Zitat von CrazyMya:

Zitat von Redbabyization:

Zitat von Fjörgyn:

Drei Mahlzeiten am Tag sagt ja erstmal wenig aus. Wenn du drei Mahlzeiten mit je 300-400 kcal isst, dann hasst du trotzdem viel zu wenig zu dir genommen um deinen Körper vernünftig zu versorgen und WAS du isst, also welche Nährstoffe du zu dir nimmst, spielt natürlich auch eine sehr große Rolle.

Ich würde da den Fokus drauf legen und mal gucken ob du deine Kalorien relativ genau zählen kannst. Das kann schon mal ganz hilfreich sein.

Ganz genau ... das sind meistens typisch die von natur aus schlanken frauen, die essen können was sie wollen, ohne zuzunehmen - und das Geheimnis ist: *trommelwirbel* sie WOLLEN einfach nicht mehr essen, eine Hand voll Nüsse und sie sind pappsatt ...- ihnen schmeckt und reicht Kalorienarme Kost. .... ich kann das wohl nie nachvollziehen

Steige auf Vollmilch mit 3.5% Fett um, versuche immer die Vollfettvariante zu nehmen anstatt "leichte Kost" gönne dir stets einen Nachtisch, pimpe dein frühstück mit Nüssen und honig und versuche 5x täglich zu essen, wenn du dazu neigst Mahlzeiten auszulassen ... also wie man Zunimmt weiß ich ^^

was für ein Schwachsinn. Ich hab teilweise 8000 Kalorien am Tag zu mir genommen und nicht zugenommen, weil ich einen guten Stoffwechsel hab

Ach stimmt ja ... der magische Stoffwechsel wahrscheinlich hast du permanent nen Puls von 200 wenn du an einem Tag 8000kcal verbrennst sorry, Biologie 6

Einen Stoffwechsel kann man durch unbewusste Bewegungen oder durchs Rauchen oder durch Krankheiten beeinflussen - das ist definitiv Fakt... allerdings kommen da maximal 300kcal zusammen - alles andere ist biologisch einfach nicht möglich, bzw. Würdest du dann im Krankenhaus liegen mit ernsthaften Beschwerden.

Ich hab auch schon 8000kcal gegessen - auch mal Tage wo ich einfach nur ne Kleinigkeit gegessen hab und sonst nix, weil ich einfach keine Zeit hatte. So was gleicht sich einfach aus - man kann einfach nicht nur einen Tag sehen, sondern muss das ganze schön über Wochen beobachten - dann stellt man schnell fest, warum man ab oder zunimmt - vorrausgesetzt man bescheißt beim Essen abwiegen nicht, fängt nicht an zu schätzen und zählt wirklich jeden "schluck" Milch im Kaffee.... und das konsequent. Selbst da kann das Gewicht auf der Waage noch total irrelevant sein, weil man wasserschwankungen von gern mal bis zu 3kg am Tag haben kann - nach oben oder nach unten - deshalb sollte man sich nur 1x im Zyklus immer am gleichen Zyklustag wiegen, weil bei Frauen gerade die Periode oder der Eisprung zu manchmal kiloweise Wasser führt (wie auch ungewohnter Sport/Belastung/Kohlenhydrate/Stress/ usw.)

Ich empfehle das Buch "fettlogik überwinden" von Dr. Herrmann - gibt's auch als Hörbuch bei audible - da stehen sämtliche wissenschaftliche Fakten mit Quellen usw. Drin

Zitat von Redbabyization:

Zitat von CrazyMya:

Zitat von Redbabyization:

Zitat von Fjörgyn:

Drei Mahlzeiten am Tag sagt ja erstmal wenig aus. Wenn du drei Mahlzeiten mit je 300-400 kcal isst, dann hasst du trotzdem viel zu wenig zu dir genommen um deinen Körper vernünftig zu versorgen und WAS du isst, also welche Nährstoffe du zu dir nimmst, spielt natürlich auch eine sehr große Rolle.

Ich würde da den Fokus drauf legen und mal gucken ob du deine Kalorien relativ genau zählen kannst. Das kann schon mal ganz hilfreich sein.

