Hey...
vielleicht könnt ihr mir weiterhelfen.
Habe schon vor paar Wochen ein Thema eröffnet,was meine Gesundheit angeht.
Kurz gesagt,ich habe zur Zeit ein psychisches Problem
und leide unter Panikattacken..
Durch dieses ganzen Attacken haben ich so schlimme
Muskel-und Nackenverspannungen bekommen,sodass ich das jetzt überall spüre.Dadurch auch diese Stiche am „herzen“ und kribbelnde Arme und Finger usw...

Heute war ich bei meinem Hausarzt und habe ihn gefragt,ob er mich denn nicht Massagen oder ähnliches verschreiben kann bzw. mich mal zum Pysiotherapeuten überweisen kann.
Er weigert sich mit den Worten,was ich denn da wollen würde !!!
Ja genau durch diese Stiche am Herzen und so bekomme ich diese Panikattacken,weil ich Angst habe...mittlerweile weiß ich innerlich schon,dass es vom
Rücken kommt und er will mir keine Überweisung geben...ich bin froh,wenn diese ganzen Verspannungen weg sind und das alles ein Ende hat!!!

Wenn ich ohne Überweisung zum Pysiotherapeuten gehe,bezahle ich Massagen,Akkupunktur oder ähnliches alles selbst oder ???

Ja ohne Überweisung geht nichts da bezahlst du selbst. Ich glaube ich kann dir nur empfehlen den Hausarzt zu wechseln. Wie kommst du aktuell mit deinen panickattacken zu recht?

Zitat von Teechen:

Ja ohne Überweisung geht nichts da bezahlst du selbst. Ich glaube ich kann dir nur empfehlen den Hausarzt zu wechseln. Wie kommst du aktuell mit deinen panickattacken zu recht?

Zur Zeit ganz gut...ich schaffe es diese Stiche und schmerzen und taubheitsgefühle zu ignorieren,aber ich bekomme sie hin-und wieder mal...ist zwar noch schwierig,aber in eine richtig heftige Panikattacke bin ich jetzt nicht mehr geraten...
Ich hab aber auch generell sehr rückenschmerzen für h dieses ganze Verkrampfen...
Zwischendurch halte ich es denn nur mit 600er Ibuprofen aus...ich verstehe wieso ich da nicht einfach eine Überweisung bekomme...das nervt mich!!
Ich will einfach nur gesund sein...

Geh zum Zahnarzt und lass dir Physio für den Kiefer verschreiben mit Schwerpunkt CMD

Machst du eine Therapie wegen den Panikattacken?

Physiotherapie, Massage usw würde ja nur kurzfristige Linderung bringen wenn du danach aufgrund der Attacken wieder verspannst.

Zitat von shelyra:

Machst du eine Therapie wegen den Panikattacken?

Physiotherapie, Massage usw würde ja nur kurzfristige Linderung bringen wenn du danach aufgrund der Attacken wieder verspannst.

Ja ich bin in psychologischer Behandlung 1x pro Woche...
Ich hatte ja dann auch eine Zeitlang eine Hose dazu,dass meine Brüste wahnsinnig wehgetan haben....auch die Frauenärztin sagte die Schmerzen kommen vom Nacken...ich solle mir vom HA ne Überweisung geben lassen...er macht es aber einfach nicht

Geh doch einfach mal zum Orthopäden. Der sollte da offener sein.

Ich empfehle gegen die Verspannungen Sport, Yoga etc, das ist wirklich Gold wert und tut auch psychisch gut!

Ich hatte früher auch fiese Attacken und auch mal über ne Woche kein Gefühl in der gesamten Haut, wenn ich drüber gestrichen habe, wars als wäre da ne dicke Lage Stoff dazwischen, ist schon heftig wie da eins zum anderen kommt.

