Huhu,
Momentan fällt es mir wieder extrem schwer, abends abzuschalten u einzuschlafen, obwohl mein Körper total müde und erschöpft ist. Dank krankem und zahnemden Mini Mann bekomme ich kaum mehr als gestückelte 4 Std Schlaf die Nacht.
Und nun liege ich abends auch noch ewig kostbare Zeit wach anstatt einzuschlafen
Am liebsten würde Ich schlaftabletten einwerfen, was natürlich nicht geht also brauche ich (pflanzliche?) Alternativen ...

Könnt ihr was empfehlen, habt ihr Erfahrungen ? Ich muss irgendwie schneller zur Ruhe kommen und meine Gedanken besser abstellen können.
Hilfe da was pflanzliches bzw frei verkäufliches überhaupt? Bin da ja eher skeptisch ..

Helft mir

Inner Balance Tee vom DM ist sehr gut um runterzukommen! Zumindest mir hilft er ganz gut.

Alles Gute für dich!

Ich habe hin und wieder ne vomex dafür missbraucht.ist nicjt ideal, aber manchmal braucht man es halt.

-Baldrian
-Heiße Milch mit Honig

Zitat von MrsSophie86:

Inner Balance Tee vom DM ist sehr gut um runterzukommen! Zumindest mir hilft er ganz gut.

Alles Gute für dich!

Echt, du würdest also sagen, dass er dir beim runterkommen hilft ?! Wäre ja super, und da es ein Tee ist, einen Versuch wert ! Ich kann kaum so recht dran glauben, dass das hilft... so rein pflanzlich. Aber auf so Erfahrungen hatte ich ja gehofft .. Danke

Baldrian.. Ich wünsche dir erholsame Nächte

Gibt's baldrian im DM oder nur in der Apotheke?

Vllt direkt Tee und danach baldrian

Also Baldrian ist wirklich sehr Wirkungsvoll und es gibt sowohl Tropfen als auch Tabletten im DM. Es gibt auch unterschiedliche Dosierungen. Ich schlafe dadurch tiefer und länger

Falls ihr im Familienbett schlaft, ist das aber nicht ratsam. Ich würde es eher mit Entspannungsübungen und Kopf sortieren versuchen.

Ich würde eher dir Ursache bekämpfen, statt Symptome.

Hormonell alles im grünen Bereich? So ein Östrogenmangel kann den Körper sehr durcheinanderbringen.

Ungeklärte/Ungesagte Dinge, die dir auf der Seele brennen? Das war jahrelang meine Ursache. Innere Angst und Druck.

Es gibt Entspannungsübungen die helfen Gedanken schnell in den Griff zu bekommen. Mir reicht es, wenn ich mir innerlich immer wieder sage „wo sind meine Gedanken“ meist schlafe ich nach 5 min ein, wenn ich sehr unsortiert bin innerlich.

Ansonsten mal ein schönes Entspannungsbad mit Lavendel machen und danach direkt ins Bett.

Viel Glück und gute Träume

Melatonin-Tabletten, gibt es in jeder Drogerie.
Dazu Rituale zum einschlafen schaffen
Bildschirme abends vermeiden, das Licht von Fernseher, PC und Laptop ist eher im blauen Bereich und "kalt", das macht wach

Zitat von LaFlorecita:

Zitat von MrsSophie86:

Inner Balance Tee vom DM ist sehr gut um runterzukommen! Zumindest mir hilft er ganz gut.

Alles Gute für dich!

Echt, du würdest also sagen, dass er dir beim runterkommen hilft ?! Wäre ja super, und da es ein Tee ist, einen Versuch wert ! Ich kann kaum so recht dran glauben, dass das hilft... so rein pflanzlich. Aber auf so Erfahrungen hatte ich ja gehofft .. Danke

Ja, mir hilft er wirklich dabei ganz gut. Wenn aber Frau Little sagt, dass das wegen dem Familienbett nicht ganz so gut ist, dann höre lieber auf sie. Ihre Tipps sind auch toll.

Es ist kein Schlaftee. Er beruhigt ja nur und entspannt.

Alles Gute für dich!

Zitat von MrsSophie86:

Zitat von LaFlorecita:

Zitat von MrsSophie86:

Inner Balance Tee vom DM ist sehr gut um runterzukommen! Zumindest mir hilft er ganz gut.

Alles Gute für dich!

Echt, du würdest also sagen, dass er dir beim runterkommen hilft ?! Wäre ja super, und da es ein Tee ist, einen Versuch wert ! Ich kann kaum so recht dran glauben, dass das hilft... so rein pflanzlich. Aber auf so Erfahrungen hatte ich ja gehofft .. Danke

Ja, mir hilft er wirklich dabei ganz gut. Wenn aber Frau Little sagt, dass das wegen dem Familienbett nicht ganz so gut ist, dann höre lieber auf sie. Ihre Tipps sind auch toll.

Es ist kein Schlaftee. Er beruhigt ja nur und entspannt.

Alles Gute für dich!

Ich glaube Little meinte eher die Einnahme von Baldrian.

Zitat von Mo-90:

Zitat von MrsSophie86:

Zitat von LaFlorecita:

Zitat von MrsSophie86:

Inner Balance Tee vom DM ist sehr gut um runterzukommen! Zumindest mir hilft er ganz gut.

Alles Gute für dich!

Echt, du würdest also sagen, dass er dir beim runterkommen hilft ?! Wäre ja super, und da es ein Tee ist, einen Versuch wert ! Ich kann kaum so recht dran glauben, dass das hilft... so rein pflanzlich. Aber auf so Erfahrungen hatte ich ja gehofft .. Danke

Ja, mir hilft er wirklich dabei ganz gut. Wenn aber Frau Little sagt, dass das wegen dem Familienbett nicht ganz so gut ist, dann höre lieber auf sie. Ihre Tipps sind auch toll.

Es ist kein Schlaftee. Er beruhigt ja nur und entspannt.

Alles Gute für dich!

Ich glaube Little meinte eher die Einnahme von Baldrian.

Dankeschön!