Die Dezemberlies 2012 machen sich auf den Weg!!!!!
30.08.2012 17:15
So. Hier einmal mein Ernährungsplan.
Diabetes Tageskostplan 16 BE
für schwangere Patientinnen
08:00 1. Frühstück:
120 g Vollkorn- oder Eiweißbrot (3 Scheiben)
Margarine/Butter (dünn)
Belag (Wurst, Käse, Quark) 1-2 Scheiben
1 TL Honig
11:30 2. Frühstück:
1 Stück Obst (Kiwi, kleine Birne, Nektarine, Pfirsich, kleiner Apfel) 1 Naturjoghurt
14:00 Mittagessen:
90 g Vollkorn- oder Eiweißbrot (2 Scheiben)
Margarine/Butter (dünn)
Belag (Wurst, Käse, Quark)
Salatbeilage (Tomate, Gurke, Paprika, alles außer Mais und Erbsen) mit Öl, Salz, Pfeffer
16:30 Kaffee:
1 Stück Obst (Kiwi, kleine Birne, Nektarine, Pfirsich, kleiner Apfel)
19:00 Abendessen:
Fleisch, Fisch oder Eier
240 g Kartoffeln (3 mittelgroße)
Gemüse, Salate (außer Erbsen und Mais)
Dessert
23:00 Spätmahlzeit:
150 g Diätjoghurt oder 25 g Brot (1/2 Scheibe) mit Belag oder 1 Stck. Obst
BE gesamt: 16
Tipp:
- Als Saucenbinder Johannisbrotkernmehl aus dem Reformhaus
- Süßstoff statt Zucker, aber wenig! Und nicht das neue Stevia, das ist zu unerforscht.
Getränke:
Wasser, Tee, Kaffee ohne Milch (besser Sahne), Cola/Fanta/Sprite Zero oder light
Diabetes Tageskostplan 16 BE
für schwangere Patientinnen
08:00 1. Frühstück:
120 g Vollkorn- oder Eiweißbrot (3 Scheiben)
Margarine/Butter (dünn)
Belag (Wurst, Käse, Quark) 1-2 Scheiben
1 TL Honig
11:30 2. Frühstück:
1 Stück Obst (Kiwi, kleine Birne, Nektarine, Pfirsich, kleiner Apfel) 1 Naturjoghurt
14:00 Mittagessen:
90 g Vollkorn- oder Eiweißbrot (2 Scheiben)
Margarine/Butter (dünn)
Belag (Wurst, Käse, Quark)
Salatbeilage (Tomate, Gurke, Paprika, alles außer Mais und Erbsen) mit Öl, Salz, Pfeffer
16:30 Kaffee:
1 Stück Obst (Kiwi, kleine Birne, Nektarine, Pfirsich, kleiner Apfel)
19:00 Abendessen:
Fleisch, Fisch oder Eier
240 g Kartoffeln (3 mittelgroße)
Gemüse, Salate (außer Erbsen und Mais)
Dessert
23:00 Spätmahlzeit:
150 g Diätjoghurt oder 25 g Brot (1/2 Scheibe) mit Belag oder 1 Stck. Obst
BE gesamt: 16
Tipp:
- Als Saucenbinder Johannisbrotkernmehl aus dem Reformhaus
- Süßstoff statt Zucker, aber wenig! Und nicht das neue Stevia, das ist zu unerforscht.
Getränke:
Wasser, Tee, Kaffee ohne Milch (besser Sahne), Cola/Fanta/Sprite Zero oder light
30.08.2012 17:20
Zitat von SarahBS1982:
So. Hier einmal mein Ernährungsplan.
Diabetes Tageskostplan 16 BE
für schwangere Patientinnen
08:00 1. Frühstück:
120 g Vollkorn- oder Eiweißbrot (3 Scheiben)
Margarine/Butter (dünn)
Belag (Wurst, Käse, Quark) 1-2 Scheiben
1 TL Honig
11:30 2. Frühstück:
1 Stück Obst (Kiwi, kleine Birne, Nektarine, Pfirsich, kleiner Apfel) 1 Naturjoghurt
14:00 Mittagessen:
90 g Vollkorn- oder Eiweißbrot (2 Scheiben)
Margarine/Butter (dünn)
Belag (Wurst, Käse, Quark)
Salatbeilage (Tomate, Gurke, Paprika, alles außer Mais und Erbsen) mit Öl, Salz, Pfeffer
16:30 Kaffee:
1 Stück Obst (Kiwi, kleine Birne, Nektarine, Pfirsich, kleiner Apfel)
19:00 Abendessen:
Fleisch, Fisch oder Eier
240 g Kartoffeln (3 mittelgroße)
Gemüse, Salate (außer Erbsen und Mais)
Dessert
23:00 Spätmahlzeit:
150 g Diätjoghurt oder 25 g Brot (1/2 Scheibe) mit Belag oder 1 Stck. Obst
BE gesamt: 16
Tipp:
- Als Saucenbinder Johannisbrotkernmehl aus dem Reformhaus
- Süßstoff statt Zucker, aber wenig! Und nicht das neue Stevia, das ist zu unerforscht.
