Hallo ich bin jetzt in der 20. SSW und nachdem ich zuviel Fruchtwasser in der letzten Vorsorge hatte sind meine Zuckerwerte nochmals beleuchtet und als zu hoch befunden worden...muß jetzt auch Insulin spritzen. Würde mich über ein wenig Austausch mit Gleichgesinnten freuen, denn man macht sich doch schnell nen Kopf, wenn der Zucker, mal nicht so ist wie er sein soll.
Heute mittag habe ich die BEs falsch berechnet und zuviel gespritzt und gemeint dann noch etwas Obst zusätzlich essen zu wollen (für die zuviel gespritzten Einheiten) das Ergebnis war 198 im 1h-Wert und meine Stimmung auf dem Tiefpunkt weil ich gleich dachte, "ich Depp schade meinem Kleinen" bin dann schnell aufs Fahrradergometer für 15 min, dann war er zumindest bei 168 aber schlecht fühle ich mich danach trotzdem...aber ich kann doch nicht gar kein Obst mehr essen...wer kennt diese Gefühle und mag sich ein wenig austauschen?

Ich habe auch GD. Er wurde vor 11 Wochen festgestellt, seit 8 oder 9 Wochen spritze ich.

Ich kenne das auch sehr gut mit bescheidenen Werten! Wenn morgens mein Nüchternwert Mist ist, bekomme ich richtig schlechte Laune!

Ich habe meine Werte an sich ganz gut unter Kontrolle. Bin bei einer richtig tollen Diabetologin, die jede Woche meine EH anpasst. Da es ja "nur" für ein paar Wochen ist macht sie es nicht so, dass die EH je nach Mahlzeit berechnet wird, sondern dass ich feste EH habe und einen festen Essensplan. Das macht es wirklich viel einfacher! Dazu kommt eben die engmaschige Überwachung.

Das Tückische ist ja, dass der Bedarf sich in der Schwangerschaft ständig ändert, weil der Stoffwechsel gemeinsam mit den Hormonen Achterbahn fährt...

Ja wenn ich mir selber schaden würde, dann wäre es ja in Ordnung aber ich bekomme immer Angst um den Kleinen, wenn die Werte explodieren...fester Essensplan, magst du mir den mal zeigen? Ist bei mir schwierig weil ich noch arbeite und Mittags in der Kantine esse, aber interessant fände ich es trotzdem
Isst du Obst, ich habe das Gefühl das geht überhaupt nicht mehr

Zitat von lalelu81:

Ja wenn ich mir selber schaden würde, dann wäre es ja in Ordnung aber ich bekomme immer Angst um den Kleinen, wenn die Werte explodieren... fester Essensplan, magst du mir den mal zeigen? Ist bei mir schwierig weil ich noch arbeite und Mittags in der Kantine esse, aber interessant fände ich es trotzdem
Isst du Obst, ich habe das Gefühl das geht überhaupt nicht mehr

geht mir genauso!!!

Ja, ich esse am Tag 2-3 Stück Obst. Und freue mich jedes Mal wie ein Schneekönig

Wichtig sind auch die Uhrzeiten... Damit die Mahlzeiten nicht zu nah zusammen, aber auch nicht zu weit auseinander liegen.

Frühstück 07:30 Uhr: 2 Scheiben Vollkornbrot mit Margarine und Wurst oder Käse

2. Frühstück 10:30 - 11:00 Uhr: 1 Joghurt oder 1 Stück Obst (Apfel, Nektarine, Kiwi, Mandarine)

Mittag 14:00 Uhr: 2 Scheiben Vollkornbrot mit Aufschnitt
Dessert (ein Stück Obst oder mal 'ne Rippe Schoki)

Zwischenmahlzeit 16:30 Uhr: 1 Joghurt oder 1 Stück Obst (Apfel, Birne, Kiwi, Nektarine, Mandarine)

