Lies dich doch mal zum Thema Einlauf und Darmsanierung ein.
Ich Weiss ein Thema über das normalerweise nicht in der Öffentlichkeit gesprochen wird.
Wurde und wird immer noch praktiziert.

Mein Mann hat Gefastet. 4 Tage nur klare Gemüsesuppe ( Abgesprochen mit dem Arzt und auch kontrolliert) und danach eine Woche Basenfasten.

Basenfasten kannst du eigentlich auch ohne Arzt machen, ich hab auch einfach mitgemacht, weil ich nicht doppelt kochen wollte. Ich bin aber Gesund.

Am Besten wäre natürlich vorher zum Arzt, Blutwerte kontrollieren, nicht das du eine Kur startest wo dir etwas abgeht, wo du sowieso schon zu wenig hast.

Kauf dir flohsamen von der Drogerie.
Ich habe das mal gemacht, weil ich auf das roemheldsyndrom aufmerksam geworden bin.
Du trinkst es und dauert dann bis 2 Tage und raus raus was stört

Ich frage mich, wenn man diesbezüglich Probleme hat, warum man nicht zum Arzt geht.
Was hilft es dir, wenn dir hier 5 Leute 10 Kuren/Mittelchen und Päppchen empfehlen?
Meist reicht auch schon ein Anruf beim Arzt, wenn du ihm dein Problem schilderst, kann er dir auch etwas empfehlen oder möchte dich mal kurz sehen oder eine Stuhlprobe.
Denn wenn du selbst mit gefährlichem Halbwissen etwas machst, kannst du dir selbst auch Schaden zu fügen.

Wenn du was langfristiges willst, dann kein Schweinefleisch, wenig anderes Fleisch, viel Gemüse. Basische Ernährung sollte man am besten einen bis zwei Tage in der Woche mal einlegen. Ich könnte das Mittel sagen was ich genommen habe... aber ich war halt beim Arzt vorher und er hat es empfohlen. Ist aber frei verkäuflich.