Also meiner Meinung nach solltest du bei solcher Art und Weise den Arzt wechseln. Wer nicht ganzheitlich denkt, kann nicht helfen. Eine Sache löst zwar nicht die andere, aber man kann dass in Kombination auf jeden Fall angehen. Ich würde die Psychologin bitten, ein Empfehlungsschreiben an den behandelnden Arzt zu schreiben. Etwas anderes als körperliche Entspannung jeglicher Hinsicht in Verbindung mit Psychologen passiert in Kuren auch nicht. Vielleicht hat in deiner Nähe ja noch ein Arzt die Möglichkeit dich aufzunehmen, sprich das ruhig bei jedem Arzt an! Da kommt es auch nicht darauf an, dass damit das eigendlich Problem noch nicht gelöst ist. Ansonsten gibt es vielleicht die Möglichkeit Massagen Mal im Angebot zu kaufen oder geschenkt zu bekommen. Alles gute für dich!

Geh zum Orthopäden und lass dort deinen Rücken und Nacken mal anschauen. Der hat deutlich mehr Ahnung als der Hausarzt und meist sind die auch eher gewillt Physio zu verschreiben.

Zitat von Melly82:

Geh doch einfach mal zum Orthopäden. Der sollte da offener sein.

Glaubst du. Die hier bei uns sind so arrogant und verbohrt und sagen nur „Sport machen“... sogar bei meinem Bandscheibenvorfall...

Ich würde dir eher Verspannung wie Yoga oder autogenes Training raten oder geh mal in die Therme. Mit der Krankengymnastik lassen sich die Probleme nicht lösen. Oder fang was leichtes Sport an

Zitat von Zirkonia85:

Zitat von Melly82:

Geh doch einfach mal zum Orthopäden. Der sollte da offener sein.

Glaubst du. Die hier bei uns sind so arrogant und verbohrt und sagen nur „Sport machen“... sogar bei meinem Bandscheibenvorfall...

unser ist toll. Waren gestern da und er hat bei meinem Sohn eine leichte Skoliose festgestellt. Sofort eine Verordnung bekommen. Wenn die durch ist, sollen wir eine zweite rausholen und danach dann erst wiederkommen.
Meine Hausärztin ist aber genauso toll. Arbeitsbedingt habe ich immer wieder mit Verspannungen zu tun. Habe von ihr ohne wenn und aber drei Verordnungen hintereinander bekommen.

Im Zweifel wirklich den Arzt wechseln.

Das Problem so generell ist, dass jeder Physio und Massagen will und die wenigsten regelmäßig Gesundheitssport machen. Rückenschule, Yoga, faszienTraining, schwimmen etc.

Und es ist halt fakt, dass jede Physio oder Massage nur kurzfristig hilft, wenn nicht sportmäßig gearbeitet wird.

Und so ist das leider bei fast allen Menschen.
Da gehen sie 1-2 Mal die Woche in die Physio und wenn es fertig ist das Rezept, wird wieder nix weiter gemacht.

Es ist natürlich doof, dass nicht jeder das Gesundheitssystem anzapfen kann wie er will aber dann würden die KK Beiträge deutlich steigen.

Schon seit einigen Jahren achten die Ärzte sehr darauf wem und bei was Physio oder gar Massage verschrieben wird.

Wäre natürlich toll für jeden, ist aber leider nicht machbar.

Vielleicht solltest du es auch mal mit Dehnübungen, schwimmen und Kräftigungsübungen und auch mit Wärme zum beweglich machen vor den Übungen versuchen.

Sport ist wirklich das A und O! Physisch wie psychisch.

Ich hatte mich auch nich ernstgenommen gefühlt als ich wegen wochenlanger starker Schmerzen in den Beinen, selbst nach dem Schlafen, zum Arzt bin, nachdem ich auf Arbeit in Tränen ausbrach vor Schmerz und der meinte ich solle Sport machen und wiederkommen wenn es nicht besser wird.

Aber es hat echt geholfen!
Fang doch einfach daheim mal mit z.B. Yoga Übungen mit Youtube oder so an und wenn es dir liegt schau vllt nach Kursen, normal ist das ja doch besser, weil da wer auf deine Haltung achtet, aber daheim ist immernoch besser als gar nicht.
Zumba macht auch Spaß, ich habs damals mit der Wii gemacht.
Und du kannst ja auch mal zur (Thai)Massage, ist auch schön, musst eben selbst zahlen, aber kost meist auch nicht die Welt. Beides in Verbindung tut dir sicher gut.

Autogenes Training sollte auch gut sein, ich selbst war dafür zu faul mich damit zu beschäftigen