halloihr lieben,
Ab heute fange ich meine diät an mit den vitaldrinks von dm. Wer von euch hat lust mitzumachen oder mich zumindest zu motivieren? Mir fällt es sehr schwer ohne süssigkeiten und ich hoffe ich halte diese sechs wochen durch.momentan wiege ich 79,5 kg mein ziel ist es nach 30 tagen mindestens 5 kilo leichter zu sein...erstmal.dazu werde ich einmal die woche eine stunde sport machen.mehr zeit habe ich leider nicht.aber ich gehe halt auch so oft mit meinem kleinen spazieren und letzte woche habe ich mich sogar ins schwimmbad getraut,vielleicht werde ich das auch regelmässig machen.mal schauen. Wichtig ist mir das ihr mir in den arsch tretet wenn ich mal naschen will oder sgar auf die idee komme abzubrechen...ich weiss es ist nicht der beste weg, aber ich fühle mich einfach nicht mehr wohl.und da ich wenig zeit habe,probiere ich dass jetzt. Lg und ich würde mch freuen wenn jemand mitmacht.

ohne Worte ...

Huhu
Ich habe es eine Woche gemacht und es waren 4,7 Kilo weniger ich hab mir heute genug Nachschub geholt und möchte morgen weiter machen, süßes ist bei mir nicht so beliebt aber dafür esse ich gerne fettige Sachen Besonders abends wenn der kleine im Bett ist. Wir fahren im Sommer in Urlaub und da muss einiges runter !!

Ich kann dir nur den tipp geben, deine ernährung umzustellen..., ich hatte auch schon versucht mit almased abzunehmen, es war ein reinfall, mein kreislauf hat da nicht mitgemacht und man hat schneller wieder was drauf als du runter bekommen hast.

Ich habe mir die App myfitnesspal geholt und esse weniger kcal. zudem achte ich darauf nicht mehr zu spät was zu essen, und abends auf kohlenhydrate zu verzichten. ich habe am 21.12.2013 damit angefangen und schon 4 kilo damit abgenommen. wichtig ist natürlich das du auch ein bisschen sport mit ranängst... und wie gesagt auch wenn du dein wunschgewicht erreicht hast, musst du weiterhin deine ernährung bei behalten und nicht wieder in alte essgewohnheiten reinfallen.
Bei der ernährungsumstellung die ich mache, kann ich übrigens auch all das essen was ich möchte auch süßkram... solange ich meine kcal nicht überschreite

Ich verstehe euch würde auch gerne gesund essen,aber bei mir ist das komisch,ich erklär euch das mal.Ich esse kaum Fleisch, wenn dann nur Rinderhack und selten mal Pute. Und seelachs esse ich auch,bisher nur paniert,aber habe mir jetzt unpanierten gekauft.ich liebe gemüse esse gerne salate aber ich esse viel süss. Wenn mein mann arbeiten ist, koche ich so gut wie nie was für mich überbrücke die zeit mit süsskram und abend koche ich dann für ihn manchmal esse ich dann auch mit meistens aber nicht,oder nur die beilagen...und nachts stehe ich auch auf und dann esse ich auch süsses.ich bin da echt süchtig und mir fällt es sehr schwer drauf zu verzichten. In der ss habe ich über 25 kg zugenommen wegen den süssigkeiten, vorher wog ich immer so zwischen 56-60 kg und jetzt störts mich aber extrem. Ich habe früher auch sport gemacht oder war viel unterwegs als ich noch nicht verheiratet war, da habe ich auch nicht so viel genascht aber seit ich daheim bin ist es eben schlimm geworden.und ich habe echt kaum zeit und wirklich viel stress und greife deswegen zu dieser methode zurück.
Ich würde auch lieber joggen gehen aber wegen dem kleinen geht das nicht weder morgens noch abends. Und wenn ich ihn zur oma gebe tue ich putzen und da bleibt auch kaum zeit für sport.ich fahre immer mit dem fahhrad zu ihr und auch zum einkaufen und willjetzt wirklich versuchen joggen zu gehen zur not eben mit dem kiwa und wie gesagt viell. Auch schwimmen.
Bisher habe ich 12 kg abgenommen ohne gross was zu machen,aber jetzt muss ich was tun.am schlimmsten finde ich meinen bauch...der hat am meisten gelitten....und meine beine sehen auch total schrecklich aus. Krampfader und cellulite...schrecklich sag ich euch.deswegen bitte ich euch um eure hilfe.

