Hallo ihr lieben

Gibt einige Themen hier zu Shred, aber in keinem der Threads ist wer aktiv.

Ich starte am Montag mit Level 1.

Habe es schon ein paar mal versucht, aber nie die 30 Tage durchgezogen
Nun will ich es schaffen, zwei Freundinnen machen ebenfalls mit.
Zwar jeder für sich zuhause, aber das motiviert ja trotzdem

Ich stelle mich kurz vor und würde mich freuen, wenn sich weitere Mädels hier finden, die aktiv sein wollen und auch hier im Thread ihre Erfolge und auch Misserfolge mit mir teilen.

Geteiltes Leid ist halbes Leid, oder?

Also ich bin Belli, werde am 13.1. 34 Jahre alt und habe zwei Jungs. ( knapp 10 und bald 2)

Mein Bauch ist nicht riesig, aber doch sehr störend.
Das ist auch das einzige, was weg soll.
Rest des Körpers soll straffer werden, mein Rücken kräftiger...

Außerdem finde ich das mein Gesicht mehr hängt als sonst Habe Bäckchen und das geht gar nicht

Ich wiege zur Zeit 72,5 Kilo ( mit Kleidung)
Ziel sind 65 Kilo.

Ich mache außerdem Intervallfasten 8:16, aber eher wegen der Gesundheit

LG

Ich bin dabei

Grundsätzlich bin ich mit meinem Gewicht zufrieden (170 cm / 62 kg) aber straff ist leider nichts

Ich habe nach meinem ersten Kind echt gute Erfolge erziehlt mit einer Mischung aus Shred, Yoga extreme und Bauch weg.

Nach meinem zweiten Kind habe ich es immer mal wieder versucht, aber nie mehr so richtig reingefunden.

Ich habe mir vorgenommen heute wieder zu starten. Mal schauen

Zitat von --Snoopy--:

Ich bin dabei

Grundsätzlich bin ich mit meinem Gewicht zufrieden (170 cm / 62 kg) aber straff ist leider nichts

Ich habe nach meinem ersten Kind echt gute Erfolge erziehlt mit einer Mischung aus Shred, Yoga extreme und Bauch weg.

Nach meinem zweiten Kind habe ich es immer mal wieder versucht, aber nie mehr so richtig reingefunden.

Ich habe mir vorgenommen heute wieder zu starten. Mal schauen

Super !
Du schaffst das

Mein Problem ist, das wir zur Zeit zum Übergang in einer Wohnung wohnen und ein Haus sanieren...
Meine Shred CD ist in irgendeinem Karton, ebenso die PlayStation .
Ich kann Level 1 und 2 über YouTube machen, Level 3 aber leider nicht
Muss mal guxken wie ich das mache

Oh dann mach ich mit. Ich hab das auch hier. Will auch wieder was für mich rum.

Ich blicke nicht durch was man da wann wie machen soll. Kann mich jemand aufklären?

Zitat von MamaBelli:

Mein Problem ist, das wir zur Zeit zum Übergang in einer Wohnung wohnen und ein Haus sanieren...
Meine Shred CD ist in irgendeinem Karton, ebenso die PlayStation .
Ich kann Level 1 und 2 über YouTube machen, Level 3 aber leider nicht
Muss mal guxken wie ich das mache

Hallo erstmal
Bei YouTube gibt's ein Video mit allen 3 Leveln parallel, 3 Leute und jeder turnt ein Level.
Vielleicht hilft dir das?

Zitat von HollyH:

Zitat von MamaBelli:

Mein Problem ist, das wir zur Zeit zum Übergang in einer Wohnung wohnen und ein Haus sanieren...
Meine Shred CD ist in irgendeinem Karton, ebenso die PlayStation .
Ich kann Level 1 und 2 über YouTube machen, Level 3 aber leider nicht
Muss mal guxken wie ich das mache

Hallo erstmal
Bei YouTube gibt's ein Video mit allen 3 Leveln parallel, 3 Leute und jeder turnt ein Level.
Vielleicht hilft dir das?

Super, danke dir !
Da werde ich mal gucken

Zitat von Schaf:

Ich blicke nicht durch was man da wann wie machen soll. Kann mich jemand aufklären?