Abendessen 19:00 Uhr: Fleisch oder Fisch mit 3 mittelgroßen Kartoffeln (Nudeln verboten, Reis verboten) und Gemüse ( außer Mais, Erbsen, roten und weißen Bohnen)
Falls mittags kein Dessert hier ein Stück Obst oder 1 Rippe Schoki

Spätmahlzeit 23:00: 1 Joghurt oder 1 Stück Obst (Apfel, Birne, Kiwi, Nektarine)

Zu jeder Tageszeit: Paprika, Tomaten, Gurke.
Wurst, Käse, Fleisch ist auch immer erlaubt.
Sahne im Kaffee ist erlaubt, Milch streng verboten!

Keine Fertigsaucen! Keine Dosengerichte! Keine Fertiggerichte!

Achja: ich trinke Wasser und hin und wieder ein light-Getränk. 1-2 Kaffee am Tag und auch mal 'ne Kanne ungesüßten Tee.

Absolut verboten: Säfte und Milch! Und natürlich andere zuckerhaltige Getränke. Bananen, Pflaumen, Weintrauben, Mais, rote und weiße Bohnen, Erbsen!

Das mit der Kantine ist eher ungünstig, da viele Gerichte mit Zucker "gewürzt" werden.

Das Vollkornbrot sollte vom Bäcker kommen und möglichst wenig Weizenanteile enthalten! Das abgepackte Supermarktbrot wird mit Malzzucker nachgedunkelt .

Jetzt habe ich zumindest mal das Gefühl, das jemand versteht, was in mir vorgeht...blöd alles echt und das wo Weihnachten vor der Tür steht....aber ich werde wohl trotz Insulin sehr vorsichtig essen müssen....
magst du mir deinen Plan mal zumailen (als Foto oder so?) dann würde ich dir per PN mal meine Emailadresse schicken, fühle mich auch so Ideenlos wenn es ums Essen geht...

Man wird wirklich satt! Und zwischendurch mal ein Stück Fleischwurst oder eine Paprika... Oder auch eine Möhre (oder auch 2 oder 3 ), das klappt wunderbar!

Sorry du warst schneller als ich danke erstmal! ich studiere mal...

Bei mir liegt die Geburtstagszeit der Familien genau in der Phase. Es ist schlimm wenn alle Kuchen essen oder Pizza oder was auch immer und ich sitze daneben und knabbere an meiner Möhre .

Aber es ist ja für's Baby. Und es geht auch wieder vorbei!!!!!! Die Zeit vergeht so schnell, ich denke, man kann sich zusammenreißen! Ich habe es ja auch geschafft. Dabei bin ich eigentlich überhaupt nicht diszipliniert, was Essen angeht . Der Gedanke an den Kleinen hat mich über mich hinauswachsen lassen. Und die purzelnden Pfunde haben mich belohnt . Mit der obigen kohlenhydratarmen Ernährung kann man nämlich auch wunderbar ohne Mangelerscheinungen abnehmen oder sein Gewicht halten.

Ach und beachte: Stress kann sich auch negativ auf den Zucker auswirken! Wenn ich mit Hase streite oder anderweitig in Stress gerate, schießen meine Werte in die Höhe!

Inzwischen kann ich keinen Sport mehr treiben, aber Spaziergänge und bewusste Entspannung (ein langes Bad, ausschlafen, ...) helfen mir, genügend Bewegung und Stressabbau zu leisten.

OK ich glaube ich habe es Kapiert...habe bisher immer meinen Milchkaffee(Capuccino am Nachmittag als Zwischenmahlzeit betrachtet (halt ohne Zucker, dafür aber mit Milch) denke das geht auch als Ersatz oder? Ich denke ich nehme morgen mein Essen mit auf die Arbeit habe noch gekochten Rosenkohl hier. Hatte mir 2 Klöße dazu gemacht, weil die Diabetesberaterin meinte, Mittags könnte das gehen, aber war keine gute Idee....jetzt koch ich mir nachher 80 gramm Drillinge dazu und dann esse ich das auf der Arbeit morgen und dann werde ich wohl morgen nochmal einkaufen gehen...wie machst du das mit dem Joghurt? Ich habe bisher immer Naturjoghurt genommen und dann so ca. 5 Kirschen aus Diabetikerkonserven mit 1 EL von dem Saft genommen, damit ich nicht immer nur den puren Naturjoghurt essen muß...

