Ich mach es seit genau einer woche und hab jetzt 1,4kg weniger
Sollen aber noch einige folgen

hallo vinia!!
ich habe lange darüber gelesen und man sollte in der früh viele kohlenhydrate essen wegen der energie und mittag zwar auch noch welche aber nicht mehr so viel,am abend eben ganz weglassen weil du über die nacht keine energie brauchst.
ich esse momentan immer einen salat mit käse und thunfisch tomaten gurken usw oder fleisch mit gemüse .pommes ,kartoffel musst halt weglassen aber es ist gar nicht so schlimm.schlimmer find ich abends auf der couch wenn ruhe einkehrt das ich nicht zu schoko greife.

Martina genau so geht es mir abends auch
Ich esse sehr gern putenfleisch und tomate mozzarella dazu

Ui,dann hab ich es scheinbar ohne zu wissen heute schon fast richtig gemacht

Mittags gabs Spagetti Bolognese und heut Abend gibt's Salat

Wollte heut Abend eigentlich gar nichts mehr Essen,aber ich muss morgen zur Bauchspiegelung und muss erst um 10 Uhr da sein und dann auch noch nüchtern... Dann wollte ich heute wenigstens genug Essen!

Wie sieht's denn aus mit Sport?
Macht ihr da irgendwas? Ich bin nämlich ziemlich faul,muss ich gestehen

ich und sport das hat noch nie gepasst. ich gehe viel mit den kindern raus und renn den kids nach. ich halte es am abend nicht aus nichts zu essen .

ich esse auch morgens kh, und abends dann keine kh.
sport mache ich auch keinen, das habe ich nie gemocht
ah und wenn ich abends lust auf süßes habe, dann trinke ich ein kakao.....besser so, weil bei schocki geht es immer schief, kann net aufhören bis alles weg ist
warum hat man eigentlich immer lust auf süßes ausgerechnet abends

Also ich bin auch grade dabei abzunehmen
Habe meine Ernährung 2009 schon umgestellt...nach SiS...und bin damit super gefahren, habe echt sehr viel abgenommen...dann später nicht mehr so drauf geachtet und wieder einiges zugenommen...
jaah..und nun mach ich seit 4 Wochen 10wbc und erziele damit auch gute Erfolge....zum Glück habe ich eigentlich nie Süßhunger...selbst wenn Schatzi neben mir schoki futtert berührt mich das nicht

vor ss habe keine süßzeugs gegessen, das kam erst nach entbindung, nach dem stillen hatte immer wahnsinns bock auf süßkram

Mädels wie gehts euch?

mir gehts gut, habe -1,5 kg seit montag
und dir?

Perfekt gehts mir. In 10 tagen -2,3kg

super! so kanns weiter gehen

Jaa bin total motiviert und habe kein hungergefühl

Ich habe es nie eigentlich Probleme mit meinem Gewicht gehabt. Ich bin 1,71m und wiege 57 Kilos und für mich das ist in Ordnung. Aber ich muss schon sagen, dass ich darauf achte, was ich esse und wieviel ich esse. Und Sport mache ich auch gelegentlich. Mein Freund hat sein Fitness Raum bei und zu Hause, der ist verrückt nach Sport und da darf ich auch mal aufs Laufband oder diese Vibrationsplatte *link entfernt*. Und wie haltet ihr euch in Form und welche Fitnessgeräte bzw. was für Sport macht ihr von zu HAus aus?? glg

ich habe heute zumba bestellt!
da mein mann ausser haus bis 18 uhr isr, schaffe ich nicht bis ins fitnesstudio
mein gewicht steht seit einer woche, hat nichts verändert, ich denke es liegt an bewegung, hoffe das es wieder bergab geht mit zumbas hilfe