Mütter- und Schwangerenforum

Geburtsstellungen....welche...?

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SabrinaStraube
217 Beiträge
18.07.2011 15:27
Zitat von 90babylove:

Zitat von SabrinaStraube:

Zitat von 90babylove:

Zitat von SabrinaStraube:

Zitat von mamamone:

Da kann dir keiner einen Tipp geben, du mußt einfach für dich selber feststellen, was für dich am besten ist. Einfach alles mal austesten.
Nur Kopfstand ist nicht so toll !!


Mone ich könnt mich über dich immer kaputtlachen
@ TS du wirst es genau wissen was dir gut tut wenn es soweit ist und die hebamme wird dich darin auf jedenfall unterstützen...ich dachte auch wanne wäre cool, aber als ich in den wehen lag war an wanne nicht mehr zu denken (davon mal abgesehen gings sowieso nicht da mein kleiner 5 wochen früher raus wollte)
ich dachte auch immer das ich unbedingt die hand meines mannes halten will wenn ich pressen muss...pustekuchen, mir haben die stangen am bett gereicht und hätte mein mann versucht mir die hand zu geben hätte ich sie ihm warscheinlich ins gesicht gefeuert
also enstpann dich und lass es auf dich zukommen...
Alles gute wünsch ich dir/euch


Ja ihr habt auch irgendwie recht es kann ALLES anders kommen... ich will ja auch von meinem schatz die hand halten.. mal gucken wie es sein wird wenn ich bald da liege/hocke usw.
aber hast du lustig geschriben
Danke dir

Ganz genau, lass es auf dich zukommen und berichte wenn ihr es geschafft habt....*thema gemerkt*
Alles gute nochmal


Alles klar dan mach dich auf was gefasst ist ja nicht mehr lange hin... wenn mein kleine nicht noch länger drin bleiben will...!
Naja anzeichen das es vielleicht früherlos gehen wird sind ja schon da...naja gut...
Dan schreiben wir uns bestimmt noch mal wenn der kleine man da ist...!

Darf ich fragen welche anzeichen du hast das es früher losgeht?
Du hast ja die "kritische" zeit also die "frühchen"zeit bald rum...
meiner kam schon bei 34+6 zur welt...haste 3 wochen voher schon einen verkürzten gebährmutterhals und bin froh das er es überhaupt soweit geschafft hat....er hatte auch super gewicht also war alles halb so schlimm
ich würd mich freuen von dir und deinem kleinen zu lesen
90babylove
344 Beiträge
18.07.2011 15:34
Zitat von Maksimsmami:

also ich biin mit 8 cm mumu noch durch die gegend gewackelt im KH, die hebammen alle so: sie laufen noch rum???
allerdings hatte ich mich schon lang an den schmerz gewöhnt denn ich war am sonntag im KH und es fing freitag an mit dem losgehen....
Muss dazu sagen das mich die tage bis einschließlich sonntag so geschlaucht haben mit nocht schlafen und schmerzen das ich mir denn ne PDA hab machen lassen...ich empfand dieses auf den rücken liegen und denn pressen als voll die folter weil das in meinen augen nix gebracht hat.
als ich mich aber am hochgeklappten kopfteil des bettdingens angestützt hab und und auf den knien war...das war echt welten besser...denn kann man die schwerkraft ausnutzen...alles gut edi run dne gute geburt


Ja genau deswegen will ich auch gern die hockenstellung nehmen wenn es dan bei der geburt geht....
---> WEGEN DER SCHWERKRAFT <----
ich hab ja auch gelsen wenn man die schwerkraft benutz geht es "schneller" und man hatt "weniger arbeit" da es die schwerkraft mit dir mit macht...!

danke dir
90babylove
344 Beiträge
18.07.2011 15:42
Zitat von SabrinaStraube:

Zitat von 90babylove:

Zitat von SabrinaStraube:

Zitat von 90babylove:

Zitat von SabrinaStraube:

Zitat von mamamone:

Da kann dir keiner einen Tipp geben, du mußt einfach für dich selber feststellen, was für dich am besten ist. Einfach alles mal austesten.
Nur Kopfstand ist nicht so toll !!