Das ist eine Workout- CD mit Level 1, 2 und 3 . Jedes wird anstrengender. Je ca 26-30 Minuten.
Gewichte habe ich anfangs Wasserflaschen genommen
Echt toll und sehr effektiv, wenn man durchhält
(Amaz.. Shred, schlank in 30 tagen)

Huhu
Danke für die Erinnerung. . Ich versuche mitzumachen. Nach Weihnachten muss das . Ich will zwar nur 1-2 Kilo weg haben, aber straff ist anders

Ich hab Shred schon mal gemacht, gebracht hat es leider absolut gar nichts *-*
Nicht ein bisschen Umfang weniger und auch auf der Waage tat sich gar nichts.

Bin am überlegen ob ich es jetzt nachdem meine Schilddrüse raus ist nochmal
versuche, befürchte aber das ich das gleiche Problem kriegen würde wie im
Fitnessstudio (starke Schmerzen nach einer Woche dank Rheuma)

Hab das Video übrigens als Einzelvideo gefunden (aber auf Russisch )

Hey meine Lieben,

bin schon bei Tag 3 Level 1 ^^ würde mich aber trotzdem gerne mit zu euch gesellen

Mache auch noch fasten a 18/6

Ich habe letztes Jahr ca 7 kg durch Fasten weg und vor 3 Jahren ( kurz vor 2 te Schwangerschaft 5 kg mit Shred in 30 Tagen wegbekommen)

Freue mich sehr auf unsere Erfolge

Achja bin 1.69 mit derzeit gut gehaltene 68 kg ( dank fasten)

Liebe Grüsse

Zitat von Engelchen1711:

Ich hab Shred schon mal gemacht, gebracht hat es leider absolut gar nichts *-*
Nicht ein bisschen Umfang weniger und auch auf der Waage tat sich gar nichts.

Bin am überlegen ob ich es jetzt nachdem meine Schilddrüse raus ist nochmal
versuche, befürchte aber das ich das gleiche Problem kriegen würde wie im
Fitnessstudio (starke Schmerzen nach einer Woche dank Rheuma)

Hab das Video übrigens als Einzelvideo gefunden (aber auf Russisch )

Wenn man krank ist, gerade mit war Schuldspruch, ist abnehmen ja auch nochmal was anderes ...
Ich hoffe es klappt dieses Mal bei dir

Und die Sprache beim Video ist mir egal.
Den Ton mache ich eh aus

Zitat von Ayumi:

Hey meine Lieben,

bin schon bei Tag 3 Level 1 ^^ würde mich aber trotzdem gerne mit zu euch gesellen

Mache auch noch fasten a 18/6

Ich habe letztes Jahr ca 7 kg durch Fasten weg und vor 3 Jahren ( kurz vor 2 te Schwangerschaft 5 kg mit Shred in 30 Tagen wegbekommen)

Freue mich sehr auf unsere Erfolge

Achja bin 1.69 mit derzeit gut gehaltene 68 kg ( dank fasten)

Liebe Grüsse

Das ist ja super... noch jemand der das fasten macht
Ich hab sm 2. angefangen und kann natürlich noch keine Ergebnisse liefern...
Shred starte ich am Montag

Zitat von MamaBelli:

Zitat von Engelchen1711:

Ich hab Shred schon mal gemacht, gebracht hat es leider absolut gar nichts *-*
Nicht ein bisschen Umfang weniger und auch auf der Waage tat sich gar nichts.

Bin am überlegen ob ich es jetzt nachdem meine Schilddrüse raus ist nochmal
versuche, befürchte aber das ich das gleiche Problem kriegen würde wie im
Fitnessstudio (starke Schmerzen nach einer Woche dank Rheuma)

Hab das Video übrigens als Einzelvideo gefunden (aber auf Russisch )

Wenn man krank ist, gerade mit war Schuldspruch, ist abnehmen ja auch nochmal was anderes ...
Ich hoffe es klappt dieses Mal bei dir

Und die Sprache beim Video ist mir egal.
Den Ton mache ich eh aus

ich hoffe doch

ok dann bitte sehr
https://www.youtube.com/watch?v=fr12rwAlv1g