Hallo ihr lieben,
ich bin heute genau 19+2 ssw Leider habe ich mit Wadenkrämpfen zu Kämpfen die nur Nacht´s kommen und meist wenn ich mich unbewusst strecke. Ich weiß zwar nicht warum ich mich überhaupt strecke weil ich das sonst nie mache aber nun ja gut^^
Letzte Nacht war ganz schlimm und ging bis heute früh um 9Uhr Jetzt tun mir schon den ganzen Tag die Beine weh und vor allem halt die Waden -.-

Wer leidet mit mir und hat Tipps ? Ich nehme nur Folio und Eisen ein da mein HB wert leider schlecht ist.

Liebe Grüße

Das hatte ich auch...Magnesium hat mir sehr geholfen...danach waren die wadenkrämpfe weg.

Ich hatte das bei der kleinen auch sehr schlimm und habe es mit Magnesium gut in den Griff gekriegt.

Ich hab deswegen auch teilweise nachts gejault vor schmerzen, aber magnesium hilft prima. Das gibts hochdosiert in der apotheke, am besten mit dem FA absprechen.

Ich muss in beiden SS hochdosiertes Magnesium nehmen ( 900mg am Tag) und seitdem hab ich keine Krämpfe mehr
Frag einfach mal dein FA

Zitat von Peach87:

Ich hab deswegen auch teilweise nachts gejault vor schmerzen, aber magnesium hilft prima. Das gibts hochdosiert in der apotheke, am besten mit dem FA absprechen.

Ich habe bei meinen letzten zwei Schwangerschaften auch Magnesium genommen und es hat nix genützt. Ein neuer versuch ist es wert aber Hoffnung hab ich nicht -.-

Ohja kenn ich irg woher. Ich nehm Magnesium und irg wie bringt das nix. Krieg fast jeden Morgen nen Krampf. Einmal ging der Ewigkeiten und ich dachte schon, mein Bein faellt ab. Es war schrecklich!

wichtig ist es nicht, einmal am Tag und dann ne hohe Dosis. Sondern am besten zwei mal am Tag. (und natürlich jeden Tag) Und mit Absprache mit dem Arzt auch 3mal.
Und natürlich darf man nicht zu wenig Trinken!
Und lass dich am besten mal Massieren. Das geht aber auch, wenn du es selber machst. Das kann auch Helfen.

Zitat von Wolke13:

Hallo ihr lieben,
ich bin heute genau 19+2 ssw Leider habe ich mit Wadenkrämpfen zu Kämpfen die nur Nacht´s kommen und meist wenn ich mich unbewusst strecke. Ich weiß zwar nicht warum ich mich überhaupt strecke weil ich das sonst nie mache aber nun ja gut^^
Letzte Nacht war ganz schlimm und ging bis heute früh um 9Uhr Jetzt tun mir schon den ganzen Tag die Beine weh und vor allem halt die Waden -.-

Wer leidet mit mir und hat Tipps ? Ich nehme nur Folio und Eisen ein da mein HB wert leider schlecht ist.

Liebe Grüße

uuu das kenne ich! hatte das gleiche in der ersten ss. gaaaanz üble krämpfe. einmal dachte ich echt der hört nicht mehr auf^^ hab wirklich geschrien vor schmerzen (und bin sonst nicht soo wehleidig)
am besten hilft magnesium.. lass dir vom arzt aber solche verschreiben die eine etwas höhere dosis haben.. mir hilft das super! auch in der jetztigen ss!

Ich kann den anderen Mädels nur zustimmen und dir zu Magnesium raten.
Wadenkrämpfe sind sooooo schmerzhaft und ich bekomme die auch immer wenn ich mich strecke.

Mittlerweile habe ich jedoch nen Trick gefunden, womit ich den Krampf geradeso noch verhindern kann...und zwar strecke ich das Bein komplett durch und gleichzeitig den Fuß nach oben bzw die Zehen zum Körper...Richtung Schienbein (hoffe es klingt verständlich ).