Getränke:
Wasser, Tee, Kaffee ohne Milch (besser Sahne), Cola/Fanta/Sprite Zero oder light
oh mein gott...
ich glaub ich würde da verhungern... müssen die uhrzeiten auch genau eingehalten werden???
30.08.2012 17:20
"Dessert" ist in dem Fall eine winzige Kleinigkeit (2 Stückchen Schokolade sprengen da schon fast den Rahmen), am besten ein wenig Joghurt.
Und der TL Honig zum Frühstück kann den Zucker auch schon in die Höhe schnellen lassen - am besten ganz auf süße Brotaufstriche verzichten.
Ich habe komplettes Reis-/Nudelverbot. Nur Kartoffeln.
Alles vom Tier ist erlaubt, außer Milch und Joghurt. Das nur in Maßen genießen.
Fleisch, Ei, ... Sind in Ordnung, wobei man natürlich parallel noch immer die Schwangerschaftsverbote bedenken muss (rohes Mett, roher Fisch, 6-Min-Eier), beachten muss, dass man nichts zu blähendes isst und natürlich auch auf's Cholesterin achten sollte. Aber das alles ganz unabhängig vom Diabetes.
Ich muss sagen, ich komme mit dem Essensplan ganz gut klar und habe meine Zuckerwerte ganz gut im Griff in diesen ersten 3 Tagen.
Tipp zum Vollkornbrot: Man sollte sich was gönnen, das abgepackte Vollkorn aus dem Supermarkt schmeckt eher nicht so gut. Also hole ich mir das vom Bäcker. Hier ist übrigens auch das neue "Eiweißbrot" erlaubt.
Und der TL Honig zum Frühstück kann den Zucker auch schon in die Höhe schnellen lassen - am besten ganz auf süße Brotaufstriche verzichten.
Ich habe komplettes Reis-/Nudelverbot. Nur Kartoffeln.
Alles vom Tier ist erlaubt, außer Milch und Joghurt. Das nur in Maßen genießen.
Fleisch, Ei, ... Sind in Ordnung, wobei man natürlich parallel noch immer die Schwangerschaftsverbote bedenken muss (rohes Mett, roher Fisch, 6-Min-Eier), beachten muss, dass man nichts zu blähendes isst und natürlich auch auf's Cholesterin achten sollte.
Aber das alles ganz unabhängig vom Diabetes. Ich muss sagen, ich komme mit dem Essensplan ganz gut klar und habe meine Zuckerwerte ganz gut im Griff in diesen ersten 3 Tagen.
Tipp zum Vollkornbrot: Man sollte sich was gönnen, das abgepackte Vollkorn aus dem Supermarkt schmeckt eher nicht so gut. Also hole ich mir das vom Bäcker. Hier ist übrigens auch das neue "Eiweißbrot" erlaubt.
30.08.2012 17:23
@Kathi,
nein, Du verhungerst nicht. Denn zu meiner Mittagsmahlzeit zum Beispiel hau ich mir dann noch ordentlich Gurke und Tomate drauf.
Und ja, die Uhrzeiten sollten einigermaßen eingehalten werden, damit das mit den Messungen (Abstand zur nächsten Mahlzeit) hinkommt. Denn gemessen wird immer 1 Stunde nach der Hauptmahlzeit (also möglichst nach Beginn der Mahlzeit, das heißt wenn ich um 08:00 Uhr gefrühstückt habe wird um 09:00 Uhr gemessen - außer ich habe eine halbe Stunde gemümmelt, dann wird erst gegen 09:15 Uhr gemessen) und morgens vor dem Frühstück der Nüchternwert ermittelt.
Also 4x Pieksen pro Tag (nach allen 3 Hauptmahlzeiten + vor dem Frühstück).
