ist schwierig, zeit zu finden, vorallem, wenn die kleinen noch so jung sind, aber auch du musst an dich denken! und wenn du nur ne halbe stunde/3 x pro woche sport treibst wird sich as schon bald auszahlen! schon mal was von mrs. sporty gehört? vielleicht habt ihr ein studio in der nähe! kannst ja mal googlen! das ist das optimale sportprogramm für junge muttis, weil man mit wenig zeitaufwad viel erreichen kann!

Ich arbeite auch nebenher in nem Fitnesstudio, zwar als Servicekraft aber in 10 Jahren "lernt" man ja einiges. Nahrungsumstellen is ja nix schlechtes...aber ab und an ein Stück Schoki muss sein..
Ich hatte und habe auch nicht immer Zeit Sport zu machen, deshalb gabs nen Jogger als Kiwa.. und das funktioniert super! Mache täglich meine Sit ups und ab und an trink ich ein lecker schmecker Eiweißshake und koch nach David Kirsch. Ich kann das nur empfehlen..aber der innere Schweinehund muss bei jeder Diät überwunden werden.

Das ein stück schockolade nicht erlaubt ist, hat ja auch keiner gesagt! ernährungsumstellung ist nicht gleich diät, das sollte man nicht verwechseln!

wer etwas will findet wege - wer etwas icht will findet gründe!

dir haben schon in deinen 2 oder 3 anderen threads zu hauf mädels eantwortet... aber anscheinend leidest du unter einer art beratungsresistenz... sogar dann wenn sich "fachpersonal" äussert...

Zitat von Superbia:

wer etwas will findet wege - wer etwas icht will findet gründe!

dir haben schon in deinen 2 oder 3 anderen threads zu hauf mädels eantwortet... aber anscheinend leidest du unter einer art beratungsresistenz... sogar dann wenn sich "fachpersonal" äussert...

darf man hier nicht nach tipps fragen oder was?
wenn es dir zu dumm ist dann geh doch aus dem thread raus un denk dir deine meinung...

ich hab mit keinem wort erwähnt das es mir zu dumm ist...
ich hab dich allenfalls drauf hingewiesen wie ich dein verhalten sehe...

Tipps und anregungen holen ist total ok...
aber di wurde bereits mehrfach des gleiche geraten...
deswegen spreche ich von beratungsresistenz...

Zitat von NovaleeNation:

Zitat von Glitzermarie:

Zitat von NovaleeNation:

david kirsch emphielt aber auch eine nahrungsumstellung! da du nach diesem prinzip lebst und isst, hälst du dein gewicht auch schon so lange konstant!
ich weiß, es ist schwierig, zeit zu finden, vorallem, wenn die kleinen noch so jung sind, aber auch du musst an dich denken! und wenn du nur ne halbe stunde/3 x pro woche sport treibst wird sich as schon bald auszahlen! schon mal was von mrs. sporty gehört? vielleicht habt ihr ein studio in der nähe! kannst ja mal googlen! das ist das optimale sportprogramm für junge muttis, weil man mit wenig zeitaufwad viel erreichen kann!

Ich arbeite auch nebenher in nem Fitnesstudio, zwar als Servicekraft aber in 10 Jahren "lernt" man ja einiges. Nahrungsumstellen is ja nix schlechtes...aber ab und an ein Stück Schoki muss sein..
Ich hatte und habe auch nicht immer Zeit Sport zu machen, deshalb gabs nen Jogger als Kiwa.. und das funktioniert super! Mache täglich meine Sit ups und ab und an trink ich ein lecker schmecker Eiweißshake und koch nach David Kirsch. Ich kann das nur empfehlen..aber der innere Schweinehund muss bei jeder Diät überwunden werden.

Das ein stück schockolade nicht erlaubt ist, hat ja auch keiner gesagt! ernährungsumstellung ist nicht gleich diät, das sollte man nicht verwechseln!

Da hast mich wohl falsch verstanden... meinte mit dem Stück Schoki nur, dass kleinere Sünden sein MÜSSEN. Laut David Kirsch ist dies nämlich nicht.. aber so ganz ohne gehts im Leben nicht..
Ich weiß schon was eine Ernährungsumstellung ist...