Zitat von lalelu81:

OK ich glaube ich habe es Kapiert...habe bisher immer meinen Milchkaffee(Capuccino am Nachmittag als Zwischenmahlzeit betrachtet (halt ohne Zucker, dafür aber mit Milch) denke das geht auch als Ersatz oder? Ich denke ich nehme morgen mein Essen mit auf die Arbeit habe noch gekochten Rosenkohl hier. Hatte mir 2 Klöße dazu gemacht, weil die Diabetesberaterin meinte, Mittags könnte das gehen, aber war keine gute Idee....jetzt koch ich mir nachher 80 gramm Drillinge dazu und dann esse ich das auf der Arbeit morgen und dann werde ich wohl morgen nochmal einkaufen gehen...wie machst du das mit dem Joghurt? Ich habe bisher immer Naturjoghurt genommen und dann so ca. 5 Kirschen aus Diabetikerkonserven mit 1 EL von dem Saft genommen, damit ich nicht immer nur den puren Naturjoghurt essen muß...

Ich teile mir meinen Joghurt ein. Statt 150 g nehme ich 75 g und dann eben ein bisschen Obst rein. Ich denke, so wie Du das machst, ist das auch gut.

Der Cappuccino ist an sich schon vorgesüßt! Falls es irgendwie möglich ist, könntest Du vielleicht auf Kaffee umsteigen? Den dann halt mit Sahne und 1 Süßstofftablette oderso?

Die Geschichte mit dem Süßstoff fällt mir sehr schwer. Bin da eigentlich ein Gegner und süße lieber mit Honig oder Zucker. Aber jetzt muss es halt mal gehen.

Also der Cappucchino ist aus einem Vollautomaten, da ist kein Zucker drin halt nur Milch mit Kaffee bei uns im Café auf der Arbeit...komisch finde ich dass man mir gesagt hat, ich solle als Spätmahlzeit nen Becher Milch trinken, das mache ich auch immer vor dem Schlafen gehen...
und Süßstoff habe ich vor der SS auch verabscheut, aber gerade nutze ich ihn auch...

hey ihr lieben, im reformhaus bekommt ihr sukrin, schmeckt wie zucker, nur ein wenig weniger süß, sieht genauso aus aber es geht nicht in den blutzucker über hatte auch ssdiabetis, es ging tatsächlich ohne probleme. ich habe es leider erst zum ende hin entdeckt. es dauert ein wenig länger bis es sich auflöst, also wenn ihr das in den joghurt macht dann löst es vorher auf sonst kaut ihr sandig^^ aber sonst kein unterschied. lasst es euch schmecken lg

und macht euch nicht so stark fertig...mein zwerg sollte ein über 4 kilokerl werden ...ham mich alle verrückt gemacht..schäden haben usw usw..und was ist..er hat knapp die 3000 marke geknackt und alles war gut..im gegenteil er war viel zu mager...wenn ihr sündigt..dann viel fett drunter, dann geht der zucker langsamer ins blut. zitrone im heißen wasser lässt den wert recht gut sinken und zum ende hin auch zimt im tee http://sukrin.org/de/ hier der link für euch

du sollst kurz vorm schlafen kohlenhydrate zu dir nehmen, da wenn sie vom essen aufgebraucht sind , dein körper danach anfängt insulin glaub ich ..produziert und dein blutzuckerwert ansteigt. deshalb abends vorm schlafen was essen...dann ist der nüchternwert morgens auch nicht so doll hoch