Ganz genau ... das sind meistens typisch die von natur aus schlanken frauen, die essen können was sie wollen, ohne zuzunehmen - und das Geheimnis ist: *trommelwirbel* sie WOLLEN einfach nicht mehr essen, eine Hand voll Nüsse und sie sind pappsatt ...- ihnen schmeckt und reicht Kalorienarme Kost. .... ich kann das wohl nie nachvollziehen

Steige auf Vollmilch mit 3.5% Fett um, versuche immer die Vollfettvariante zu nehmen anstatt "leichte Kost" gönne dir stets einen Nachtisch, pimpe dein frühstück mit Nüssen und honig und versuche 5x täglich zu essen, wenn du dazu neigst Mahlzeiten auszulassen ... also wie man Zunimmt weiß ich ^^

was für ein Schwachsinn. Ich hab teilweise 8000 Kalorien am Tag zu mir genommen und nicht zugenommen, weil ich einen guten Stoffwechsel hab

Ach stimmt ja ... der magische Stoffwechsel wahrscheinlich hast du permanent nen Puls von 200 wenn du an einem Tag 8000kcal verbrennst sorry, Biologie 6

Einen Stoffwechsel kann man durch unbewusste Bewegungen oder durchs Rauchen oder durch Krankheiten beeinflussen - das ist definitiv Fakt... allerdings kommen da maximal 300kcal zusammen - alles andere ist biologisch einfach nicht möglich, bzw. Würdest du dann im Krankenhaus liegen mit ernsthaften Beschwerden.

Ich hab auch schon 8000kcal gegessen - auch mal Tage wo ich einfach nur ne Kleinigkeit gegessen hab und sonst nix, weil ich einfach keine Zeit hatte. So was gleicht sich einfach aus - man kann einfach nicht nur einen Tag sehen, sondern muss das ganze schön über Wochen beobachten - dann stellt man schnell fest, warum man ab oder zunimmt - vorrausgesetzt man bescheißt beim Essen abwiegen nicht, fängt nicht an zu schätzen und zählt wirklich jeden "schluck" Milch im Kaffee.... und das konsequent. Selbst da kann das Gewicht auf der Waage noch total irrelevant sein, weil man wasserschwankungen von gern mal bis zu 3kg am Tag haben kann - nach oben oder nach unten - deshalb sollte man sich nur 1x im Zyklus immer am gleichen Zyklustag wiegen, weil bei Frauen gerade die Periode oder der Eisprung zu manchmal kiloweise Wasser führt (wie auch ungewohnter Sport/Belastung/Kohlenhydrate/Stress/ usw.)

Ich empfehle das Buch "fettlogik überwinden" von Dr. Herrmann - gibt's auch als Hörbuch bei audible - da stehen sämtliche wissenschaftliche Fakten mit Quellen usw. Drin

Wahnsinn, wie unsympathisch du bist. Niemand mag Klugscheißer, wirklich.
Ich hab über Jahre zwischen 5000 und 8000 Kalorien zu mir genommen, ansonsten hätte ich abgenommen. Aber schön, daß du jeden Menschen kennst und dir ein Urteil erlauben kannst

Zitat von CrazyMya:

Zitat von Redbabyization:

Zitat von CrazyMya:

Zitat von Redbabyization:

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was für ein Schwachsinn. Ich hab teilweise 8000 Kalorien am Tag zu mir genommen und nicht zugenommen, weil ich einen guten Stoffwechsel hab

Ach stimmt ja ... der magische Stoffwechsel wahrscheinlich hast du permanent nen Puls von 200 wenn du an einem Tag 8000kcal verbrennst sorry, Biologie 6

Einen Stoffwechsel kann man durch unbewusste Bewegungen oder durchs Rauchen oder durch Krankheiten beeinflussen - das ist definitiv Fakt... allerdings kommen da maximal 300kcal zusammen - alles andere ist biologisch einfach nicht möglich, bzw. Würdest du dann im Krankenhaus liegen mit ernsthaften Beschwerden.

Ich hab auch schon 8000kcal gegessen - auch mal Tage wo ich einfach nur ne Kleinigkeit gegessen hab und sonst nix, weil ich einfach keine Zeit hatte. So was gleicht sich einfach aus - man kann einfach nicht nur einen Tag sehen, sondern muss das ganze schön über Wochen beobachten - dann stellt man schnell fest, warum man ab oder zunimmt - vorrausgesetzt man bescheißt beim Essen abwiegen nicht, fängt nicht an zu schätzen und zählt wirklich jeden "schluck" Milch im Kaffee.... und das konsequent. Selbst da kann das Gewicht auf der Waage noch total irrelevant sein, weil man wasserschwankungen von gern mal bis zu 3kg am Tag haben kann - nach oben oder nach unten - deshalb sollte man sich nur 1x im Zyklus immer am gleichen Zyklustag wiegen, weil bei Frauen gerade die Periode oder der Eisprung zu manchmal kiloweise Wasser führt (wie auch ungewohnter Sport/Belastung/Kohlenhydrate/Stress/ usw.)

