also ich würde auch mir ein stück gönnen solange du dir nicht die ganze tafel hinterhaust ist es doch gut...

Also ich habe meine Ernährung umgestellt,nach dem Insulin,besser bekannt als Schlank im Schlaf Diät. Durch eine Mutti habe ich diese empfohlen bekommen. Kann diese nur weiter empfehlen

Zitat von Isa224:

Also ich habe meine Ernährung umgestellt,nach dem Insulin,besser bekannt als Schlank im Schlaf Diät. Durch eine Mutti habe ich diese empfohlen bekommen. Kann diese nur weiter empfehlen

Also einer Mutti aus dem Forum hier

Zitat von Isa224:

Also ich habe meine Ernährung umgestellt,nach dem Insulin,besser bekannt als Schlank im Schlaf Diät. Durch eine Mutti habe ich diese empfohlen bekommen. Kann diese nur weiter empfehlen

was empfohlen? schlank im schlaf?

Zitat von Hummers_Mami:

Abnehmen ist echt ne Qual ^^

kommt immer darauf an, mit was für einer einstellung man ran geht

Ja diese Insulin Diät.
Kannst ja mal googeln. Ansonsten schreibe ich mal eine große "Kurzform" davon
Nur soviel man kann alles essen nur getrennt und zu bestimmten zeiten

Zitat von Isa224:

Ja diese Insulin Diät.
Kannst ja mal googeln. Ansonsten schreibe ich mal eine große "Kurzform" davon
Nur soviel man kann alles essen nur getrennt und zu bestimmten zeiten

ja bitte schreib mir das mal in kurzform

Also frühs kann man Brötchen Brot ect essen mit süßen aufstrich,von Honig bis Nutella. Auch Müsli geht nur muss man da die Milch weglassen,stattdessen kann man ja Orangensaft nehmen.
Dann kommt erstmal das schwierige 5 stunden Pause. Dann ist mittagszeit Alles ist erlaubt,wirklich alles. Also mischkost Kohlenhydrate mit fleisch ist erlaubt....es sollten aber nicht jeden Tag pizza und Pommes sein^^. Als nachtisch kann es was süßes sein
So dann wieder 5 stunden Pause. Und zum Abendbrot ist nur Eiweiß erlaubt,und keine KOhlenhydrate dazu. Also Fisch und Gemüse...oder Quark,eier salat....idealerweise noch danach leichte sportübungen. Dann am besten zeitig schlafen gehen,bevor der blöde Hunger wieder kommt. Aber wenn man sich immer richtig Satt isst,kommt normalerweise kein Heißhunger.
Ja und wenn du googelst wird dir auch noch erklärt warum du die stunden pause einhalten musst,oder warum frühs und mittags kohlenhydrate erlaubt sind und abends nicht. Denn das ist alles das wichtigste sonst wirkt diese umstellung nicht. Und dann kann man echt bei zugucken wie die Pfunde purzeln

Zitat von Isa224:

Also frühs kann man Brötchen Brot ect essen mit süßen aufstrich,von Honig bis Nutella. Auch Müsli geht nur muss man da die Milch weglassen,stattdessen kann man ja Orangensaft nehmen.
Dann kommt erstmal das schwierige 5 stunden Pause. Dann ist mittagszeit Alles ist erlaubt,wirklich alles. Also mischkost Kohlenhydrate mit fleisch ist erlaubt....es sollten aber nicht jeden Tag pizza und Pommes sein^^. Als nachtisch kann es was süßes sein
So dann wieder 5 stunden Pause. Und zum Abendbrot ist nur Eiweiß erlaubt,und keine KOhlenhydrate dazu. Also Fisch und Gemüse...oder Quark,eier salat....idealerweise noch danach leichte sportübungen. Dann am besten zeitig schlafen gehen,bevor der blöde Hunger wieder kommt. Aber wenn man sich immer richtig Satt isst,kommt normalerweise kein Heißhunger.
Ja und wenn du googelst wird dir auch noch erklärt warum du die stunden pause einhalten musst,oder warum frühs und mittags kohlenhydrate erlaubt sind und abends nicht. Denn das ist alles das wichtigste sonst wirkt diese umstellung nicht. Und dann kann man echt bei zugucken wie die Pfunde purzeln

ok... vll macht mein mann ja mit weil allein is kacke

Ja glaub ich. Ich habe zwichendurch soviel gesündigt,ich glaube ich hätte sonst mehr als nur 5 kilo in 3 wochen abgenommen.
Gibt auch tolle Bücher davon,habe mir jetzt eins aus der Bibliothek ausgeliehen,mit tollen rezepten.
Und immer daran denken "Tschaaaakkkkkkaaaaa"

natürlich darfst du schokolade essen.. in maßen nicht in massen.. da steckt viel gutes zeug drin.. hier mal n artikel..:
http://www.welt.de/gesundheit/article13151512/Getr ocknete-Apfelringe-sind-wahre-Cholesterin-Killer.h tml
da steht auch was zu diversen gewürzen und sowas dirn, was die bewirken..