Der Nüchternwert sollte höchstens 92 sein und 1 Std. nach einer Mahlzeit wäre ein guter Wert unter/um die 120 gut. Ab 140 geht's in den unerwünschten Bereich...
nein, Du verhungerst nicht. Denn zu meiner Mittagsmahlzeit zum Beispiel hau ich mir dann noch ordentlich Gurke und Tomate drauf.
Und ja, die Uhrzeiten sollten einigermaßen eingehalten werden, damit das mit den Messungen (Abstand zur nächsten Mahlzeit) hinkommt. Denn gemessen wird immer 1 Stunde nach der Hauptmahlzeit (also möglichst nach Beginn der Mahlzeit, das heißt wenn ich um 08:00 Uhr gefrühstückt habe wird um 09:00 Uhr gemessen - außer ich habe eine halbe Stunde gemümmelt, dann wird erst gegen 09:15 Uhr gemessen) und morgens vor dem Frühstück der Nüchternwert ermittelt.
Also 4x Pieksen pro Tag (nach allen 3 Hauptmahlzeiten + vor dem Frühstück).
Der Nüchternwert sollte höchstens 92 sein und 1 Std. nach einer Mahlzeit wäre ein guter Wert unter/um die 120 gut. Ab 140 geht's in den unerwünschten Bereich...
30.08.2012 17:26
Was für mich schlimm ist:
zwischen 23:00 Uhr und 08:00 Uhr nix essen
Denn ich hab ja noch immer diese doofe Übelkeit . Bis vor einer Woche habe ich nachts immer nochmal einen Zwieback oderso geknabbert oder eine Handvoll Nüsse... Das geht jetzt natürlich gar nicht mehr. 
Grmpf...
Und nachts ist auch großartig Trinken nicht angesagt. Also ein, zwei Gläschen Wasser sind mal in Ordnung, aber möglichst wenig halt.
Nun, so freu ich mich wenigstens immer auf's Frühstück
zwischen 23:00 Uhr und 08:00 Uhr nix essen
Denn ich hab ja noch immer diese doofe Übelkeit
. Bis vor einer Woche habe ich nachts immer nochmal einen Zwieback oderso geknabbert oder eine Handvoll Nüsse... Das geht jetzt natürlich gar nicht mehr. Grmpf... Und nachts ist auch großartig Trinken nicht angesagt. Also ein, zwei Gläschen Wasser sind mal in Ordnung, aber möglichst wenig halt.
Nun, so freu ich mich wenigstens immer auf's Frühstück
30.08.2012 17:32
Zitat von SarahBS1982:
Was für mich schlimm ist:
zwischen 23:00 Uhr und 08:00 Uhr nix essen
Denn ich hab ja noch immer diese doofe Übelkeit
Und nachts ist auch großartig Trinken nicht angesagt. Also ein, zwei Gläschen Wasser sind mal in Ordnung, aber möglichst wenig halt.
Nun, so freu ich mich wenigstens immer auf's Frühstück
und du musst dich jetzt bis zum schluss an diesen plan halten oder wie ist es???
30.08.2012 17:36
Zitat von kathi_kat:
Zitat von SarahBS1982:
Was für mich schlimm ist:
zwischen 23:00 Uhr und 08:00 Uhr nix essen
Denn ich hab ja noch immer diese doofe Übelkeit
Und nachts ist auch großartig Trinken nicht angesagt. Also ein, zwei Gläschen Wasser sind mal in Ordnung, aber möglichst wenig halt.
Nun, so freu ich mich wenigstens immer auf's Frühstück
und du musst dich jetzt bis zum schluss an diesen plan halten oder wie ist es???
Erstmal bis 17.09., dann muss ich wieder zur Diabetologin. Dort wird ausgewertet und geschaut, ob ich spritzen muss oder Tabletten nehmen. Falls es über die Ernährung gut läuft, dann bleibt der Plan bis zum Schluss.
30.08.2012 18:10
ich glaub ich würd sterben ich bin ja den ganzen tag irgendwie am futtern.....
hab ja morgen früh meinen zuckertest.bin mal gespannt was rauskommt
ich bin ja den ganzen tag irgendwie am futtern..... hab ja morgen früh meinen zuckertest.bin mal gespannt was rauskommt
30.08.2012 18:12
Und wieso darfst du erst abends warm essen oder könntest du die warme Mahlzeit anstatt abends auch mittags essen
30.08.2012 19:09
Zitat von diecher:
Und wieso darfst du erst abends warm essen oder könntest du die warme Mahlzeit anstatt abends auch mittags essen
Das habe ich mich auch gefragt...