Ich empfehle das Buch "fettlogik überwinden" von Dr. Herrmann - gibt's auch als Hörbuch bei audible - da stehen sämtliche wissenschaftliche Fakten mit Quellen usw. Drin

Wahnsinn, wie unsympathisch du bist. Niemand mag Klugscheißer, wirklich.
Ich hab über Jahre zwischen 5000 und 8000 Kalorien zu mir genommen, ansonsten hätte ich abgenommen. Aber schön, daß du jeden Menschen kennst und dir ein Urteil erlauben kannst

Keine Angst, mich muss absolut nicht jeder mögen - ich bin nicht abhängig von Forumsympathien

Zu deinen angeblichen 5000-8000kcal Umsatz- da wirst du wohl biologisch absolut einzigartig sein - bestimmt auch ein Wunderkind

Zitat von Redbabyization:

Zitat von CrazyMya:

Zitat von Redbabyization:

Zitat von CrazyMya:

...

Ach stimmt ja ... der magische Stoffwechsel wahrscheinlich hast du permanent nen Puls von 200 wenn du an einem Tag 8000kcal verbrennst sorry, Biologie 6

Einen Stoffwechsel kann man durch unbewusste Bewegungen oder durchs Rauchen oder durch Krankheiten beeinflussen - das ist definitiv Fakt... allerdings kommen da maximal 300kcal zusammen - alles andere ist biologisch einfach nicht möglich, bzw. Würdest du dann im Krankenhaus liegen mit ernsthaften Beschwerden.

Ich hab auch schon 8000kcal gegessen - auch mal Tage wo ich einfach nur ne Kleinigkeit gegessen hab und sonst nix, weil ich einfach keine Zeit hatte. So was gleicht sich einfach aus - man kann einfach nicht nur einen Tag sehen, sondern muss das ganze schön über Wochen beobachten - dann stellt man schnell fest, warum man ab oder zunimmt - vorrausgesetzt man bescheißt beim Essen abwiegen nicht, fängt nicht an zu schätzen und zählt wirklich jeden "schluck" Milch im Kaffee.... und das konsequent. Selbst da kann das Gewicht auf der Waage noch total irrelevant sein, weil man wasserschwankungen von gern mal bis zu 3kg am Tag haben kann - nach oben oder nach unten - deshalb sollte man sich nur 1x im Zyklus immer am gleichen Zyklustag wiegen, weil bei Frauen gerade die Periode oder der Eisprung zu manchmal kiloweise Wasser führt (wie auch ungewohnter Sport/Belastung/Kohlenhydrate/Stress/ usw.)

Ich empfehle das Buch "fettlogik überwinden" von Dr. Herrmann - gibt's auch als Hörbuch bei audible - da stehen sämtliche wissenschaftliche Fakten mit Quellen usw. Drin

Wahnsinn, wie unsympathisch du bist. Niemand mag Klugscheißer, wirklich.
Ich hab über Jahre zwischen 5000 und 8000 Kalorien zu mir genommen, ansonsten hätte ich abgenommen. Aber schön, daß du jeden Menschen kennst und dir ein Urteil erlauben kannst

Keine Angst, mich muss absolut nicht jeder mögen - ich bin nicht abhängig von Forumsympathien

Zu deinen angeblichen 5000-8000kcal Umsatz- da wirst du wohl biologisch absolut einzigartig sein - bestimmt auch ein Wunderkind

wer kann, der kann

Zitat von CrazyMya:

Zitat von Redbabyization:

Zitat von CrazyMya:

Zitat von Redbabyization:

...

Wahnsinn, wie unsympathisch du bist. Niemand mag Klugscheißer, wirklich.
Ich hab über Jahre zwischen 5000 und 8000 Kalorien zu mir genommen, ansonsten hätte ich abgenommen. Aber schön, daß du jeden Menschen kennst und dir ein Urteil erlauben kannst

Keine Angst, mich muss absolut nicht jeder mögen - ich bin nicht abhängig von Forumsympathien

Zu deinen angeblichen 5000-8000kcal Umsatz- da wirst du wohl biologisch absolut einzigartig sein - bestimmt auch ein Wunderkind

wer kann, der kann

Gibt Menschen, die gibt es nicht..

Zitat von Kitsune:

Zitat von CrazyMya:

Zitat von Redbabyization:

Zitat von CrazyMya:

...

Keine Angst, mich muss absolut nicht jeder mögen - ich bin nicht abhängig von Forumsympathien

Zu deinen angeblichen 5000-8000kcal Umsatz- da wirst du wohl biologisch absolut einzigartig sein - bestimmt auch ein Wunderkind

wer kann, der kann

Gibt Menschen, die gibt es nicht..

Stimmt