Hallo liebe Mütter,

wie schon oben beschrieben, habe ich mir vorgenommen, 21 Tage zu fasten. 21 Tage nur eine Mahlzeit am Tag. Eine Mahlzeit, die mit der ketogenen Ernährung konform ist.
Morgens um 4 wie im Ramadan (ich bin nicht religiös) werde ich morgens meine Energieszufuhr auf 120g Käse und 100g Salami beschränken.
Anders als im Ramadan werde ich allerdings tagsüber trinken (Wasser, Tee, Cola light und Kaffee) und moderaten Sport treiben.

Warum möchte ich also fasten:
ich fühle mich seit längerem Unwohl. Nicht hauptsächlich wegen des Gewichts, sondern eher mental.
Ich habe bereits einige Tage gefastet und fühlte mich wahnsinnig gut.
Diesen Zustand möchte ich gern wieder erreichen.
Ebenso möchte ich meinen Körper auf "werkseinstellungen" zurücksetzen.
Ich möchte mich in dieser Zeit komplett auf mich konzentrieren. Mental ankommen. Wo meine reise enden wird, kann ich nicht sagen. Finde ich zu mir selbst? mal sehen.

Dies soll also ein persönlicher Blog werden.
Keine Art abnehmtagebuch. Eher ein Block zur Selbstfindung mithilfe von 21 Fastentagen.

Natürlich wäre es schön, wenn auch ein bisschen Gewicht flöten gehen würde.
Meine Maße habe ich gestern genommen. Auch gewogen hab ich mich.

Wir werden sehen, was die Zeit mit sich bringt.

Ich würde mich auch freuen, wenn einige mitlesen würden.
Vielleicht habt ihr Erfahrungen... bzgl. des fastens oder der reise zu sich selbst.

ich werde versuchen täglich einen beitrag zu posten. beweggründe und ein bisschen hintergrundwissen, warum ich mich für einen solchen weg entschieden habe.

eure Laura

Spannend. Mir wäre es zu hart, aber ich werde gespannt mitlesen

spannend wäre doch komplett zu verzichten. 3 Wochen soll das wohl gehen. Immer nur Wasser, Tee und ein Glas Saft für den Zucker.
Ich habe das mal 4 Tage geschafft.

Zitat von Christen:

Spannend. Mir wäre es zu hart, aber ich werde gespannt mitlesen

Hallo,
das ist ja schön =)

was die Härte angeht: ich bin ein ziemlich radikaler mensch, wenn ich mir etwas in den Kopf gesetzt habe. Ich glaube ( und hoffe), dass es nicht an der Disziplin scheitert =)

Ich habe letztens eine spannende Reportage über Heilfasten im Kloster gesehen. Fand es nur heftig, wie teuer das war

Ich mach den Ramadan mit dieses Jahr. Die Hälfte der Zeit ist ja nun schon um, ich fühle mich gut aber die ersten Tage waren hart. Abgenommen hab ich aber, war nicht geplant

Zitat von Daniel79:

spannend wäre doch komplett zu verzichten. 3 Wochen soll das wohl gehen. Immer nur Wasser, Tee und ein Glas Saft für den Zucker.
Ich habe das mal 4 Tage geschafft.

Durch die Tatsache, dass ich auch noch 4-5 mal die woche jeweils 5km jogge, und ich medikamente nehmen muss, ist ein kompletter Verzicht nicht ratsam.
Saft ist leider echt nicht meins.
Aber vielleicht kann ich das ja noch optimieren. Tee und Wasser müssen sein. Auf Kaffee und Cola light könnte man sicher noch verzichten =)

Wie ging es dir in den 4 Tagen?

Zitat von Christen:

Ich habe letztens eine spannende Reportage über Heilfasten im Kloster gesehen. Fand es nur heftig, wie teuer das war

was genau war denn daran so teuer?

Zitat von zwei92:

Zitat von Daniel79:

spannend wäre doch komplett zu verzichten. 3 Wochen soll das wohl gehen. Immer nur Wasser, Tee und ein Glas Saft für den Zucker.
Ich habe das mal 4 Tage geschafft.

