Ich hatte einen zu leckeren Abend mit burger u Pommes
Ich habe heut morgen 200g mehr auf der Waage gehabt

Habe mir heut Mittag leckere China Pfanne gemacht, jetzt starte ich wieder richtig durch

*angeleyes*
Größe: 1,67
Start: 87,3
Ziel: 70

aktuelles Gewicht: 31.08.2012 84,5 kg

Wochen-Abnahme: 0,5 kg

Gesamt-Abnahme: 2,8 kg
*


*bvbana*

Größe: 1,65 m

Start: 97,1 kg

Ziel: 69 kg

aktuelles Gewicht: 28.09. 76,3 kg

Wochen-Abnahme: 0,0 kg

Gesamt-Abnahme: 20,8 kg


*cliobaby99*

Größe: 1,50 m

Start: 68,1 kg

Ziel: 56 kg

aktuelles Gewicht: 17.09. 64,7 kg

Wochen-Abnahme: - 0,2 kg

Gesamt-Abnahme: 3,4 kg


*Galadriel80*

Größe: 1,70 m

Start: 92,6 kg

Ziel: 69 kg

aktuelles Gewicht: 3.8. 70,3 kg

Wochen-Abnahme: - 0,5 kg

Gesamt-Abnahme: 22,3 kg


 *Hafenperle*

Größe: 1,65 m

Start: 112,3 kg

Ziel: 80 kg

aktuelles Gewicht: 01.09 103,6 kg

Wochen-Abnahme: -0,6kg

Gesamt-Abnahme: -8,7kg

*Karla_Kolumna*
Größe: 1,70m
Start: 137
Ziel: 100
aktuelles Gewicht: 28.9 129,4
Wochen-abnahme: 0,9
Gesamt-abnahme: 7,6

*Laura2012*
Größe: 1,70m
Start: 102,4kg
Ziel: 70kg

aktuelles Gewicht: 02.10.2012 97,1 kg

Wochen-Abnahme: 1,1 kg

Gesamt-Abnahme: 5,3 kg


 *Madita23*

Größe: 1,58 m

Start: 81,0 kg

Ziel: 69 kg

aktuelles Gewicht: 31.08 71,5 kg

Wochen-Abnahme: 0,3 kg

Gesamt-Abnahme: 9,5 kg


*MamiMareike2012*
Größe:1,68m
Start: 94,5 Kg
Ziel: 68kg
Aktuelles Gewicht: 87,6kg
Wochenabnahme: +200g
Gesamtabnahme: 6.9kg

*Merle84*
Größe:1,85 m
Start: 98 kg
1. Ziel: 93,1 kg
Ziel: 84 kg
Aktuelles Gewicht: 17.09. 93,5 kg
Wochenabnahme: 1,5 kg
Gesamtabnahme: 4,5 kg



*MotoBiene* 

Größe: 1,66m

Start: 75,0 kg

Ziel: 55 - 58 kg kg

aktuelles Gewicht: 01.08. 59,7 kg

Wochen-Abnahme: 0,4 kg

Gesamt-Abnahme: 15,3 kg



*Nicktierchen* 

Größe: 1,75m

Start:76 kg

Ziel: 66 kg

aktuelles Gewicht: 11.10. 71,4kg

Wochen-Abnahme:0,5 kg

Gesamt-Abnahme:4,6kg



*NoviMama 2010*

Größe: 1,69 m

Start: 115 kg

Ziel: 75kg

aktuelles Gewicht: 27.07. 103,3 kg

Wochen-Abnahme: -600 g

Gesamt-Abnahme: 11,7 kg




*Savinya*

Größe: 1,53 m

Start: 80,0 kg

Ziel: 55 kg

aktuelles Gewicht: 14.09.12 71,6 kg

Wochen-Abnahme: 0,6 kg

Gesamt-Abnahme: 8,4 kg

*Tine83*
Größe: 1,64m
Start: 99,8 kg
Ziel: 65 kg
Aktuelles Gewicht: 13.09.12 87,6 kg
Wochen-Abnahme: -1,2 kg
Gesamt-Abnahme: 12,2 kg


