Hallo zusammen,

ich habe nun die erste hälfte der SS überstanden. Leider hatte ich bisher nur 3 Wochen wo mir nicht den ganzen Tag übel war.
Vielleicht habt ihr ein Paar Tipps, was man so zwischendurch alles essen kann, ohne überflüssige Pfunde anzuhäufen. Denn immer wenn ich was gegessen habe geht es mit der Übelkeit

Bei meinem letzten FA Termin hatte ich 0,5kg mehr als vor der SS. Nächste Woche Dienstag habe ich den nächsten Termin und hoffe das es nicht extrem viel mehr geworden ist.

Vielleicht habt ihr ja Tipps für den Hunger zwischendurch.

Ich hatte am Schluss 30 kg mehr also bin ich wohl das schlechteste Beispiel

Aber ich denke mal mit viel Obst und Gemüse,wenn der Hunger zwischen durch kommt kannst du nicht viel falsch machen ?!

Ich würd auch sagen Obst und Gemüse haut am Wenigsten rein.
Ich ess auch gern Breze, Reiswaffeln oder Kekse.

Ja, das mit dem Obst ist klar Schade eigentlich das es nicht mit Schoki geht

Aber Reiswaffeln klingt gut. Die kann ich auch gut im Büro in der Schublade lagern

Also ich hab trotz schocki nur 13kg zu genommen aber ess lieber viel Obst und Gemüse oder mal paar Nüsse. Hab letzten gehört reiswaffel soll angeblich über 400 Kalorien haben

das du zunimst wrist du auf dauer kaum verhindern es sei denn du hast glück. du musst ja bedenken was da alles sein gewicht zu deinem trägt...
ich hatte trotz viel schoki nur 7 kg zugenommen in der ersten ss und danach weniger als vorher

Ich würde das essen, worauf du Hunger hast.

Ich habe auch überwiegend nur Schoki und Currywurst, Pommes und Pizza gefuttert und habe nur 7 KG in der Schwangerschaft mehr gewogen (die waren 10 Tage nach der Geburt wieder weg).

Meine Schwester hat sich übrigens in der Schwangerschaft übertrieben gesund ernährt, sehr viel Obst und Gemüse und hatte am Ende dann 40 Kg mehr drauf und kämpft immernoch mit dem abnehmen.

Ist also Glückssache, kommt auf den Stoffwechsel an.

hmm... okay... ja im Grunde esse ich auch das worauf ich Hunger habe. Klar das ich zu nehme lässt sich wohl nicht vermeiden

Ich habe nur vor der SS so viel abgenommen und habe jetzt einfach angst danach wieder so kämpfen zu müssen die Kilos wieder weg zu bekommen.

Naja ich werde einfach versuchen bei viel Obst und gemüse zu bleiben. Bei meinem Salat bin ich Mittags bisher auch geblieben

Zitat von Mutti_2014:

Also ich hab trotz schocki nur 13kg zu genommen aber ess lieber viel Obst und Gemüse oder mal paar Nüsse. Hab letzten gehört reiswaffel soll angeblich über 400 Kalorien haben

Das ja, aber dafür muss man 100 Gramm der Dinger essen. Eine Reiswaffel (7 g) hat 26 kcal. Auf 100 Gramm kommt man bei den Leichtgewichten ja nicht so schnell.
Wobei ich z.B. Dinkelwaffeln besser finde

hmm... bei Aldi gibt es auch Reiswaffeln mit Joghurtüberzug hmm... vielleicht sind die nachher beim Einkaufen in meinem Wagen dabei

Zitat von Melski:

hmm... bei Aldi gibt es auch Reiswaffeln mit Joghurtüberzug hmm... vielleicht sind die nachher beim Einkaufen in meinem Wagen dabei

Die Esse ich auch immer zwischendurch!!!
Ich habe jetzt schon wieder angst zu Fett zu werden.....
Aber muss trotzdem an das Kleine denken und essen

Reis oder Maiswaffeln - haben nicht soviele Kalorien. Ansonsten kan ich Dir zu Rohkost mit Joghurtdip ratten. Bei obst kommt es drauf an, Banane , Avocado ... haben halt auch viele Kalorien.

Zitat von Mutti_2014:

Also ich hab trotz schocki nur 13kg zu genommen aber ess lieber viel Obst und Gemüse oder mal paar Nüsse. Hab letzten gehört reiswaffel soll angeblich über 400 Kalorien haben

Kommt drauf an, wenn man die mit Schoko, ,Joghurt oder sonst einem Überzug nimmmt, ja aber ansonsten sind die ne Alternative zu Schoki und Chips etc. _Ansosnten kann man aja uch die INhaltsangaben studieren, dann hat man Gewissheit.

gestern beim Einkaufen, habe ich mir Reiswaffeln mit Joghurtüberzug gekauft. Ich denke das ist immer noch besser als immer auf Schoki oder ähnliches zurück zu greifen. Für das Süße verlangen habe ich mit Nimm2 gekauft. Davon kann maximal 2 essen und habe die Nase voll

Außerdem habe ich jetzt ne menge Obst im Büro und zu Hause auf dem Tisch stehen. ich denke das ist eine gute Mischung

Zitat von Melski:

gestern beim Einkaufen, habe ich mir Reiswaffeln mit Joghurtüberzug gekauft. Ich denke das ist immer noch besser als immer auf Schoki oder ähnliches zurück zu greifen. Für das Süße verlangen habe ich mit Nimm2 gekauft. Davon kann maximal 2 essen und habe die Nase voll

Außerdem habe ich jetzt ne menge Obst im Büro und zu Hause auf dem Tisch stehen. ich denke das ist eine gute Mischung

Na ja will dich jett nicht belehren, aber die mit Joghurtüberzug stehen denen mit Schoki in nichts nach -Joghurt ist ja nen Überzug aus Zucker. K annst ja mal auf die Packung gucken. Fürs Süße - würde ich definitiv Bitterschokolade mit sehr hohem Kakaoanteil bevorzugen.