bald ist es soweit, dann kommt meine kleine maus zur welt
ich freu mich schon total!!!

hatte vor der ss durch ernährungsumstellung,kcal zählen und 3x die woche aerobic 8 g abgenommen, naja, die hab ich ja wieder drauf...naja, sogar noch bissl mehr und habe das immer nur von montag-freitag gemacht und am we auch gut gesündigt

jetzt wollte ich, wenn sie da ist, wieder weiter machen, ernährungsumstellung+ aerobic +kcal zählen und FAHRRADFAHREN( das kommt zusätzlich dazu)stillen möchte ich allerdings auch...

meint ihr, wenn ich das diesmal strenger durchziehe, sind die 30 kg in ca 6 monaten(+/-) möglich?
hat es jemand von euch geschafft?hatte es mir so gedacht:
ernährungsumstellung (obwohl ich das ja so schon drin hab )
kcal zählen
mo, mi, fr,= 60 minuten aerobic (habe ich vorher ja auch gemacht auch 3x 60 min
und abends dann noch ne std auf den heimtrainer (fahrrad) der kommt neu dazu, hoffe es wird dann noch besser klappen mit dem abnehmen,

ja mit sport ist es möglich...
liegt sogar noch knapp im geunden bereich...
ich hab für 20 kg jetzt 10 monate gebraucht...
hatte aber auch zwischendrin nen durchhänger...

Zitat von Superbia:

ja mit sport ist es möglich...
liegt sogar noch knapp im geunden bereich...
ich hab für 20 kg jetzt 10 monate gebraucht...
hatte aber auch zwischendrin nen durchhänger...

habe eigentlich immer sport gemacht, deswegen gehört es für mich persönlich zum gesunden abnehmen dazu... ich glaub so nen hänger hat jeder mal, der abnehmen wollte

wenn du dann die zeit lust und die nerven hast

generell ist aber gesund, wenn man ca 1 kg die woche abnimmt, damit es auch dauerhaft hält und der jojoeffekt ausbleibt!

so sagte mein arzt das!

Möglich schon, aber wenn du so schnell abnimmst, hast du es viel schneller auch wieder drauf und noch mehr.
Klar, der Sport ist am allerwichtigsten, aber für immer!
Und was du dabei nicht essen dürftest, nein, gesund ist das nicht!

Gesund wäre pro Monat 1-2 Kilo, das sind ja dann auch schon, wenns gut läuft 24 Kilo im Jahr und ich finde das viel.
Und Sport ist auch dabei ein MUSS!

Zitat von BlumeOoO:

wenn du dann die zeit lust und die nerven hast

generell ist aber gesund, wenn man ca 1 kg die woche abnimmt, damit es auch dauerhaft hält und der jojoeffekt ausbleibt!

so sagte mein arzt das!

am anfang purzeln die kilos immer ganz schnell und daannn gaaaanz langsam..aber es geht dann auch wieder schneller

möglich ist es sicher, aber ob soviel auf einmal in so kurzer zeit gesund ist ist eine andere frage!
geh das ganze lieber etwas langsamer an und widme deine zeit dem kind! das ist wichtiger als in 6 monaten wieder eine super figur zu haben.

Zitat von shelyra:

möglich ist es sicher, aber ob soviel auf einmal in so kurzer zeit gesund ist ist eine andere frage!
geh das ganze lieber etwas langsamer an und widme deine zeit dem kind! das ist wichtiger als in 6 monaten wieder eine super figur zu haben.

ich würde das eh nur machen können, wenn die kleinen schlafen geht ja sonst auch gar nicht, in der restlichen zeit wird gekuschelt und gespielt mit der mama

Zitat von shelyra:

möglich ist es sicher, aber ob soviel auf einmal in so kurzer zeit gesund ist ist eine andere frage!
geh das ganze lieber etwas langsamer an und widme deine zeit dem kind! das ist wichtiger als in 6 monaten wieder eine super figur zu haben.

wollte ich auch grad schreiben

möglich ist es aber es ist sau ungesund, man sollte in der woche nicht mehr als ein halbes kilo abnehmen!
und abnehmen während dem strillen ist eh ein nogo!!!!!
wenn du abnimmst werden die ganzen gifte und abfallstoffe aus den fettzellen ins blut transportiert und das geht dann in die milch!!!
während man stillt sollte man gucken dass man sein gewicht konstant hält!!!!

is auf jeden fall möglich

Möglich gewiss, aber 100% Ungesund und ruck zuck wieder druff!!!!

wenn du das wirklich soo durchziehst,ernährung umstellen und sport,dann wirds auch.

und warum sollte es dann wieder druff ?das passiert eigentlich meist nur,wenn man pülverchen,radikaldiäten und sonen mist versucht.

ich denke, dass das definitiv möglich ist. ich hab in der schwangerschaft 20 kg zugenommen und hatte die innerhalb von 12 wochen komplett runter.. mit sport und gesunder/vernünftiger ernährung klappt das

Zitat von carola:

möglich ist es aber es ist sau ungesund, man sollte in der woche nicht mehr als ein halbes kilo abnehmen!
und abnehmen während dem strillen ist eh ein nogo!!!!!
wenn du abnimmst werden die ganzen gifte und abfallstoffe aus den fettzellen ins blut transportiert und das geht dann in die milch!!!
während man stillt sollte man gucken dass man sein gewicht konstant hält!!!!

Das is ja absoluter Quatsch! Man soll nur keine Diät während dem Stillen machen. Wenn man sich normal gesund ernährt, nimmt man schon alleine durchs Stillen ab. Was hätt ich da alles futtern müssen, um mein Gewicht zu halten??? Und wenn man den Kalorienverbrauch durch Sport ankurbelt und sich gesund ernährt (NICHT HUNGERT!!!), dann ist auch Abnehmen in der Stillzeit erlaubt (oder unausweichlich).

Allgemein sagt man, 0,5 kg in einer Woche ist gesund. Du wirst aber anfangs wesentlich mehr an Gewicht verlieren, alleine schon durch das Stillen und den Schlafentzug. Und das ganz ohne Diät...