*
twinpack
*
Größe: 1,68m

Start: 81,5kg

Ziel: 68 kg

Aktuelles Gewicht: 29.07. 70,8 kg

Wochen-Abnahme: -400 g

Gesamt-Abnahme: 10,8 kg



*Würmchen2009* 

Größe: 1,68m

Start: 90,8 kg

1.Ziel: 78 kg

aktuelles Gewicht: 28.09. 77,7 kg

Wochen-Abnahme: -0,8 kg

Gesamt-Abnahme:13,1kg

Zitat von MamiMareike2012:

Ich hatte einen zu leckeren Abend mit burger u Pommes
Ich habe heut morgen 200g mehr auf der Waage gehabt

Habe mir heut Mittag leckere China Pfanne gemacht, jetzt starte ich wieder richtig durch

ach das ist morgen wieder weg

Zitat von Galadriel80:

Zitat von MamiMareike2012:

Ich hatte einen zu leckeren Abend mit burger u Pommes
Ich habe heut morgen 200g mehr auf der Waage gehabt

Habe mir heut Mittag leckere China Pfanne gemacht, jetzt starte ich wieder richtig durch

ach das ist morgen wieder weg

Wiege mich erst nächste Woche wieder

Ja klar gehörts dazu, aber ärgerlich ist es trotzdem

Heute mittag hab ich mir mal wieder nudeln mit Spinat gemacht. das lieb ich ja. Heute abend gibts noch Obst und sport

Hallo ihr Lieben,
Nachdem ich letzte Woche nicht zum Treffen konnte, hab ich direkt mal 1kg zugenommen

Naja, Quittung ist abgeholt u seit gestern bin ich wieder beim Punkte zählen. U ich war soooooo hungrig noch gestern Abend.
Heute muss ich mir die Punkte wieder besser einteilen

Was kocht ihr heut? Bei uns gibts Käse Lauch Suppe (nach WW natürlich)

Bei mir gibt es nochmal die China Pfanne von gestern

Wisst ihr wieviel Aktiv pp in für 60min zumba bekomm? Kann das nicht finden....

bei mir gibts heute Bauerntopf, also Kartoffeln Hack und Paprika mit Tomatensauce und 1000Gewrzen lecker...

Spare schön Punkte auf, damit ich heute abend bedenkenlos essen kann

Zumba - gute frage. Pilates gibts bei den Aktivpunkten auch nicht nur Yoga, oder Nordic Walking nicht nur normales Walking. Genau die Sportarten die ich immer mache.

Wäre vielleicht mal ne Sache für die Mädels die ins treffen gehen. Ob ihr mal nachfragen könntet wegen der Punkte?

Zitat von MamiMareike2012:

Wisst ihr wieviel Aktiv pp in für 60min zumba bekomm? Kann das nicht finden....

Gibt leider nur 4 Punkte. Finde das ist viel zu wenig. Da bekomm ich für Spazierengehen genausoviel in einer Stunde und das kann ich mir beim besten Willen nicht vorstellen aber so stehts drin.

In meinem Journal ist eine Tabelle bzgl. Bewegung drin.
Da muss man nur in seiner Gewichtsklasse gucken, dann schauen wie lange und ob es niedriges, moderates oder hohes Intensitätslevel war.

Wenn ich jetzt bspw. bei 95kg gucke, gibt es für eine Stunde hohes Intensitätslevel (gehe ich bei Zumba jetzt mal von aus), 15 Punkte. Moderate Intensität wären dagegen nur 6.

Zitat von Laura2012:

In meinem Journal ist eine Tabelle bzgl. Bewegung drin.
Da muss man nur in seiner Gewichtsklasse gucken, dann schauen wie lange und ob es niedriges, moderates oder hohes Intensitätslevel war.

Wenn ich jetzt bspw. bei 95kg gucke, gibt es für eine Stunde hohes Intensitätslevel (gehe ich bei Zumba jetzt mal von aus), 15 Punkte. Moderate Intensität wären dagegen nur 6.

