Zitat von KiBa:

Hallo zusammen,

Ich brauche eure Hilfe.
Mein Harnsäure wert ist viel zu hoch.
Nun soll ich auf Hülsenfrüchte und kohl verzichten.
Dazu 3 Fleisch und wurst lose Tage in der Woche.
Nach 6- 8 Wochen soll ich habe wieder zum Blut testen kommen. Wenn sich nichts verändert muß ich wohl Tabletten bekommen
Nun kommt mein Anliegen.
Da ich kohl und Fleisch sehr gerne mag, fällt es mir sehr schwer genug Ideen auf zu bringen für Fleischlose Tage.
Normal hab ich viele kohl Gerichte. Blumenkohl, kohlrabi, rotkohl ect. Fällt nun Alls flach.
An wurst habe ich mir vegetarische wurst gekauft.
Ich bräuchte gaaaaaanz viele Ideen von euch.

Lg

kohl ist mir neu, mein Mann - wie gesagt auch Harnsäurewerte zu hoch - muß Fleisch auch reduzieren, Hülsenfrüchte und Bohnen seien nicht gut. AUf vegetarische Wurst würde ich nicht umsteigen, was da drin ist (lies mal die Zutatatenliste) , da kannste auch gleich Salami essen (meine ich so wie ich es sage, hab da mal nen Bericht zu gelesen). Da gibt es so viele Brotaufstriche, die man auch super selbst machen kann oder zig Käsesorten als Alternative. Wenn Du fragen hast, kannst Du mir jederzeit ne pn schreiben :_)

Achja was ich vergessen habe zu erwähnen. Hefe und Hefeextrakt haben sehr sehr viel Harnsäure.

Hefeextrakt is ein Geschmacksverstärker den du zum beispiel in brühwürfeln findest. Es gibt aber aich schon Brühwürfel ohne Hefeextrakt

Zitat von sumsielein:

Achja was ich vergessen habe zu erwähnen. Hefe und Hefeextrakt haben sehr sehr viel Harnsäure.

Hefeextrakt is ein Geschmacksverstärker den du zum beispiel i n brühwürfeln findest. Es gibt aber aich schon Brühwürfel ohne Hefeextrakt

Stimmt, daher mache ich meine Gemüsebrühe immer selbst.

Zitat von sumsielein:

Huhu

Mein Mann hat auch erhöhte Harnsäure.

Ich gebe dir den Tipp viel zu trinken. Damit wird die Harnsäure aus dem Körper gespült und kann sich nicht so leicht im Körper festsetzen. Meistens lagern sich die Harnsäure Kristalle im grossen Zeh ab und das bedeutete dann schmerzen.

Hier eine Liste mit dem Harnsäurewert der Lebensmittel

https://www.vitanet.de/f/14493/alte_struktur/downl oads/pdfs/harnsaeuregehalt_von_lebensmitteln_2013. pdf

Bei mir kam es raus da ich kaum noch gehen kann durch den schlimmen versen sporn an beiden Füßen

Fisch und spinat fallen leider auch raus

Zitat von KiBa:

Zitat von sumsielein:

Huhu

Mein Mann hat auch erhöhte Harnsäure.

Ich gebe dir den Tipp viel zu trinken. Damit wird die Harnsäure aus dem Körper gespült und kann sich nicht so leicht im Körper festsetzen. Meistens lagern sich die Harnsäure Kristalle im grossen Zeh ab und das bedeutete dann schmerzen.

Hier eine Liste mit dem Harnsäurewert der Lebensmittel

https://www.vitanet.de/f/14493/alte_struktur/downl oads/pdfs/harnsaeuregehalt_von_lebensmitteln_2013. pdf

Bei mir kam es raus da ich kaum noch gehen kann durch den schlimmen versen sporn an beiden Füßen

Fisch und spinat fallen leider auch raus

Aber Fersensporn hat doch mit Harnsäure nichts zu tun oder irre ich mich da (gerne aufklären bitte). Ich hatte vor Jahren mal einen und habe super Harnsäurewerte. Spinat ist schade, genauso wie Fisch, aber es gibt ja auch noch viele andere Gemüsesorten, die Du nehmen kannst.

Zitat von markusmami:

Zitat von KiBa:

Zitat von sumsielein:

Huhu

Mein Mann hat auch erhöhte Harnsäure.

Ich gebe dir den Tipp viel zu trinken. Damit wird die Harnsäure aus dem Körper gespült und kann sich nicht so leicht im Körper festsetzen. Meistens lagern sich die Harnsäure Kristalle im grossen Zeh ab und das bedeutete dann schmerzen.

Hier eine Liste mit dem Harnsäurewert der Lebensmittel

https://www.vitanet.de/f/14493/alte_struktur/downl oads/pdfs/harnsaeuregehalt_von_lebensmitteln_2013. pdf

Bei mir kam es raus da ich kaum noch gehen kann durch den schlimmen versen sporn an beiden Füßen

Fisch und spinat fallen leider auch raus

Aber Fersensporn hat doch mit Harnsäure nichts zu tun oder irre ich mich da (gerne aufklären bitte). Ich hatte vor Jahren mal einen und habe super Harnsäurewerte. Spinat ist schade, genauso wie Fisch, aber es gibt ja auch noch viele andere Gemüsesorten, die Du nehmen kannst.

fersensporn entsteht durch Entzündungen im Körper. Der Orthopäde sagte das ich mich auf gibt und die Werte der Harnsäure testen lassen soll.
Nun kam das Ergebnis letzte Woche
Ich freue mich über Informationen von anderen.

Zitat von KiBa:

Zitat von markusmami:

Zitat von KiBa:

Zitat von sumsielein:

Huhu

Mein Mann hat auch erhöhte Harnsäure.

Ich gebe dir den Tipp viel zu trinken. Damit wird die Harnsäure aus dem Körper gespült und kann sich nicht so leicht im Körper festsetzen. Meistens lagern sich die Harnsäure Kristalle im grossen Zeh ab und das bedeutete dann schmerzen.

Hier eine Liste mit dem Harnsäurewert der Lebensmittel

https://www.vitanet.de/f/14493/alte_struktur/downl oads/pdfs/harnsaeuregehalt_von_lebensmitteln_2013. pdf

Bei mir kam es raus da ich kaum noch gehen kann durch den schlimmen versen sporn an beiden Füßen

Fisch und spinat fallen leider auch raus

Aber Fersensporn hat doch mit Harnsäure nichts zu tun oder irre ich mich da (gerne aufklären bitte). Ich hatte vor Jahren mal einen und habe super Harnsäurewerte. Spinat ist schade, genauso wie Fisch, aber es gibt ja auch noch viele andere Gemüsesorten, die Du nehmen kannst.

fersensporn entsteht durch Entzündungen im Körper. Der Orthopäde sagte das ich mich auf gibt und die Werte der Harnsäure testen lassen soll.
Nun kam das Ergebnis letzte Woche
Ich freue mich über Informationen von anderen.

Mir sagteman es sind Kalkablagerungen - das kann jeder bekommen. Ich habe damals so Geleinlagerungen bekommen und mußte 4 mal zum RAdiologen, da habe ich so Röntgenstrahlen bekommen, (ist nicht ohne, aber ich hatte sehr starke Schmerzen) danach war ich schmerzfrei und bin es seit 4 Jahren. Die Geleinlagen trage ich allerdings in allen Schuhen.