Zitat von Mulan:

Ich kann den anderen Mädels nur zustimmen und dir zu Magnesium raten.
Wadenkrämpfe sind sooooo schmerzhaft und ich bekomme die auch immer wenn ich mich strecke.

Mittlerweile habe ich jedoch nen Trick gefunden, womit ich den Krampf geradeso noch verhindern kann...und zwar strecke ich das Bein komplett durch und gleichzeitig den Fuß nach oben bzw die Zehen zum Körper (hoffe es klingt verständlich ).

ich versuch es mal. blöd nur das ich mich immer mitten im schlaf strecke und es merk wenn es zu spät ist

Weis nicht ob dir das hilft aber bei mir wirkt es. Ich steh ganz "schnell" auf und Lauf ein bisschen rum. Dann hört es bei mir immer auf. Man muss nur schnell genug sein sonst schmerzt die Wade den ganzen Tag, wie bei einen fiesen Muskelkater.

Schnell im Sinne von, so schnell man es als Schwangere schafft

Zitat von Wolke13:

Hallo ihr lieben,
ich bin heute genau 19+2 ssw Leider habe ich mit Wadenkrämpfen zu Kämpfen die nur Nacht´s kommen und meist wenn ich mich unbewusst strecke. Ich weiß zwar nicht warum ich mich überhaupt strecke weil ich das sonst nie mache aber nun ja gut^^
Letzte Nacht war ganz schlimm und ging bis heute früh um 9Uhr Jetzt tun mir schon den ganzen Tag die Beine weh und vor allem halt die Waden -.-

Wer leidet mit mir und hat Tipps ? Ich nehme nur Folio und Eisen ein da mein HB wert leider schlecht ist.

Liebe Grüße

Magnesium und Calcium, Wechselduschen, Bewegung (vor allem am Tag viel spazieren gehen), Dehnübungen.
Du solltest auf jeden fall Magnesium und Calcium zusammen nehmen, da das Magnesium so besser aufgenommen werden kann und iss gesund. Bananen und Birnen helfen auch Krämpfen vorzubeugen

Viel trinken am besten Wasser, dass Magnesium und Calcium enthält und wenig Nitrat (das ausm Al*i mit dem blauen Deckel ist z.b sehr gut).

Zitat von Hannah_Montana:

Ohja kenn ich irg woher. Ich nehm Magnesium und irg wie bringt das nix. Krieg fast jeden Morgen nen Krampf. Einmal ging der Ewigkeiten und ich dachte schon, mein Bein faellt ab. Es war schrecklich!

Versuch mal Magnesium zusammen mit Calcium aufzulösen und dann trinken.

Zitat von Nessie92:

Zitat von Wolke13:

Hallo ihr lieben,
ich bin heute genau 19+2 ssw Leider habe ich mit Wadenkrämpfen zu Kämpfen die nur Nacht´s kommen und meist wenn ich mich unbewusst strecke. Ich weiß zwar nicht warum ich mich überhaupt strecke weil ich das sonst nie mache aber nun ja gut^^
Letzte Nacht war ganz schlimm und ging bis heute früh um 9Uhr Jetzt tun mir schon den ganzen Tag die Beine weh und vor allem halt die Waden -.-

Wer leidet mit mir und hat Tipps ? Ich nehme nur Folio und Eisen ein da mein HB wert leider schlecht ist.

Liebe Grüße

Magnesium und Calcium, Wechselduschen, Bewegung (vor allem am Tag viel spazieren gehen), Dehnübungen.
Du solltest auf jeden fall Magnesium und Calcium zusammen nehmen, da das Magnesium so besser aufgenommen werden kann und iss gesund. Bananen und Birnen helfen auch Krämpfen vorzubeugen

Viel trinken am besten Wasser, dass Magnesium und Calcium enthält und wenig Nitrat (das ausm Al*i mit dem blauen Deckel ist z.b sehr gut).

Natrium nicht Nitrat