also ich mache seit anfang februar diät....
ich habe viel ausprobiert in der seit ich glaube jetzt habe ich gefunden was gut bei mir funktioniert...
ich esse keine kohlenhydrate..nur noch gemüse, fisch ,fleisch.eier also nur eiweiße und wenig fett....und auch schoki..ich kann net darauf verzichten...
ich habe 13 kg abgenommen.....heute war ich wiegen da waren es 2,2 kg in 2 tagen....

also nicht verzichten..esse jeden tag dein stück schoki.....so musst du nicht verzichten....und es geht dir besser

Zitat von Littleme87:

ich versuch nun auf schoki zu verzichten nachdem wir nun schon unsre ernährung umstellen. gibt nur noch wasser oder ungesüßten tee. aber am meisten vermiss ich schoki...... man ich hasse das.. nun gibt es seit fast ner woche keine schoki mehr und ich hab soooo lust auf was süßes.... meine laune geht schon im keller da helfen mir auch die 1,5kg weniger nich bei happy zu werden.. wie macht ihr das?

ja das glaube ich dir...ich habe vor einiger zeit eine akkupunkturdiät gemacht...war sehr schwer für mich,aber es hatte sich gelohnt...
3 wochenlang nur das essen,was man vorgeschrieben bekommt.nichts süsses oder so..das war schlimm.aber es lohnt sich.nach 3 wochen 10 kilo verloren.und alles unter ärtzlicher beöbachtung.aber es war machbar und man achtet heute noch drauf so zuessen wie bei der diät.aber man muss eben konsequenz bleiben.halte durch du schaffst es.das ergebnis danach zählt...
viel glück wünsche ich dir....

Zitat von Monalisa:

Zitat von Littleme87:

ich versuch nun auf schoki zu verzichten nachdem wir nun schon unsre ernährung umstellen. gibt nur noch wasser oder ungesüßten tee. aber am meisten vermiss ich schoki...... man ich hasse das.. nun gibt es seit fast ner woche keine schoki mehr und ich hab soooo lust auf was süßes.... meine laune geht schon im keller da helfen mir auch die 1,5kg weniger nich bei happy zu werden.. wie macht ihr das?

ja das glaube ich dir...ich habe vor einiger zeit eine akkupunkturdiät gemacht...war sehr schwer für mich,aber es hatte sich gelohnt...
3 wochenlang nur das essen,was man vorgeschrieben bekommt.nichts süsses oder so..das war schlimm.aber es lohnt sich.nach 3 wochen 10 kilo verloren.und alles unter ärtzlicher beöbachtung.aber es war machbar und man achtet heute noch drauf so zuessen wie bei der diät.aber man muss eben konsequenz bleiben.halte durch du schaffst es.das ergebnis danach zählt...
viel glück wünsche ich dir....

hast du dich auch da beraten lassen beim doc? hat dich das was gekostet?

Zitat von Monalisa:

Zitat von Littleme87:

ich versuch nun auf schoki zu verzichten nachdem wir nun schon unsre ernährung umstellen. gibt nur noch wasser oder ungesüßten tee. aber am meisten vermiss ich schoki...... man ich hasse das.. nun gibt es seit fast ner woche keine schoki mehr und ich hab soooo lust auf was süßes.... meine laune geht schon im keller da helfen mir auch die 1,5kg weniger nich bei happy zu werden.. wie macht ihr das?

ja das glaube ich dir...ich habe vor einiger zeit eine akkupunkturdiät gemacht...war sehr schwer für mich,aber es hatte sich gelohnt...
3 wochenlang nur das essen,was man vorgeschrieben bekommt.nichts süsses oder so..das war schlimm.aber es lohnt sich.nach 3 wochen 10 kilo verloren.und alles unter ärtzlicher beöbachtung.aber es war machbar und man achtet heute noch drauf so zuessen wie bei der diät.aber man muss eben konsequenz bleiben.halte durch du schaffst es.das ergebnis danach zählt...
viel glück wünsche ich dir....

Ich mache es jetzt auch wieder das 2. Mal. Kann man nur empfehlen aber man muss wirklich durchhalten! Ist ja auch wenig, was man isst