Durch die Tatsache, dass ich auch noch 4-5 mal die woche jeweils 5km jogge, und ich medikamente nehmen muss, ist ein kompletter Verzicht nicht ratsam.
Saft ist leider echt nicht meins.
Aber vielleicht kann ich das ja noch optimieren. Tee und Wasser müssen sein. Auf Kaffee und Cola light könnte man sicher noch verzichten =)

Wie ging es dir in den 4 Tagen?

vielleicht Tomatensaft?Den finde ich ja lecker

Zitat von zwei92:

Zitat von Christen:

Ich habe letztens eine spannende Reportage über Heilfasten im Kloster gesehen. Fand es nur heftig, wie teuer das war

was genau war denn daran so teuer?

frage ich mich auch. Gegessen wurde ja nicht
Die waren viel spazieren und meditieren. Und das ganze für mehrere tausend Euro..

Zitat von Tifa:

Ich mach den Ramadan mit dieses Jahr. Die Hälfte der Zeit ist ja nun schon um, ich fühle mich gut aber die ersten Tage waren hart. Abgenommen hab ich aber, war nicht geplant

Wie viel haste denn schon abgenommen?=)

Dadurch, dass ich nicht wirklich religiös bin, und nur nebenbei vom start des ramadan mitbekommen habe, kam ich aber dazu mich mal bei meinen syrischen freunden zu erkunden, wie sie es schaffen..
tagsüber nichts trinken wäre allerdings für mich undenkbar

Zitat von Christen:

Zitat von zwei92:

Zitat von Christen:

Ich habe letztens eine spannende Reportage über Heilfasten im Kloster gesehen. Fand es nur heftig, wie teuer das war

was genau war denn daran so teuer?

frage ich mich auch. Gegessen wurde ja nicht
Die waren viel spazieren und meditieren. Und das ganze für mehrere tausend Euro..

Meine ehemalige Stationsleitung hat das mal gemacht. Es gab nur Brühe und ich glaube eine. Apfel am Tag. Sie fand’s super

Zitat von Christen:

Zitat von zwei92:

Zitat von Christen:

Ich habe letztens eine spannende Reportage über Heilfasten im Kloster gesehen. Fand es nur heftig, wie teuer das war

was genau war denn daran so teuer?

frage ich mich auch. Gegessen wurde ja nicht
Die waren viel spazieren und meditieren. Und das ganze für mehrere tausend Euro..

marktlücke tausende euros fürs spazieren gehen... traumhaft

Zitat von Christen:

Zitat von zwei92:

Zitat von Daniel79:

spannend wäre doch komplett zu verzichten. 3 Wochen soll das wohl gehen. Immer nur Wasser, Tee und ein Glas Saft für den Zucker.
Ich habe das mal 4 Tage geschafft.

Durch die Tatsache, dass ich auch noch 4-5 mal die woche jeweils 5km jogge, und ich medikamente nehmen muss, ist ein kompletter Verzicht nicht ratsam.
Saft ist leider echt nicht meins.
Aber vielleicht kann ich das ja noch optimieren. Tee und Wasser müssen sein. Auf Kaffee und Cola light könnte man sicher noch verzichten =)

Wie ging es dir in den 4 Tagen?

vielleicht Tomatensaft?Den finde ich ja lecker

Säfte sind ja gar nicht meins...
ich bin echt der passionierte Tee trinker mindestens 3l tee am tag..

Zitat von juuLes:

Zitat von Christen:

Zitat von zwei92:

Zitat von Christen:

Ich habe letztens eine spannende Reportage über Heilfasten im Kloster gesehen. Fand es nur heftig, wie teuer das war

was genau war denn daran so teuer?

frage ich mich auch. Gegessen wurde ja nicht
Die waren viel spazieren und meditieren. Und das ganze für mehrere tausend Euro..

Meine ehemalige Stationsleitung hat das mal gemacht. Es gab nur Brühe und ich glaube eine. Apfel am Tag. Sie fand’s super

es gibt wirklich viele positive berichte übers fasten... =)
ich bin mal gespannt, wie schwer es wirklich ist. was es bringt und auch über die körperlichen veränderungen =)