hallo ihr lieben,

ich möchte gerne mit dem rauchen aufhören, kann mir jemand tipps geben, ich bin für jeden rat dankbar.

lieben gruss

Am besten fängste gleich damit an .Hab auch von einem auf den anderen tag aufgehört

und wie genau hast du das geschafft? ich will ja aber die zichten lächeln mich so an

Nee,kann dir leider keinen Tipp geben. Hab es selber so oft versucht u. nie geschafft (war aber auch immer eher halbherzig). Erst mit dem positiven Schwangerschaftstest konnte ich von jetzt auf nachher aufhören.

Muss aber ehrlich sagen, ich hatte nie wirklich einen riesen Willen. Von daher ist meine Erfahrung nicht vergleichbar.

Kenn aber einige, die es mit endlich Nichtraucher geschafft haben.

Zitat von anoula:
und wie genau hast du das geschafft? ich will ja aber die zichten lächeln mich so an

Naja einfach aufgehört mir ging es zu dem zeitpunkt wo ich aufgehört hab gesundheitlich nicht gut.
Habs einfach so geschafft.Hab es halt nich auf einen tag Später verschoben das aufhören.

also ich hab auch schon soooo oft versucht gehabt mit dem rauchen auzuhören. das längste waren 3 wochen, wo ich nichts geraucht hab....... DAS WAR BIS IM FEBRUAR 07

am 27.2. 07 hörte ich von einem auf den anderen tag dann wirklich auf.
mein freund raucht auch nicht.
ich bin so stolz auf mich!! ich hab seit dem kein einziges mal bei einer zigarette angezogen.... und ich hab es leicht geschafft.

mein tip: wenn man WIRKLICH nicht mehr rauchen will, dann schafft man das auch ohne irgendetwas....
der wille muss da sein, sonst schafft man das nie.

viel glück!!!

einfach an dein baby denken
so habe ich auch aufgehört

Als ich erfahren habe das ich schwanger bin hab ich innerhalb von 2 Tagen aufgehört.
von 25 stk auf 10 dann auf 5 und dann aufgehört, ich hätte nicht gedacht das das so einfach geht aber ich hatte angst das dem kind was passiert und es ging echt einfach wenn ich zwischendurch lust hatte hab ich das gefühl einfach übertrunken oder bonbons gelutscht.

Hab schonmal versucht aufzuhören, da hätte ich morden können für ne ziggi das war echt ein kinderspiel.
Nun sind es auch schon 6 Monate rauchfrei.

Du schaffst das auch und spätestens dann wenn du erfährst das du schwanger bist

Alsoooo, dat schwierigste sinn eigentlich nur die ersten vier Tage ... dann is der körperliche Entzug bereits vollkommen durch. Für diese schlimmen Tage. mit rumtigern und zappeligen Beine. empfehle ich Dir irgendwelche "Ersatzdrogen" wie Gummibärchen, Schokolade oder was auch Du gerne naschst, damit der Reiz etwas unner der Nase reinzuschieben etwas gemildert wird.

Man sagt, dass zw. der 4.-6. Woche nach Rauchentzug nochmal so nen Loch kommt, wo man am liebsten wieder anfangen würde (hab bei meinem ersten Versuch vor ein paar Monaten diese Hürde nich geschafft). Die Statistik sagt, wenn Du 8 Wochen durchgehalten hast ist ein Rückfall eher gering.

Muß sagen, dass ich nach dem FA vor 3 Wochen, als ich erfahren habe, dass ich tatsächlich schwanger bin, noch meine Letzte geraucht habe (mußte die Nachricht erstmal verdauen ). Dann kamen halt eben diese 4 Zappeltage ... und seitdem hab ich nicht die geringsten Gelüste mehr danach. Aber mein Geschmacks- und Geruchssinn haben sich eh verändert.

Ich habe auch erst mit dem positiven Schwangerschaftstest den Willen gehabt aufzuhören.
Darum kann ich nicht so viel dazu sagen.
Aber mein Stiefvater hat z.B mit Hilfe von dem Buch "Endlich Nichtraucher" erfolgreich aufgehört. Nun mehr seit über 4 Jahren und das obwohl er ein wirklich schwerer und jahrzentelanger Raucher war!

Zitat von Funny:

Man sagt, dass zw. der 4.-6. Woche nach Rauchentzug nochmal so nen Loch kommt, wo man am liebsten wieder anfangen würde (hab bei meinem ersten Versuch vor ein paar Monaten diese Hürde nich geschafft). Die Statistik sagt, wenn Du 8 Wochen durchgehalten hast ist ein Rückfall eher gering.

Bei mir waren es auch etwa die ersten 8-10 Wochen, in denen ich dachte: "Naja..wenn die Maus da ist und du abgestillt hast, kannst ja wieder anfangen". Total bescheuert
Soweit war die Sucht noch da Danach hörte das auf und ich habe heute gar nicht mehr das Verlangen!

Zitat von anoula:
hallo ihr lieben,

ich möchte gerne mit dem rauchen aufhören, kann mir jemand tipps geben, ich bin für jeden rat dankbar.

lieben gruss

Jo,SCHWANGER werden,lol.
Nee,im Ernst,ich bin starke Raucherin,nur bei beiden Schwangerschaften hab ich es SOFORT geschafft von 60 auf 0 zu kommen....aber ich kann ja nicht immer schwanger sein,lol.

Werd schwanger, das bringt es echt!
Erst hatte ich gedacht, ich höre auf wenn ich die Pille absetze, das hat dann leider noch nicht geklappt, aber mit dem positiven Schwangerschaftstest gings 5 Monate später nach 10 min sofort . Und ich werde hoffentlich auch nie wieder anfangen damit.
Viel Glück dabei

Hallo...ich hab auch immer gesagt ich hör erst auf wenn ich schwanger bin und dann im Februar meinte mein Mann wir hören jetzt auf zu rauchen und schwupps waren die Kippen weg und seitdem supi...haben die Ernährung auch gleich mit umgestellt und seitdem fühlen wir uns viel besser

am einfachsten geht das aufhören mit wirklich aufhören. das heisst, nicht warten bis alles leer ist, sondern einfach verschenken oder wegwerfen. ich habe schkolade genascht um kein verlangen nach zigaretten zu bekommen. koffein und alkohol sollte man auch meiden, da diese dinge ein verlangen wieder wecken können. 4 tage bis ich kein verlangen mehr hatte.