Hallo zusammen,

ich bräuchte mal ein bißchen Input, wie ich meinem Körper was Gutes tun kann.

In letzter Zeit hab ich immer mal wieder Beschwerden mit meinen Kulturen, wie es scheint. Erst hat meine FÄ entdeckt, dass ich kaum noch Döderleins hab, und kurz drauf hat mich ein Magen-Darm-Infekt für mehrere Wochen ausgehebelt. Ich wog zwischenzeitlich nur noch 47kg, und es hat echt ewig gedauert, bis ich nicht mehr den halben Tag in Krämpfen verbracht hab, weil ich ständig irgendwas nicht vertragen hab.

Die Ärzte wussten nicht so recht, was man noch tun kann, nachdem auch die Gabe von Kulturen kaum Wirkung zeigte. Im Endeffekt ist es einfach von alleine ganz langsam wieder besser geworden.
Allerdings gibt es immer noch oft Probleme, dass ich irgendwas nicht vertrage.

Was kann man da tun? Sollte man vielleicht nicht nur diese Darmbakterien zuführen, sondern irgendwie ganzheitlicher denken? Immerhin scheinen auch die Döderleins sich ja bei mir nicht wohlzufühlen. Obwohl ich auch da so tolle Kapseln bekommen habe, konnten sie noch nicht wieder angesiedelt werden.

Also: warum verlassen mich meine Kulturen?
Was kann ich tun, um denen ein besseres Zuhause zu bieten?

Falls jemand eine Idee hat, ich bin für Vorschläge offen!

Liebe Grüße
Nadine

Welche Kulturen hast Du denn bisher zu Dir genommen? Darmaufbau ist was Langwieriges. Mal eben eine Woche ein paar Kapseln, wie Ärzte gern mal verschreiben, reicht nicht, man muss da eher in Wochen oder Monaten denken, kurartig.

Wurde denn mal abgeklärt ob da vll etwas "ernsthafteres" hinter stecken
könnte wenn du das so lang hattest? Nahrungsmittelunverträglichkeit z.B.?
Hast du mal eine Weile "Diätessen" (also wirklich reizarme Sachen wie
Reis oder Kartoffeln usw) probiert?

Zitat von Mathelenlu:

Welche Kulturen hast Du denn bisher zu Dir genommen? Darmaufbau ist was Langwieriges. Mal eben eine Woche ein paar Kapseln, wie Ärzte gern mal verschreiben, reicht nicht, man muss da eher in Wochen oder Monaten denken, kurartig.

In der akuten Durchfall-Zeit hatte ich Perenterol forte. Fünf Tage je zwei Kapseln. Hat überhaupt nichts gebracht.
Und danach dann Omni Biotic mit zehn verschiedenen Kulturen. Bin am Handy, daher mag ich sie gerade nicht alle abtippen, aber google gibt Auskunft

Das zweite sind zehn Beutelchen gewesen, also zehn Tage.

Wie lange müsste man die denn wohl nehmen? Die sind nicht wirklich günstig, daher möchte ich die nicht mehrere Monate - nur auf Verdacht - nehmen....

Zitat von Engelchen1711:

Wurde denn mal abgeklärt ob da vll etwas "ernsthafteres" hinter stecken
könnte wenn du das so lang hattest? Nahrungsmittelunverträglichkeit z.B.?
Hast du mal eine Weile "Diätessen" (also wirklich reizarme Sachen wie
Reis oder Kartoffeln usw) probiert?

Nö, abgeklärt wurde da nix.
Ne ganze Weile hab ich tatsächlich nur von Tee und Zwieback gelebt, und trotzdem hatte ich Beschwerden.

Vor ein paar Jahren hatte ich Clostridium difficile. Mehrere Monate lang, am Ende waren glaub ich vier Antibiotika-Kuren nötig. Ich befürchte, seitdem bin ich einfach sehr anfällig. Vielleicht hat sich die Darmflora nie richtig erholt.

Aber da ich aktuell eben auch mit den Döderleins so Probleme habe, dachte ich, dass vielleicht generell was bei mir verkehrt ist. Nur... was kann ich tun? Wie schafft man ein positives Umfeld für die richtigen Bakterien?

generell würde ich sagen, gesund und ausgewogen ernähren. also wenig weißer Zucker, kein Fast food, viele Ballaststoffe. Zum Bsp Hülsenfrüchte, Erbsen etc sind da toll.

Fünf Tage oder zehn Tage sind zu wenig, definitiv.

Hol Dir mal Pro Symbioflor, Symbioflor 1 und 2. Und dann machst Du die nacheinander in der Reihenfolge nach Packungsanweisung durch. Das dauert eine Weile, danach ist aber bestimmt besser.

Ich muss gerade AB nehmen, ärgerlicherweise, meide ich wie der Teufel das Weihwasser, aber geht nicht anders - danach werde ich das auch tun wieder. Kommt auf knapp 40 Euro, aber das lohnt sich.

Zitat von Bärenfrau:

generell würde ich sagen, gesund und ausgewogen ernähren. also wenig weißer Zucker, kein Fast food, viele Ballaststoffe. Zum Bsp Hülsenfrüchte, Erbsen etc sind da toll.