30.08.2012 20:11
Achso, das ist in Absprache mit ihr so auf mich zugeschnitten, weil Hase und ich gemeinsam abends essen.
Deswegen haben wir Mittag und Abend getauscht.
Deswegen haben wir Mittag und Abend getauscht.
30.08.2012 20:15
Musste soviel nachlesen, habe mir nicht gemerkt von wem was war .
Thema Wintersachen: Ja dache auch an Gr. 56. Gerade bei den Draussen Sachen hat Baby ja noch was drunter. Naja, noch ist ja Zeit, mal schauen wanns kalt wird.
Thema Bettchen: Wir haben eine Wiege im Schlafzimmer und die wandert auch immer mit uns mit. Hatte ich bei meiner Großen auch so gemacht.
Thema Essplan: Oje, ich würd durchdrehen. Nach festen Zeiten essen kann ich garnicht. Klappt es denn bis jetzt? Und fühlst du dich jetzt auch anders?
. Thema Wintersachen: Ja dache auch an Gr. 56. Gerade bei den Draussen Sachen hat Baby ja noch was drunter. Naja, noch ist ja Zeit, mal schauen wanns kalt wird.
Thema Bettchen: Wir haben eine Wiege im Schlafzimmer und die wandert auch immer mit uns mit. Hatte ich bei meiner Großen auch so gemacht.
Thema Essplan: Oje, ich würd durchdrehen. Nach festen Zeiten essen kann ich garnicht. Klappt es denn bis jetzt? Und fühlst du dich jetzt auch anders?
30.08.2012 20:33
Omg hoffentlich hab ich kein Zucker... Ich esse zu so unregelmäßigen Zeiten.
Thema Kinderschlafplatz: ich hab halt ne voll eingerichtetes kizi, aber in der ersten Zeit wird meine kleine im beistellbettchen auf meiner Seite schlafen. Wenn alles mit dem stillen klappt muss ich dann auch nachts nichts so oft aufstehen. Das bestellbett hat Rollen und lässt sich schnell zum Stubenwagen umbauen und das werde ich dann wohl ins Wohnzimmer schieben am Tag. Evtl werde ich die kleine aber auch in ihr Zimmer legen, muss ich halt schauen wies mir am besten gefällt und klappt.
Thema Sex: Joa das ist sone Sache, es ist schon etwas her, da ich echt gar keine Lust habe. Wenn ich mal Lust habe dann ist es mitten in der Nacht, Mann schläft, ich eig zu müde und er hat dann kein bock. Mir Tat es aber auch beim Sex weh und hinterher hat alles so derbe gebrannt und ich bekomm bauchweh..
Ich fühle mich aber auch erlich gesagt momentan so "unsauber". Ich hab so extrem starken ausfluss, der auch rieht. Laut fa ist da aber alles ok.
Und ich pflege mein intimbereich auch ordentlich. Oh man wer hat da auch Probleme mit starkem ausfluss? Naja jedenfalls fühle ich mich dadurch unwohl und das steigert auch nicht wirklich meine Lust auf Sex.
Thema babygrößen: ich werde viel in 56 kaufen, etwas weniger in 50 und fast nichts in 62. Hab mich auch mit anderen Unterhalten die ihr baby im Dez bekomm haben. Bei den allen passte 56 sehr 3-4 Monate und war anfangs noch viel zu groß. Die Babys waren im schnitt so um die 52cm.
Meine Freundin hat Montag ihren kleinen bekommen und der war 55cm und fast 4kg schwer und der trägt teilweise noch 50 und das passt super und 56 ist ihm noch zu groß.
Schlussendlich denke ich also mit 50 und 56 fährt man ganz gut.
Thema Kinderschlafplatz: ich hab halt ne voll eingerichtetes kizi, aber in der ersten Zeit wird meine kleine im beistellbettchen auf meiner Seite schlafen. Wenn alles mit dem stillen klappt muss ich dann auch nachts nichts so oft aufstehen. Das bestellbett hat Rollen und lässt sich schnell zum Stubenwagen umbauen und das werde ich dann wohl ins Wohnzimmer schieben am Tag. Evtl werde ich die kleine aber auch in ihr Zimmer legen, muss ich halt schauen wies mir am besten gefällt und klappt.