Cool, dass du auch anfängst oder angefangen hast wieviel willst du denn abhnehmen????

Zitat von Eljen:

Ich verstehe euch würde auch gerne gesund essen,aber bei mir ist das komisch,ich erklär euch das mal.Ich esse kaum Fleisch, wenn dann nur Rinderhack und selten mal Pute. Und seelachs esse ich auch,bisher nur paniert,aber habe mir jetzt unpanierten gekauft.ich liebe gemüse esse gerne salate aber ich esse viel süss. Wenn mein mann arbeiten ist, koche ich so gut wie nie was für mich überbrücke die zeit mit süsskram und abend koche ich dann für ihn manchmal esse ich dann auch mit meistens aber nicht,oder nur die beilagen...und nachts stehe ich auch auf und dann esse ich auch süsses.ich bin da echt süchtig und mir fällt es sehr schwer drauf zu verzichten. In der ss habe ich über 25 kg zugenommen wegen den süssigkeiten, vorher wog ich immer so zwischen 56-60 kg und jetzt störts mich aber extrem. Ich habe früher auch sport gemacht oder war viel unterwegs als ich noch nicht verheiratet war, da habe ich auch nicht so viel genascht aber seit ich daheim bin ist es eben schlimm geworden.und ich habe echt kaum zeit und wirklich viel stress und greife deswegen zu dieser methode zurück.
Ich würde auch lieber joggen gehen aber wegen dem kleinen geht das nicht weder morgens noch abends. Und wenn ich ihn zur oma gebe tue ich putzen und da bleibt auch kaum zeit für sport.ich fahre immer mit dem fahhrad zu ihr und auch zum einkaufen und willjetzt wirklich versuchen joggen zu gehen zur not eben mit dem kiwa und wie gesagt viell. Auch schwimmen.
Bisher habe ich 12 kg abgenommen ohne gross was zu machen,aber jetzt muss ich was tun.am schlimmsten finde ich meinen bauch...der hat am meisten gelitten....und meine beine sehen auch total schrecklich aus. Krampfader und cellulite...schrecklich sag ich euch.deswegen bitte ich euch um eure hilfe.

Cool, dass du auch anfängst oder angefangen hast wieviel willst du denn abhnehmen????

Dann würde ich wohl eher anfangen darauf zu schauen, daß Du regelmäßig ordentlich ißt. Denn dieses Problem löst Du mit den Shakes auch nicht.

ich hab mir jetzt eins gekauft aber ich werde es nicht komplett ersetzen wegen andernn mahlzeiten.

Ja da hast durecht mit dem ordentlichen essen....aber ich habe die hoffnung dass mein körper sich dadurch bisschen an die zuckerentwöhnung gewöhnt

jetz will ich das trinken aber da ist kein löffel mit bei : D wieviel normale löffel sind dann 50 g

Also bei mir sinds 4 messlöffel 56 g laut pkg. Habs aber grad mit nem esslöffel für dich gewogen sind 4 gut gehäufte

Dass in der heutigen Zeit durch Unwissen immer noch so viel falsch gemacht wird.... Ich war gerade bei DM aber da gibt es ja soo viele von diesen "Chemie-Dickmachern". Ich würde mich sehr freuen, wenn mal jemand die Nährwerte pro 100g hier hinschreibt. Was ich da gelesen hab sieht gar nicht gut aus.

Danke

habe das getrunken aber wie lange soll das satt machen ? ich hab danach nicht lange gebraucht bis ich wieder hunger hatte.

Zitat von Eljen:

Also bei mir sinds 4 messlöffel 56 g laut pkg. Habs aber grad mit nem esslöffel für dich gewogen sind 4 gut gehäufte

danke ^^

Durch die drinks magst du vltt was abnehmen, aber es wird schnell wieder drauf sein, da du ja deine essgewohnheiten nicht änderst...

blöd jetzt hab ich das. aber egal dann nehm ich das abends wenn ich nichts mehr essen will.