wieviel bewegung habt ihr noch bzw was tut ihr noch um euch fit zu halten ? ich bin bis vor etwa 4 wochen noch ins fitnessstudio gegangen aber es geht einfach nicht mehr ich fuehle mich total unfit jetzt was macht ihr so um euch etwas fit zu halten ? koennte momentan echt nur schlafen aber das geht einfach nicht moechte keine wackelpudding beine bekommen

lg

Im Grunde ist viel Bewegung in der Ss auch sehr gut und gesund!!! Aber man sollte auch auf seinen Körper hören und z.B. schlafen, wenn man müde ist. Diese Zeit geht ja auch wieder vorbei !!

Spaziergänge sind aber sehr gut !! Und halten auch fit!
Oder schwimmen.

Stramme Spaziergänge mit den Hunden. Das Fahrradfahren habe ich vor wenigen Wochen eingestellt. Aber mind. 1x am Tag wird marschiert . Eher zweimal.

Und wenn möglich 2-3 Mal die Woche in den Stall. Aber da darf ich ja eh so gut wie nix mehr machen ...

Ich bin gerne noch fahrradgefahren, marschieren ist nicht so mein Ding (Jet mit KiWa schön....)

Zitat von Gold:

Ich bin gerne noch fahrradgefahren, marschieren ist nicht so mein Ding (Jet mit KiWa schön....)

Ich würde auch soooo gerne radeln!

Aber Hase macht sich Sorgen, dass unser kleiner verrückter Hund mir vor's Rad springt... Das ist auch gar nicht so abwegig ...

Und ohne die Hunde ist Radfahren irgendwie witzlos .

Bis zur wie vielten Woche darf man denn noch Rad fahren
Bis zum ende hin doch bestimmt nicht, oder??

Ich mach noch Aqua -Gym für Schwangere .... ist aber nur einmal die Woche - und seh zu, dass ich jeden Tag irgendeinen Weg an der frischen Luft mache, außerdem hab ich noch ein paar Yogaübungen für Schwangere - die mach ich aber nur selten .....

ICh versuche einfach viel zu Fuss zu erledigen, wie Supermarktbesuche eher mit Bahn und Bus als mit Auto, Haushalt aber geht halt nicht wie früher. Hab ne Schnappatmung

Zitat von -Steffchen-:

Bis zur wie vielten Woche darf man denn noch Rad fahren
Bis zum ende hin doch bestimmt nicht, oder??

Ich denke, das ist individuell. Je nachdem, ob Du zum Beispiel das Gefühl hast, es drückt etwas nach unten...

Der Körper sagt eigentlich ganz gut, was noch geht und was nicht.

Klar ist:
- die Strecken sollten kürzer werden (also ich fahre keine 13 km mehr am Stück, lieber 2-3)
- das Tempo sollte moderat sein (schmälert die Gefahr von Unfällen)
- die Wege sollten eben sein (also nix mehr mit Feldwegen mit Schlaglöchern und querfeldein, lieber Straße und Radwege)
- bergauf ist eine schlechte Idee
- am besten auf den Sattel noch eine Gelauflage zusätzlich schnallen. Ganz dick und breit

Dann spricht glaub ich nix dagegen, bis zur 36./37. Woche zu fahren.

Genauso mit dem Schwimmen - meine Praxis-Hebi riet mir, spätestens ab der 36. Woche mit dem Schwimmen aufzuhören. Denn falls da Fruchtwasser abgeht, merkt man es nicht so schnell und das Infektionsrisiko ist natürlich entsprechend hoch...

bin bis vor einiger zeit noch die 2km pro weg zum kiga gelaufen aber das schaff ich nicht mehr, mit 2 kids und haushalt hab ich genug bewegung....

Dankeschön !!

Wusste ich noch gar nicht, auch das mit dem schwimmen nicht. Aber macht Sinn !

Zitat von Littleme091012:

bin bis vor einiger zeit noch die 2km pro weg zum kiga gelaufen aber das schaff ich nicht mehr, mit 2 kids und haushalt hab ich genug bewegung....

Wie machst du das dann jetzt? Ich hab auch so nen langen Weg jeden Tag zu laufen und hab keine Ahnung wie ich das bis zum Schluss schaffen soll, er drückt mir jetzt schon so stark nach unten das ich ständig stehen bleiben muss vor Schmerzen

Zitat von mutti1988:

Zitat von Littleme091012:

bin bis vor einiger zeit noch die 2km pro weg zum kiga gelaufen aber das schaff ich nicht mehr, mit 2 kids und haushalt hab ich genug bewegung....

Wie machst du das dann jetzt? Ich hab auch so nen langen Weg jeden Tag zu laufen und hab keine Ahnung wie ich das bis zum Schluss schaffen soll, er drückt mir jetzt schon so stark nach unten das ich ständig stehen bleiben muss vor Schmerzen

entweder mein mann, oder meine oma bringt uns mitm auto oder ich fahre bus... laufen würd ich nich packen.. da würd ich aufm rückweg entbinden

Zitat von Littleme091012:

Zitat von mutti1988:

Zitat von Littleme091012:

bin bis vor einiger zeit noch die 2km pro weg zum kiga gelaufen aber das schaff ich nicht mehr, mit 2 kids und haushalt hab ich genug bewegung....

Wie machst du das dann jetzt? Ich hab auch so nen langen Weg jeden Tag zu laufen und hab keine Ahnung wie ich das bis zum Schluss schaffen soll, er drückt mir jetzt schon so stark nach unten das ich ständig stehen bleiben muss vor Schmerzen

entweder mein mann, oder meine oma bringt uns mitm auto oder ich fahre bus... laufen würd ich nich packen.. da würd ich aufm rückweg entbinden

Das Gefühl hatte ich heute gegen Ende auf der Hunderunde!!!

Puh, hab ich gelitten! Dabei war ich bloß ne 3/4 Stunde unterwegs

Also ich bin in der 38. Ssw noch 10 km mit Hund gefahren....allerdings lief der Hund frei Wenn du dich dazu in der Lage fühlst kannste bis zum Schluss fahren. War auch bis zur 40.Woche fast jeden Tag mit dem Rad unterwegs . Laufen war mir zu anstrengend