Hallo zusammen,

seit nun schon drei Stunden liege ich wach und hab solche Schmerzen. Es ist Rücken bzw eher Hüfte und/oder auch Mutterbänder/Symphyse und strahlt auch bis in die Beine zu den Knie aus.

Paracetamol schlägt nicht an, Magnesium auch nicht. Ich weiß schon gar nicht mehr, wie ich liegen soll. Sitze immer wieder auf einem Gymnastikball aber kippe dann fast vor Müdigkeit weg. Wärme macht es weder besser noch schlechter, kühlen verschlimmert es.

Hat jemand Tipps zur Entlastung? Welche Schlafposition hilft am besten, oder vielleicht kennt jemand was Homöopathisches?

Ich gehe (wobei eher schleppe als gehe) natürlich gleich morgen zum Frauenarzt, der ist aber sehr Schulmedizin-begeistert und ich würde es gerne erst alternativ versuchen...

Hebamme habe ich keine, da in meinen Wohnort akuter Mangel herrscht und ich trotz Suche in der sechsten Woche keinen Erfolg hatte und eigentlich auch dachte, ich bräuchte keine. Beim ersten Kind hatte ich keine Schmerzen bzw diese Symptome in der Heftigkeit. Krankenhaus ist erstmal auch keine Alternative, so lange ich die kleinste Hoffnung auf Tipps habe. Bin alleinerziehend und ohne Auto, komme hier also weder weg, noch hab ich Betreuung und trotz der Qual finde ich den ersten Weg es selbst zu versuchen und morgen Frauenarzt für sinnvoller, dank Überlastung und vor allem Streß und Angst, die dann unmittelbar bei meinem Kind ausgelöst wird (Krankenhaustrauma nach schwerem Unfall).

Hat jemand eine Idee zur Linderung?

Rückenschmerzen mit Ausstrahlung in die beine könnte auch der ichias sein. Dagegen kann man tapen. Und krankengymnastig machen (wobei es viele Therapeuten in der schwangerschaft nicht machen )

Der Ischias ist es eher nicht, den Schmerz kenne ich. Das heute Nacht war viel mehr Hüfte/Becken und wesentlich schlimmer und anders. Im Moment geht es dank Bewegung, nur liegen ist unmöglich. Ich hoffe der Arzt kann mir nachher helfen.

Da gibt's doch so unterstützende Gürtel. Frag da mal den Frauenarzt!

Ich habe auch mal etwas Ischias, mal symphyse und mal beides.

Zum Glück nicht so stark.

Mir helfen immer Gymnastikübungen für schwangere. Schau mal bei YouTube.

Die kuh-katze aus dem Yoga ist auch super.

Die anderen Übungen die ich mache haben nicht wirklich Namen.

Bei mir kommt der symphysenschmerz immer wenn ich anscheinend zu lange oder doof auf stuhl oder Couch gesessen habe.

Als Schlafposition wäre es gut, ein dickes Kissen oder Stillkissen zwischen die Beine zu legen und dann auf der Seite liegen.

Ich hab auch Hüftschmerzen, aber zum Glück nicht so schlimm wie du es beschreibst. Ich werde aber beim nächsten Frauenarzt Termin auch diesen Gürtel verschreiben lassen.

Ich hab nen Ergoloc Gürtel bekommen, aber den trägt man bei Bewegung. Ich könnte mir nicht vorstellen den zum Schlafen zu tragen. Ist aber per se ne tolle Sache, da er das Becken zusammen hält.

Ich war nun bei meinem Arzt und sein Kommentar: tja das gehört dazu diese kleinen Wehwehchen, nehmen Sie ein bisschen mehr Paracetamol und schonen sich tagsüber.

Ich fühle mich völlig unverstanden. Ich hab ja schon ein Kind und weiß daher was Schmerzen sind und das heute Nacht waren nun wirklich keine Wehwehchen sondern mega Qualen. Für Montag habe ich einen Termin bei einem anderen Arzt ausgemacht, ich hoffe, der hat mehr Verständnis und kann mir helfen.