Thema Sex: Joa das ist sone Sache, es ist schon etwas her, da ich echt gar keine Lust habe. Wenn ich mal Lust habe dann ist es mitten in der Nacht, Mann schläft, ich eig zu müde und er hat dann kein bock. Mir Tat es aber auch beim Sex weh und hinterher hat alles so derbe gebrannt und ich bekomm bauchweh..
Ich fühle mich aber auch erlich gesagt momentan so "unsauber". Ich hab so extrem starken ausfluss, der auch rieht. Laut fa ist da aber alles ok.
Und ich pflege mein intimbereich auch ordentlich. Oh man wer hat da auch Probleme mit starkem ausfluss? Naja jedenfalls fühle ich mich dadurch unwohl und das steigert auch nicht wirklich meine Lust auf Sex.
Thema babygrößen: ich werde viel in 56 kaufen, etwas weniger in 50 und fast nichts in 62. Hab mich auch mit anderen Unterhalten die ihr baby im Dez bekomm haben. Bei den allen passte 56 sehr 3-4 Monate und war anfangs noch viel zu groß. Die Babys waren im schnitt so um die 52cm.
Meine Freundin hat Montag ihren kleinen bekommen und der war 55cm und fast 4kg schwer und der trägt teilweise noch 50 und das passt super und 56 ist ihm noch zu groß.
Schlussendlich denke ich also mit 50 und 56 fährt man ganz gut.
30.08.2012 21:03
Huhu Mädels, hier ist zur Zeit soviel los das ich gar nicht an den Pc komme....
Hatte Stress mit Arbeit und habe nun einen gelben... Bv wollt er mir nicht geben weil der Doc mit meinem Arbeitgeber schonmal deswegen vor Gericht war ...ganz toll denn nun bin ich 11 Tage im Krankengeld ...
Morgen fahren wir übers Wochenende zur Family von meinem Mann , seine Ma im Krankenhaus besuchen etc...Komme also erst Sonntag spät wieder , Montag muss unsere Grosse ja wieder zur Schule.
Sachen sind schon gepackt , geht morgen früh um 4 los.Hoffe die Kids schlafen dann noch ein wenig im Auto.
Thema Sex: geht noch umständlicher aber was solls... in letzter Zeit aber auch weniger , aber einfach nur weil hier nur Chaos ist oder halt weil ich auch mit Kreislauf und Übelkeit zur Zeit gut zu kämpfen habe...
Thema Kizi schlafen: Haben ein Kizi alllerdings unser Junior dann 18 Monate und Baby zusammen,also zwei Kinderbetten in einem Zimmer, doch werde auch ein Beistellbett anschaffen.
Die 2 anderen hatten Stubenwagen, das ging ganz gut da wir den zwischen Wohnzimmer und Schlafzimmer hin und her schieben konnten , doch nun hab ich Angst das unser kleiner also dann Mittlerer den umschmeisst und mit stillen ist glaub ich auch freundlicher im Beistellbett, wobei die anderen Kids dann einfach bei uns im Bett geschlafen haben.
Thema Diabetes schreib ich nächste Woche mal etwas , aber wenn es nicht behandelt wird kann es soweit führen das dass Kind z.B. keine ausgereifte Lunge hat , die Plazenta nicht richtig das Kind versorgt etc... also auf die leichte Schulter ist das nicht zu nehmen.
In der Ss braucht der Körper ständig mehr Insulin, der Bedarf steigt je grösser das Kind wird, einige Frauen können jedoch nicht mehr Insulin produzieren und bekommen dadurch Schwangerschaftsdiabetes.Nach der Ss wird kein erhöhter Bedarf mehr an Insulin gebraucht und die Diabetes verschwindet, allerdings kann in den ersten 48 Stunden das Kind unterzuckern und muss kontrolliert werden.In seltensten Fällen behalten die Frauen oder Kinder die Diabetes.
Übrigens muss gaaaaaanz selten bei einer Schwangerschaftsdiabetes gespritzt werden , sondern hauptsächlich muss man halt Diät halten.
Irgendwer bekommt hier irgendwas gespritzt wegen der blutgruppe, hab mir gerade keinen Namen gemerkt sorry, von soetwas habe ich schonmal gehört aber dazu würde mich echt mal mehr interessieren , warum wieso weshalb etc.
So glaub hab nix vergessen , werd hier jetzt nochmal wurschteln damit wir morgen früh in ruhe löos können.
