Hier die nährwertabelle http://www.dm.de/de_homepage/dasgesundeplus_home/d gp_produkte/dgp_produkte_pharma/dgp_produkte_pharm a_abnehmen/54158/dgp-diaet-vitalkost.html

Danke für die Nährwerte.
Und die sind vernichtend!!!! Kipp das Zeug weg!
auf 100g hast du 32g Kohlenhydrate!! und satte 27g Zucker -> das sind 30% Zucker!!!!
Ein Cheeseburger von McDoof hat 6g Zucker und 25g Kohlenhydrate
Eine Cola hat 10g Zucker.
Eine Portion von deinem Drink hat 5 Würfelzucker und 100g haben 10 Würfelzucker.
Dein Insulinspiegel wird Achterbahn fahren und der heisshunger wird kommen!
Ich habe einen Eisweißshake für Sportler.
Der hat 92% Eiweiß, 2,3g Kohlenhydrate und 3g Zucker, Nur zum Vergleicht.
Fazit: von Fastfood nimmst du eher ab. Sorry

ich weiß auch nicht wie lange ich das nehme aber mein mittagessen brauch ich das ersetz ich lieber nicht.

Wirklich, du brauchst nichts ersetzen. Das sind künstliche Eisweiße drin und dann nur 50%. Ich glaube mehr Zucker hat nur Schokolade.
Iss drei Speigeleir mit einem schönen Schnitzel oder Hähnchenbrust. Dazu Brokkoli mit Frischkäse.

das liest sich doch geschmackvoller ^^

Ja hast ja recht.aber in den tagen in denen ich jetzt bewusst auf essen verzichte achte ich plötzlich mehr auf die nährwertangaben. Habe zb heute für meinen sohn geflügelwiener gekauft und war überascht das die so gut für diäten geignet sind....also ich ziehe das ding die 14 tage auf jeden fall durch morgen noch komplett shakes und dann ab übermorgen darf ich ja mittags wieder gesund essen...mein seelachs freut sich schon....dazu gönne ich mir brokkoli gedünstet und viell. Spinat das mag ich nämlich auch sehr gerne und sterben werde ich auf jeden fall nicht auch wenns viell. Ungesund ist aber mal sehen viell speckt mein mann ja auch etwas ab mit mir dann lohnt es sich schon eher was zu kochen....was gesundes.ich hoffe aber trotzdem weiter auf eure unterstützung....bin heute übrigens auf den shake von layenberger umgestiegen....schmeckt wesentlich besser aber mal gucken ich werde viell auch beide mischen...

werde vllt meine mahlzeit für abends ersetzen.

Zitat von Strawberrybaby:

werde vllt meine mahlzeit für abends ersetzen.

Da wirst du aber nicht abnehmen, weil dein Körper nachts fett in Kohlenhydrate (Zucker) umwandelt. Wenn er abends von deinen Shakes so viel Zucker bekommt, brauch er das Fett nicht umwandeln. Du nimmst also nicht ab. Wenn du die Shakes vernichten willst, esse sie morgens.
Abends also keine Kohlenhydrate und kein Zucker sein.

da hast du recht.

Zitat von Strawberrybaby:

da hast du recht.

Man nimmt auch ab, wenn man abends KOhlenhydrate ißt. Sonst würde niemand abnehmen der z.B: bei den WEight Watchers mitmacht oder abends seine Brotscheiben ißt ...

Habe es schon mal versucht, bei mir klappt es aber irgendwie nicht

sorry aber ich muss echt mal herzhaft lachen lol...
Zb habe ich morgens ein amerikaner gegessen dann ein belegtes dann 3 kinderriegel dann salat dann 2 milchschnitten dann ein belegtes dann chips dann nudeln dann abends wieder süsses dann 2 stunden geschlaffen dann aufgestanden dann wieder kinderriegel lol und jetzt könnt ihr denke ich mal verstehen das der zucker der da in den vitalshakes drin ist mir sowas von egal ist, dagegen ist der nichts was ich an zucker täglich zu mir genommen habe plus die 1-3 kaffetassen mit 4 würfelzucker oder der cola die ich getrunken habe.ich habe mich wirklich in den letzten zwei jahren hauptsächlich von kohlenhydraten/zucker ernährt.

Mn könnte jetzt meinen ich seh weis gott wie schlimm aus aber so ist es nicht ich bin selber erstaunt das ich schon längst nicht mehr wiege...aber ich glaube ich habe da einen sehr netten magen....ich kann auch alles kreuz und quer essen von süss bis sauer scharf egal er macht alles mit....

Ich würde an Deiner Stelle feste Mahlzeiten einführen und das Naschen zwischendrin auf so was von einem Minimum beschränken ...

und feste Mahlzeiten dann halt auch vollwertig ...

und weil es so schön paßt vielleicht zum Verständnis dieses Video, um Zusammenhänge zu verstehen. Fand ich sehr interessant.



Ich bin nun wieder gar kein Anhänger irgendwelcher Shakes. Ich glaube, daß wenn man Lebensmittel ißt, die so "Natürlich" wie möglich sind (eben keine Tütchen, sondern so viel wie möglich auch selbst machen), man eine gute Basis hat, wenn man dann noch auf zwei/drei Dinge beachtet. De Körper signalisiert, was er braucht und was nicht. Wir haben verlernt hinzuhören.

ich weiß nicht wann ich die nehmen soll ich ess morgens gern müsli und mein mittagessen brauch ich auch.

Zitat von Strawberrybaby:

ich weiß nicht wann ich die nehmen soll ich ess morgens gern müsli und mein mittagessen brauch ich auch.

dann lass doch die doofen Shakes. Man kann auch ohne die Dinger abnehmen ...