Mone ich könnt mich über dich immer kaputtlachen
@ TS du wirst es genau wissen was dir gut tut wenn es soweit ist und die hebamme wird dich darin auf jedenfall unterstützen...ich dachte auch wanne wäre cool, aber als ich in den wehen lag war an wanne nicht mehr zu denken (davon mal abgesehen gings sowieso nicht da mein kleiner 5 wochen früher raus wollte)
ich dachte auch immer das ich unbedingt die hand meines mannes halten will wenn ich pressen muss...pustekuchen, mir haben die stangen am bett gereicht und hätte mein mann versucht mir die hand zu geben hätte ich sie ihm warscheinlich ins gesicht gefeuert
also enstpann dich und lass es auf dich zukommen...
Alles gute wünsch ich dir/euch


Ja ihr habt auch irgendwie recht es kann ALLES anders kommen... ich will ja auch von meinem schatz die hand halten.. mal gucken wie es sein wird wenn ich bald da liege/hocke usw.
aber hast du lustig geschriben
Danke dir

Ganz genau, lass es auf dich zukommen und berichte wenn ihr es geschafft habt....*thema gemerkt*
Alles gute nochmal


Alles klar dan mach dich auf was gefasst ist ja nicht mehr lange hin... wenn mein kleine nicht noch länger drin bleiben will...!
Naja anzeichen das es vielleicht früherlos gehen wird sind ja schon da...naja gut...
Dan schreiben wir uns bestimmt noch mal wenn der kleine man da ist...!

Darf ich fragen welche anzeichen du hast das es früher losgeht?
Du hast ja die "kritische" zeit also die "frühchen"zeit bald rum...
meiner kam schon bei 34+6 zur welt...haste 3 wochen voher schon einen verkürzten gebährmutterhals und bin froh das er es überhaupt soweit geschafft hat....er hatte auch super gewicht also war alles halb so schlimm
ich würd mich freuen von dir und deinem kleinen zu lesen


Klar ich habe ein ziehen das geht aber schon 3 monate ungefähr mit unterleibschmerzen...seit einem monat habe ich noch krampfartige schmerzen dazubekommen... und vor ungefähr 2 tagen hatte ich ein richtigen druck nach unten und ein richtig harten bauch.....und die schmerzen war echt schmerzhaft...das muss ich noch dazu sagen...!
und auch seit nem monat so ein ziehen im hinterenrückenbereich wie bei unterleibschmerzen und unterleibschmerzen zu gleich....!
Also mit haben ein paar gesgat es könnte früher los gehen aber muss nicht sein.....!
Ma gucken ich freu mich auf jedenfall wenn der kleine wurm endlich kommt... ich meine man wartet ja nich umsonst fast ein jahr... um sein kleines wunder zu sehen...!
Ja klar glaub ich dir.. manche baby's sind weiter entwickelt als es geplannt war und die können ja dan früher kommen wenn das gewicht und ie entwicklungstimmt...und ich meine wenn er gesund ist und so ist doch supper...--> hauptsache dem baby und der mutter gehts gut und das alle beide gesund und munter sind...!Nach der geburt vielleicht ist man nicht so muter aber danach wenn man ausgeschlafen hatt bestimmt...!
Ach was ich nocoh sagen wollte---> HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH NACHTRÄCKLICH zu deinem kleinem schatz
18.07.2011 16:29
Zitat von 90babylove:

Zitat von Maksimsmami:

also ich biin mit 8 cm mumu noch durch die gegend gewackelt im KH, die hebammen alle so: sie laufen noch rum???
allerdings hatte ich mich schon lang an den schmerz gewöhnt denn ich war am sonntag im KH und es fing freitag an mit dem losgehen....
Muss dazu sagen das mich die tage bis einschließlich sonntag so geschlaucht haben mit nocht schlafen und schmerzen das ich mir denn ne PDA hab machen lassen...ich empfand dieses auf den rücken liegen und denn pressen als voll die folter weil das in meinen augen nix gebracht hat.
als ich mich aber am hochgeklappten kopfteil des bettdingens angestützt hab und und auf den knien war...das war echt welten besser...denn kann man die schwerkraft ausnutzen...alles gut edi run dne gute geburt


Ja genau deswegen will ich auch gern die hockenstellung nehmen wenn es dan bei der geburt geht....
---> WEGEN DER SCHWERKRAFT <----
ich hab ja auch gelsen wenn man die schwerkraft benutz geht es "schneller" und man hatt "weniger arbeit" da es die schwerkraft mit dir mit macht...!

danke dir

ja ich sollte es ja aufn rücken auf der seite, aber mein kleiner kam nicht um die kurve....das dauerte soo lange.. und es wurde nichts.also hab ich noch nen wehentropf bekommen..denn halt in die position und denn hats plopp gemacht* * und denn gings...aber er kam nich raus das war schon sehr schwierig er war sehr mitgenommen von der geburt, war für ihn genauso (ohne worte will nichts falsches oder trauriges sagen) wie für mich..war halt nicht so leicht das ganze
90babylove
344 Beiträge
18.07.2011 16:32
Zitat von Maksimsmami:

Zitat von 90babylove:

Zitat von Maksimsmami:

also ich biin mit 8 cm mumu noch durch die gegend gewackelt im KH, die hebammen alle so: sie laufen noch rum???
allerdings hatte ich mich schon lang an den schmerz gewöhnt denn ich war am sonntag im KH und es fing freitag an mit dem losgehen....
Muss dazu sagen das mich die tage bis einschließlich sonntag so geschlaucht haben mit nocht schlafen und schmerzen das ich mir denn ne PDA hab machen lassen...ich empfand dieses auf den rücken liegen und denn pressen als voll die folter weil das in meinen augen nix gebracht hat.
als ich mich aber am hochgeklappten kopfteil des bettdingens angestützt hab und und auf den knien war...das war echt welten besser...denn kann man die schwerkraft ausnutzen...alles gut edi run dne gute geburt


Ja genau deswegen will ich auch gern die hockenstellung nehmen wenn es dan bei der geburt geht....
---> WEGEN DER SCHWERKRAFT <----
ich hab ja auch gelsen wenn man die schwerkraft benutz geht es "schneller" und man hatt "weniger arbeit" da es die schwerkraft mit dir mit macht...!

danke dir

ja ich sollte es ja aufn rücken auf der seite, aber mein kleiner kam nicht um die kurve....das dauerte soo lange.. und es wurde nichts.also hab ich noch nen wehentropf bekommen..denn halt in die position und denn hats plopp gemacht* * und denn gings...aber er kam nich raus das war schon sehr schwierig er war sehr mitgenommen von der geburt, war für ihn genauso (ohne worte will nichts falsches oder trauriges sagen) wie für mich..war halt nicht so leicht das ganze


Heii aber ihr habts geschaft udn das ist die hauptsache.. ihr beie lbt und seit glücklich....das ist doch das wichtigste oder nicht...?
Miss_Geschick
5589 Beiträge
18.07.2011 16:32
Zitat von LadyDiam0nd:

also SCHNELL geht eine geburt schonmal garnicht.. es sei denn man hat glück..
du solltest die stellung bevorzugen wie du es am angenehmsten hast und nicht die die am "schnellsten" geht..


wie schnell "schnell" ist liegt ja auch im auge des betrachters...meine geburt dauerte insgesamt 7 studnen und ich finde das ist für ne erstgeburt schon schnell
90babylove
344 Beiträge
18.07.2011 16:37
Zitat von Miss_Geschick:

Zitat von LadyDiam0nd:

also SCHNELL geht eine geburt schonmal garnicht.. es sei denn man hat glück..
du solltest die stellung bevorzugen wie du es am angenehmsten hast und nicht die die am "schnellsten" geht..


wie schnell "schnell" ist liegt ja auch im auge des betrachters...meine geburt dauerte insgesamt 7 studnen und ich finde das ist für ne erstgeburt schon schnell


ohman das find ich auch als schnell.. ich meine 10 minuten dauert ja keine geburt...
das ist ja schwachsinn.. aber paar stunden das ist supper hoffentlich gehts bei mir auch so schnell wie bei dir... ist ja auch mein erstes baby...*voller forfreude... *
bambina_1990
16691 Beiträge
18.07.2011 16:37
ich lag gleich im bett und fand das am bequemsten....ich habs vorher im stehen probiert und das ging gar nich ich wollte auch die hand von meinen freund haben aber nichts war.......hab mein arm nur in de luft gestreckt
90babylove
344 Beiträge
18.07.2011 16:40
Zitat von franzi-stefan308:

ich lag gleich im bett und fand das am bequemsten....ich habs vorher im stehen probiert und das ging gar nich ich wollte auch die hand von meinen freund haben aber nichts war.......hab mein arm nur in de luft gestreckt


ich fine das ist echt krass wie sich ein mensch aufeinmal verändern kann wenn man solche schmerzen wie die wehen hatt...!Ich meine solange man keine hatt ist man so.....man sagt "ich will deine hand halten" oder solche sachen... und dan wenns so weit ist dan kann es so sein das man überhaupt nicht angefasst werden will...!
Ich meine das ist echt unfassbar wie sich alles aufeinmal ändern kann....und nur wegen den wehen...!
SabrinaStraube
217 Beiträge
18.07.2011 17:50
Zitat von 90babylove:

Zitat von SabrinaStraube:

Zitat von 90babylove:

Zitat von SabrinaStraube:

Zitat von 90babylove:

Zitat von SabrinaStraube:

Zitat von mamamone:

Da kann dir keiner einen Tipp geben, du mußt einfach für dich selber feststellen, was für dich am besten ist. Einfach alles mal austesten.
Nur Kopfstand ist nicht so toll !!