Hm, das versuche ich eigentlich schon.
Aber gerade Hülsenfrüchte vertrage ich gar nicht gut. Alles, was irgendwie bläht, kann ich nur in kleinen Mengen essen. Erbsen, Linsen, Mais... Blumenkohl, Kohlrabi... überhaupt alles Kohlgemüse.
Zwiebeln gehen auch nicht gut.
Bin also schon sehr eingeschränkt...

Aber den Zucker kann ich auf jeden Fall noch reduzieren.

Noch weitere Vorschläge?

Zitat von Nadine07:

Zitat von Engelchen1711:

Wurde denn mal abgeklärt ob da vll etwas "ernsthafteres" hinter stecken
könnte wenn du das so lang hattest? Nahrungsmittelunverträglichkeit z.B.?
Hast du mal eine Weile "Diätessen" (also wirklich reizarme Sachen wie
Reis oder Kartoffeln usw) probiert?

Nö, abgeklärt wurde da nix.
Ne ganze Weile hab ich tatsächlich nur von Tee und Zwieback gelebt, und trotzdem hatte ich Beschwerden.

Vor ein paar Jahren hatte ich Clostridium difficile. Mehrere Monate lang, am Ende waren glaub ich vier Antibiotika-Kuren nötig. Ich befürchte, seitdem bin ich einfach sehr anfällig. Vielleicht hat sich die Darmflora nie richtig erholt.

Aber da ich aktuell eben auch mit den Döderleins so Probleme habe, dachte ich, dass vielleicht generell was bei mir verkehrt ist. Nur... was kann ich tun? Wie schafft man ein positives Umfeld für die richtigen Bakterien?

Kenn ich *-* Hab ich auch, war letztlich genau das Falsche *-*

Ich bringe mal fix den Kleinen ins Bett, dann antworte ich

was mir noch einfällt, es gibt ein ganz tolles Buch dazu, es heißt "Darm mit Charme" . Fand ich sehr lesenswert, ist auch recht lustig, vielleicht ist das ja was für dich

Zitat von Mathelenlu:

Fünf Tage oder zehn Tage sind zu wenig, definitiv.

Hol Dir mal Pro Symbioflor, Symbioflor 1 und 2. Und dann machst Du die nacheinander in der Reihenfolge nach Packungsanweisung durch. Das dauert eine Weile, danach ist aber bestimmt besser.

Ich muss gerade AB nehmen, ärgerlicherweise, meide ich wie der Teufel das Weihwasser, aber geht nicht anders - danach werde ich das auch tun wieder. Kommt auf knapp 40 Euro, aber das lohnt sich.

Ja, Antibiotika sind schon echt mies. Ich habs damals für meine Weisheitszähne gekriegt, prophylaktisch - würd ich heut nie wieder machen. Dreckszeug. Und vor allem ist bei dem AB bekannt, dass es sehr häufig sowas auslösen kann.
Naja, nu ists eh zu spät.

Hab mal das Symbioflor gegoogelt. Das scheint ja preislich mehr als machbar, super. Nur gibt es da verschiedene Größen.... bzw. mal wird nur ein Fläschchen verkauft, mal mehrere. Was ist denn da die 'normale' ml-Menge?

Zitat von Engelchen1711:

Zitat von Nadine07:

Zitat von Engelchen1711:

Wurde denn mal abgeklärt ob da vll etwas "ernsthafteres" hinter stecken
könnte wenn du das so lang hattest? Nahrungsmittelunverträglichkeit z.B.?
Hast du mal eine Weile "Diätessen" (also wirklich reizarme Sachen wie
Reis oder Kartoffeln usw) probiert?

Nö, abgeklärt wurde da nix.
Ne ganze Weile hab ich tatsächlich nur von Tee und Zwieback gelebt, und trotzdem hatte ich Beschwerden.

Vor ein paar Jahren hatte ich Clostridium difficile. Mehrere Monate lang, am Ende waren glaub ich vier Antibiotika-Kuren nötig. Ich befürchte, seitdem bin ich einfach sehr anfällig. Vielleicht hat sich die Darmflora nie richtig erholt.

Aber da ich aktuell eben auch mit den Döderleins so Probleme habe, dachte ich, dass vielleicht generell was bei mir verkehrt ist. Nur... was kann ich tun? Wie schafft man ein positives Umfeld für die richtigen Bakterien?

Kenn ich *-* Hab ich auch, war letztlich genau das Falsche *-*

Na toll.
Woran lag es bei Dir? Warum war es genau das Falsche?
Nachdem ich bei mir keine Besserung feststellen konnte, bin ich auf Tee+Salzstangen umgestiegen. Hab ich aber nicht lange gemacht, war auch nicht wirklich besser. Danach dann Kartoffeln mit ganz wenig Butter. Das ging dann schon ganz gut - kann aber auch daran gelegen haben, dass sich da schon wieder was an Kulturen regeniert hatte. War dann ja ein, zwei Wochen später.

Zitat von Bärenfrau:

was mir noch einfällt, es gibt ein ganz tolles Buch dazu, es heißt "Darm mit Charme" . Fand ich sehr lesenswert, ist auch recht lustig, vielleicht ist das ja was für dich

Danke für den Tipp, aber aktuell komme ich wirklich nicht zum Lesen.
Ich weiß gar nicht, ob ich dieses Jahr ein Buch gelesen habe

Ansonsten.... was könnte man denn noch für die Döderleins unterstützend tun?