Hallo,

ich hab ein kleines Problem. Ich muss mittags leider immer alleine essen. Mein SOhn hat dann schon im Kiga gessen und ich komm von der Arbeit und hab Hunger Mein Mann kommt erst abends von der Arbeit deswegen wird abends gekocht. Weiß nie was ich mittags essen soll. Es sollte mich über ca. 5h hinweg sättigen (mag dieses zwischendurch essen nicht, das bekommt mir nicht so gut ). Habt ihr ne Idee was schnell geht und gut sättigt?

Frühs esse ich meistens Vollkornbrot oder Haferflocken m. Joghurt/Quark u Obst.

LG

*thema gemerkt*

is bei mir genauso, würde mich auch interessieren

bei mir sinds dann mal fix ein paar nudeln mit soße oder wenn ich gar keine lust hab müsli oder nen brötchen, aber auf dauer merk ich, dass mein körper langsam streikt...

Vollkornnudeln mit Rahmspinat

LECKER

Grosser gemischter Salat mit Putenstreifen

Danke euch - die nudeln mit spinat klingen schonma gut

Ja genau ich nehm dann auch oft müsli oder so aber das sättigt mich nie lang und is jetzt auch nicht der Hit

Achja bin Vegetarier

Zucchini-Putenfleisch-Pfanne mit Rührei, gabs gestern bei uns Abends und ist super lecker..

-Karoffelmus mit gedünstetem Fisch (ca. 15 Min.)
- Hackfleisch-Bohnen-Pfanne mit Schinken (15 Min.)
- Putenbrust mit Spiegelei dazu Salat ( 10 Min.)

wären so meine Vorschläge..

gerade gelesen das du vegetarier bist..isst du denn auch fisch?

wenns mal ganz schnell gehen soll milchreis oder griesbrei aus der tüte das muss man nur anrühren.
oder diese kartoffeltaschen mit frischkäse oder spinatfüllung ausm tiefkühlfach.
das is dsa was ich amche wnen ich wirklich garkeine zeit zum kochen habe
aber kann man au echct nich oft essen dazu kann ich fertigzeugs einfahc zu wenig leiden.

mahc noch gern spinatpfanne. also ne packung rahmspinat und nen feta bzw hirtenkäse in würfel geshcnitten in die pfanne gut würzen und jammi! dazu kann man ne scheibe brot essen oder nen brötchen. das geht auch relativ schnell und ist gtu sättigend

oder omelett geht au fix. und kann man gut mit maismehrl oder buchweizenmehl "strecken" dmait es länger satt macht. dazu gemüse (gehen auch z.B. pilze aus der dose) nach wahl. auch ganz einfach und schnell

tortelline (aber auch fertigware) sind au noch recht fix

Du könntest Abend eine Portion mehr kochen und am nächsten Tag für Dich warm machen oder einfrieren und an einem anderen Tag essen. Ist am einfachsten...

Zitat von young-mami88:

Hallo,

ich hab ein kleines Problem. Ich muss mittags leider immer alleine essen. Mein SOhn hat dann schon im Kiga gessen und ich komm von der Arbeit und hab Hunger Mein Mann kommt erst abends von der Arbeit deswegen wird abends gekocht. Weiß nie was ich mittags essen soll. Es sollte mich über ca. 5h hinweg sättigen (mag dieses zwischendurch essen nicht, das bekommt mir nicht so gut ). Habt ihr ne Idee was schnell geht und gut sättigt?

Frühs esse ich meistens Vollkornbrot oder Haferflocken m. Joghurt/Quark u Obst.

LG

Ich würde auch sagen, abends mehr kochen und nochmal aufwärmen.
Bei mir ist das so, dass ich mittags nichts mehr esse, seit ich arbeite. Nur noch abends. Und ich bin da ganz froh, denn mir bekommt Mittagessen gar nicht, habs aber mitgemacht als der Kleine noch daheim war.

Zitat von samira29:

Du könntest Abend eine Portion mehr kochen und am nächsten Tag für Dich warm machen oder einfrieren und an einem anderen Tag essen. Ist am einfachsten...

Oder mach dir doch einfach ein Wurst - oder Käsebrot mit Salat, Tomate und Gurke. Ich hätte keinen Bock für mich mittags (auch wenn´s nur ne Kleinigkeit ist) zu kochen und dann Abends wieder...

Wenn vom Vortag nichts mehr übrig ist, dann koch ich schnell für mich und Schlotter-Lotte mal ne Suppe, z.B. Buchstabensuppe und tu zusätzlich noch ein verquirltes Ei und ein paar Erbsen und Möhren mit rein. Oder eine Grießnockerlsuppe - geht auch RaztFatz

Ich würde mich für einen Salat entscheiden mit Putenbrust, schafskäse, Thunfisch usw. das sättigt auch lange und dazu dann vielleicht Brot.

Oder Müsli - am besten Vollkorn und selbst hergestlellt (sprich mit Trockenfrüchten, haferflocken, Sonnenblumenkernen - dazu reichlich Obst und naturjoghur,t glaub mir, danach bist du satt.

Gemüsepfanne mit Reis oder Nudeln:

Paprika, Tomaten, Zucchini, Champis (oder was man sonst gerne mag) klein schneiden, in einer Pfanne mit Olivenöl andünsten, derzeit die Nudeln oder den Reis kochen, das Gemüse würzen und abschmecken - dazu eignet sich sehr gut rote Pesto
Schnell, lecker, sättigend und fleischlos

Oder du nimmst eben Gemüsesuppe, kochst sie in großen Mengen und gefrierst sie ein, protionsweise auftauen. Geht schnell - und sättigt auch.

danke euch! Gute Vorschläge und tips dabei - da find ich dann sicher für die nächsten tage was hihi