Wow ich beneide dich wie hasst du das den geschafft und in was für einem zeitraum? deine bilder sehen echt super aus ich hätte auch so gerne paar kilo weniger aber ich kann meinen inneren schweinehund einfach nicht übewinden mein mann hat mir auf meinen wunsch hin extra ein crosstrainer gekauft und ich lauf einfach dran vorbei *schämmich*

Zitat von Isabel21:

Wow ich beneide dich wie hasst du das den geschafft und in was für einem zeitraum? deine bilder sehen echt super aus ich hätte auch so gerne paar kilo weniger aber ich kann meinen inneren schweinehund einfach nicht übewinden mein mann hat mir auf meinen wunsch hin extra ein crosstrainer gekauft und ich lauf einfach dran vorbei *schämmich*

gesunde ernährung,viel sport also täglich ...viel trinken udn nach 18 uhr nix mehr essen und auf ww punkte und kcal achten ....angefangen hab ich im märz

gibts da irgendwie ne tabelle von den ww punkten im net?

Zitat von Isabel21:

gibts da irgendwie ne tabelle von den ww punkten im net?

ja gibt es ..musste ma googeln

Zitat von Isabel21:

gibts da irgendwie ne tabelle von den ww punkten im net?

haste was gefunden ??

nö

ich schick dir morgen oder so mal wenn ich dran denke ein link mit der tabelle is das ok ??

ohja das wär total lieb danke

ich mach es ,kein problem

ich kann ihn kurz schicken ich hab ihn noch

Isabel du hast ne PN