Zitat von maeh:

Ich war nun bei meinem Arzt und sein Kommentar: tja das gehört dazu diese kleinen Wehwehchen, nehmen Sie ein bisschen mehr Paracetamol und schonen sich tagsüber.

Ich fühle mich völlig unverstanden. Ich hab ja schon ein Kind und weiß daher was Schmerzen sind und das heute Nacht waren nun wirklich keine Wehwehchen sondern mega Qualen. Für Montag habe ich einen Termin bei einem anderen Arzt ausgemacht, ich hoffe, der hat mehr Verständnis und kann mir helfen.

Hast du den Gürtel angesprochen?

Hast du mal nach Übungen geschaut oder gar gemacht?

Ja ich habe den Gürtel angesprochen, aber er meinte, das wäre für Schmerzen tagsüber und nicht Nachts. Tagsüber ist es aber bisher kaum ein Problem, da ich ständig unterwegs bin und die Position häufig geändert wird. Da fallen mir Schmerzen wohl irgendwie kaum auf

Nach den Übungen hab ich schon angefangen Google zu bemühen und werde das heute Abend gleich ausprobieren, wenn wir wieder Zuhause sind. Nun gehen wir erst mal schwimmen, das soll anscheinend auch helfen. Ich hab Hoffnung.

Ja schwimmen ist sicher nicht verkehrt

Nachts wie eine empfohlen hat mit Stillkissen schlafen, damit Hüfte etc Entlastung haben.

Und paar Übungen, dann wird es hoffentlich bald besser

Beim schwimmen Kraulbeinschlag anstatt Brustbeinschlag. Viele klagen nach dem klassischen Brustschwimmen über verstärkte Schmerzen.

Nachts sich seitlich um ein stillkissen zu kuscheln macht ebenfalls Sinn, sofern du nur auf dem Rücken schläfst /oder du abends auf der Couch liegst, hilft ein Kissen unter den Kniekehlen (Venenkissen nennen die sich glaub).

Außerdem hilfreich: tagsüber grätschen, übergroße Schritte, hopsen, etc. vermeiden.

Der Hüftgürtel hat mir persönlich nicht geholfen.

Mit den Gymnastikübungen und schwimmen, Kissen zwischen die Beine plus noch mehr Magnesium, ist es im Moment aushaltbar.

Die Frauenärztin (Zweitmeinung) hält auch nicht viel von dem Gürtel, weil die Probleme nachts sind. Sie empfiehlt das tapen. Nun suche ich also eine Hebamme, die mir da weiterhelfen kann.

Danke nochmal für die Tipps

Ich hatte solche probleme mit meinem Jason sehr oft. Auch jetzt fangen die schmerzen so richtig stark wieder an. Da bin ich zu nem Osteophaten/ Physiotherapeuten gegangen, der hat mir ein paar tricks gezeigt, wie man seine Muskeln mit nur einem Griff entspannen kann und solches. Die meisten Ärzte kommen da einfach nicht drauf, was ziemlich ärgerlich ist, vorallem wenn du nicht willst, dass die Schmerzen chronsich werden sollen.Na ja, das hat auf jeden Fall geholfen, ich würds nur empfehlen.

Danke ja, das hab ich auch schon in Erwägung gezogen. Leider gibt's da erst nächstes Jahr freie Termine und da ist der kleine Mann dann ja schon auf der Welt und die Probleme hoffentlich auch verschwunden.

Ich hatte das auch ganz schlimm. Frauenärztin, Orthopäde und dieser Gürtel konnten mir nicht helfen. Musste also aushalten. Vielleicht kannst du nachts noch unters Becken eine weiche Decke legen und ein dickes Kissen zwischen die Beine. Bei mir waren zwischen durch immer mal wieder bessere Tage mit dabei.
Jetzt 3 Wochen nach der Geburt ist es kaum noch, nur wenn wir viel spazieren gehen.
Lg