Das hört sich realistisch an. Und ich würde das Level auch als hoch ansehen man schwitzt ja wie ein Schwein und bewegt sich viel

Zumba war klasse gestern

Allen mit wiegetag heut viel Erfolg

*angeleyes*
Größe: 1,67
Start: 87,3
Ziel: 70

aktuelles Gewicht: 31.08.2012 84,5 kg

Wochen-Abnahme: 0,5 kg

Gesamt-Abnahme: 2,8 kg
*


*bvbana*

Größe: 1,65 m

Start: 97,1 kg

Ziel: 69 kg

aktuelles Gewicht: 19.10. 74,8 kg

Wochen-Abnahme: 0,4 kg

Gesamt-Abnahme: 22,3 kg


*cliobaby99*

Größe: 1,50 m

Start: 68,1 kg

Ziel: 56 kg

aktuelles Gewicht: 17.09. 64,7 kg

Wochen-Abnahme: - 0,2 kg

Gesamt-Abnahme: 3,4 kg


*Galadriel80*

Größe: 1,70 m

Start: 92,6 kg

Ziel: 69 kg

aktuelles Gewicht: 3.8. 70,3 kg

Wochen-Abnahme: - 0,5 kg

Gesamt-Abnahme: 22,3 kg


 *Hafenperle*

Größe: 1,65 m

Start: 112,3 kg

Ziel: 80 kg

aktuelles Gewicht: 01.09 103,6 kg

Wochen-Abnahme: -0,6kg

Gesamt-Abnahme: -8,7kg

*Karla_Kolumna*
Größe: 1,70m
Start: 137
Ziel: 100
aktuelles Gewicht: 28.9 129,4
Wochen-abnahme: 0,9
Gesamt-abnahme: 7,6

*Laura2012*
Größe: 1,70m
Start: 102,4kg
Ziel: 70kg

aktuelles Gewicht: 02.10.2012 97,1 kg

Wochen-Abnahme: 1,1 kg

Gesamt-Abnahme: 5,3 kg


 *Madita23*

Größe: 1,58 m

Start: 81,0 kg

Ziel: 69 kg

aktuelles Gewicht: 31.08 71,5 kg

Wochen-Abnahme: 0,3 kg

Gesamt-Abnahme: 9,5 kg


*MamiMareike2012*
Größe:1,68m
Start: 94,5 Kg
Ziel: 68kg
Aktuelles Gewicht: 87,6kg
Wochenabnahme: +200g
Gesamtabnahme: 6.9kg

*Merle84*
Größe:1,85 m
Start: 98 kg
1. Ziel: 93,1 kg
Ziel: 84 kg
Aktuelles Gewicht: 17.09. 93,5 kg
Wochenabnahme: 1,5 kg
Gesamtabnahme: 4,5 kg



*MotoBiene* 

Größe: 1,66m

Start: 75,0 kg

Ziel: 55 - 58 kg kg

aktuelles Gewicht: 01.08. 59,7 kg

Wochen-Abnahme: 0,4 kg

Gesamt-Abnahme: 15,3 kg



*Nicktierchen* 

Größe: 1,75m

Start:76 kg

Ziel: 66 kg

aktuelles Gewicht: 11.10. 71,4kg

Wochen-Abnahme:0,5 kg

Gesamt-Abnahme:4,6kg



*NoviMama 2010*

Größe: 1,69 m

Start: 115 kg

Ziel: 75kg

aktuelles Gewicht: 27.07. 103,3 kg

Wochen-Abnahme: -600 g

Gesamt-Abnahme: 11,7 kg




*Savinya*

Größe: 1,53 m

Start: 80,0 kg

Ziel: 55 kg

aktuelles Gewicht: 14.09.12 71,6 kg

Wochen-Abnahme: 0,6 kg

Gesamt-Abnahme: 8,4 kg

*Tine83*
Größe: 1,64m
Start: 99,8 kg
Ziel: 65 kg
Aktuelles Gewicht: 13.09.12 87,6 kg
Wochen-Abnahme: -1,2 kg
Gesamt-Abnahme: 12,2 kg


*
twinpack
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Größe: 1,68m

Start: 81,5kg

Ziel: 68 kg

Aktuelles Gewicht: 29.07. 70,8 kg

Wochen-Abnahme: -400 g

Gesamt-Abnahme: 10,8 kg



*Würmchen2009* 

Größe: 1,68m

Start: 90,8 kg

1.Ziel: 78 kg

aktuelles Gewicht: 28.09. 77,7 kg

Wochen-Abnahme: -0,8 kg

Gesamt-Abnahme:13,1kg

diana