Bleibt gesund bis Montag
Hatte Stress mit Arbeit und habe nun einen gelben... Bv wollt er mir nicht geben weil der Doc mit meinem Arbeitgeber schonmal deswegen vor Gericht war ...ganz toll denn nun bin ich 11 Tage im Krankengeld ...
Morgen fahren wir übers Wochenende zur Family von meinem Mann , seine Ma im Krankenhaus besuchen etc...Komme also erst Sonntag spät wieder , Montag muss unsere Grosse ja wieder zur Schule.
Sachen sind schon gepackt , geht morgen früh um 4 los.Hoffe die Kids schlafen dann noch ein wenig im Auto.
Thema Sex: geht noch umständlicher aber was solls... in letzter Zeit aber auch weniger , aber einfach nur weil hier nur Chaos ist oder halt weil ich auch mit Kreislauf und Übelkeit zur Zeit gut zu kämpfen habe...
Thema Kizi schlafen: Haben ein Kizi alllerdings unser Junior dann 18 Monate und Baby zusammen,also zwei Kinderbetten in einem Zimmer, doch werde auch ein Beistellbett anschaffen.
Die 2 anderen hatten Stubenwagen, das ging ganz gut da wir den zwischen Wohnzimmer und Schlafzimmer hin und her schieben konnten , doch nun hab ich Angst das unser kleiner also dann Mittlerer den umschmeisst und mit stillen ist glaub ich auch freundlicher im Beistellbett, wobei die anderen Kids dann einfach bei uns im Bett geschlafen haben.
Thema Diabetes schreib ich nächste Woche mal etwas , aber wenn es nicht behandelt wird kann es soweit führen das dass Kind z.B. keine ausgereifte Lunge hat , die Plazenta nicht richtig das Kind versorgt etc... also auf die leichte Schulter ist das nicht zu nehmen.
In der Ss braucht der Körper ständig mehr Insulin, der Bedarf steigt je grösser das Kind wird, einige Frauen können jedoch nicht mehr Insulin produzieren und bekommen dadurch Schwangerschaftsdiabetes.Nach der Ss wird kein erhöhter Bedarf mehr an Insulin gebraucht und die Diabetes verschwindet, allerdings kann in den ersten 48 Stunden das Kind unterzuckern und muss kontrolliert werden.In seltensten Fällen behalten die Frauen oder Kinder die Diabetes.
Übrigens muss gaaaaaanz selten bei einer Schwangerschaftsdiabetes gespritzt werden , sondern hauptsächlich muss man halt Diät halten.
Irgendwer bekommt hier irgendwas gespritzt wegen der blutgruppe, hab mir gerade keinen Namen gemerkt sorry, von soetwas habe ich schonmal gehört aber dazu würde mich echt mal mehr interessieren , warum wieso weshalb etc.
So glaub hab nix vergessen , werd hier jetzt nochmal wurschteln damit wir morgen früh in ruhe löos können.
Bleibt gesund bis Montag
30.08.2012 21:04
Wer hat den nächsten Termin ???
*
*
*
Viel Spass Euch !!
*
*
*
*
Wann sind eure nächsten Termine ???
*
ti-an2012 n.T. am 03.09
17:30 Uhr /27Ssw mamglück.09 n.T. am 03.09
18:00 /24Ssw jamie912 n.T. am 04.09
16:30 Nanzü n.T. am 06.09
/oGrr SarahF n.T. am 06.09
08:20 Uhr /Vorsorge+3D Us Tinassen n.T. am 06.09
10:30 Uhr / Zuckertest Nini2011 n.T. am 07.09
08:30 Uhr/6teUs/27Ssw/Zuckertest lelujessi n.T. am 07.09
09:30 Uhr/Feinsono Tunesialove2010 am 07.09
10:30 Uhr/Zuckerbelastungstest diecher n.T. am 10.09
07:45 Uhr jacky88 n.T. am 10.09
15:00 Uhr / mit Ctg Sterneken n.T. am 11.09
10:00 Uhr Jennifer n.T. am 13.09
16:00 Uhr IchwerdeMami2011 am 24.08
115:30 Uhr Sabi n.T. am 17.09
15:45 Uhr Linea n.T. am 17.09
17:30 Uhr Claudiiiii83 n.T. am 21.09
17:00 Uhr Tunesialove2010 am 27.09
08:00 Uhr /Feinsono Nangijala n.T. am 27.09
10:50 Uhr *
Bitte dann mal aktuelle Daten an mich per PN , hier überlese ich ja alles
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