Mone ich könnt mich über dich immer kaputtlachen
@ TS du wirst es genau wissen was dir gut tut wenn es soweit ist und die hebamme wird dich darin auf jedenfall unterstützen...ich dachte auch wanne wäre cool, aber als ich in den wehen lag war an wanne nicht mehr zu denken (davon mal abgesehen gings sowieso nicht da mein kleiner 5 wochen früher raus wollte)
ich dachte auch immer das ich unbedingt die hand meines mannes halten will wenn ich pressen muss...pustekuchen, mir haben die stangen am bett gereicht und hätte mein mann versucht mir die hand zu geben hätte ich sie ihm warscheinlich ins gesicht gefeuert
also enstpann dich und lass es auf dich zukommen...
Alles gute wünsch ich dir/euch


Ja ihr habt auch irgendwie recht es kann ALLES anders kommen... ich will ja auch von meinem schatz die hand halten.. mal gucken wie es sein wird wenn ich bald da liege/hocke usw.
aber hast du lustig geschriben
Danke dir

Ganz genau, lass es auf dich zukommen und berichte wenn ihr es geschafft habt....*thema gemerkt*
Alles gute nochmal


Alles klar dan mach dich auf was gefasst ist ja nicht mehr lange hin... wenn mein kleine nicht noch länger drin bleiben will...!
Naja anzeichen das es vielleicht früherlos gehen wird sind ja schon da...naja gut...
Dan schreiben wir uns bestimmt noch mal wenn der kleine man da ist...!

Darf ich fragen welche anzeichen du hast das es früher losgeht?
Du hast ja die "kritische" zeit also die "frühchen"zeit bald rum...
meiner kam schon bei 34+6 zur welt...haste 3 wochen voher schon einen verkürzten gebährmutterhals und bin froh das er es überhaupt soweit geschafft hat....er hatte auch super gewicht also war alles halb so schlimm
ich würd mich freuen von dir und deinem kleinen zu lesen


Klar ich habe ein ziehen das geht aber schon 3 monate ungefähr mit unterleibschmerzen...seit einem monat habe ich noch krampfartige schmerzen dazubekommen... und vor ungefähr 2 tagen hatte ich ein richtigen druck nach unten und ein richtig harten bauch.....und die schmerzen war echt schmerzhaft...das muss ich noch dazu sagen...!
und auch seit nem monat so ein ziehen im hinterenrückenbereich wie bei unterleibschmerzen und unterleibschmerzen zu gleich....!
Also mit haben ein paar gesgat es könnte früher los gehen aber muss nicht sein.....!
Ma gucken ich freu mich auf jedenfall wenn der kleine wurm endlich kommt... ich meine man wartet ja nich umsonst fast ein jahr... um sein kleines wunder zu sehen...!
Ja klar glaub ich dir.. manche baby's sind weiter entwickelt als es geplannt war und die können ja dan früher kommen wenn das gewicht und ie entwicklungstimmt...und ich meine wenn er gesund ist und so ist doch supper...--> hauptsache dem baby und der mutter gehts gut und das alle beide gesund und munter sind...!Nach der geburt vielleicht ist man nicht so muter aber danach wenn man ausgeschlafen hatt bestimmt...!
Ach was ich nocoh sagen wollte---> HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH NACHTRÄCKLICH zu deinem kleinem schatz

ohwei, das hört sich aber nicht gut an....ist bestimmt anstrengend ständig schmerzen zu haben?!
AAAAAber du hast es bald geschafft
und es ist sowieso alles nebensache wenn du in das schönste gesicht der welt blicken kannst wenn dein baby auf deinem bauch liegt und die augen öffnet um dich anzusehen (zumindest versucht was zu sehen )
Danke schön...ich hoffe ich kann dir auch bald zu einem gesunden kleinen baby gratulieren
18.07.2011 17:52
Beide Male am Land im Liegen , war am angenehmsten, anders waren die Wehen schlimmer.
Mondkind
14894 Beiträge
18.07.2011 17:55
Also ich wollte ja immer in den viefüßlerstand weils so angeblich am besten geht.. dann ging es aber so schnell los das ich auf dem rücken lag und im traum nicht mehr dran gedacht hab mich zu bewegen... ich lag da vielleicht 45 min und dann war das kind da
90babylove
344 Beiträge
18.07.2011 18:16
Zitat von SabrinaStraube:

Zitat von 90babylove:

Zitat von SabrinaStraube:

Zitat von 90babylove:

Zitat von SabrinaStraube:

Zitat von 90babylove:

Zitat von SabrinaStraube:

Zitat von mamamone:

Da kann dir keiner einen Tipp geben, du mußt einfach für dich selber feststellen, was für dich am besten ist. Einfach alles mal austesten.
Nur Kopfstand ist nicht so toll !!


Mone ich könnt mich über dich immer kaputtlachen
@ TS du wirst es genau wissen was dir gut tut wenn es soweit ist und die hebamme wird dich darin auf jedenfall unterstützen...ich dachte auch wanne wäre cool, aber als ich in den wehen lag war an wanne nicht mehr zu denken (davon mal abgesehen gings sowieso nicht da mein kleiner 5 wochen früher raus wollte)
ich dachte auch immer das ich unbedingt die hand meines mannes halten will wenn ich pressen muss...pustekuchen, mir haben die stangen am bett gereicht und hätte mein mann versucht mir die hand zu geben hätte ich sie ihm warscheinlich ins gesicht gefeuert
also enstpann dich und lass es auf dich zukommen...
Alles gute wünsch ich dir/euch


Ja ihr habt auch irgendwie recht es kann ALLES anders kommen... ich will ja auch von meinem schatz die hand halten.. mal gucken wie es sein wird wenn ich bald da liege/hocke usw.
aber hast du lustig geschriben
Danke dir

Ganz genau, lass es auf dich zukommen und berichte wenn ihr es geschafft habt....*thema gemerkt*
Alles gute nochmal


Alles klar dan mach dich auf was gefasst ist ja nicht mehr lange hin... wenn mein kleine nicht noch länger drin bleiben will...!
Naja anzeichen das es vielleicht früherlos gehen wird sind ja schon da...naja gut...
Dan schreiben wir uns bestimmt noch mal wenn der kleine man da ist...!

Darf ich fragen welche anzeichen du hast das es früher losgeht?
Du hast ja die "kritische" zeit also die "frühchen"zeit bald rum...
meiner kam schon bei 34+6 zur welt...haste 3 wochen voher schon einen verkürzten gebährmutterhals und bin froh das er es überhaupt soweit geschafft hat....er hatte auch super gewicht also war alles halb so schlimm
ich würd mich freuen von dir und deinem kleinen zu lesen


Klar ich habe ein ziehen das geht aber schon 3 monate ungefähr mit unterleibschmerzen...seit einem monat habe ich noch krampfartige schmerzen dazubekommen... und vor ungefähr 2 tagen hatte ich ein richtigen druck nach unten und ein richtig harten bauch.....und die schmerzen war echt schmerzhaft...das muss ich noch dazu sagen...!
und auch seit nem monat so ein ziehen im hinterenrückenbereich wie bei unterleibschmerzen und unterleibschmerzen zu gleich....!
Also mit haben ein paar gesgat es könnte früher los gehen aber muss nicht sein.....!
Ma gucken ich freu mich auf jedenfall wenn der kleine wurm endlich kommt... ich meine man wartet ja nich umsonst fast ein jahr... um sein kleines wunder zu sehen...!
Ja klar glaub ich dir.. manche baby's sind weiter entwickelt als es geplannt war und die können ja dan früher kommen wenn das gewicht und ie entwicklungstimmt...und ich meine wenn er gesund ist und so ist doch supper...--> hauptsache dem baby und der mutter gehts gut und das alle beide gesund und munter sind...!Nach der geburt vielleicht ist man nicht so muter aber danach wenn man ausgeschlafen hatt bestimmt...!
Ach was ich nocoh sagen wollte---> HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH NACHTRÄCKLICH zu deinem kleinem schatz

ohwei, das hört sich aber nicht gut an....ist bestimmt anstrengend ständig schmerzen zu haben?!
AAAAAber du hast es bald geschafft
und es ist sowieso alles nebensache wenn du in das schönste gesicht der welt blicken kannst wenn dein baby auf deinem bauch liegt und die augen öffnet um dich anzusehen (zumindest versucht was zu sehen )
Danke schön...ich hoffe ich kann dir auch bald zu einem gesunden kleinen baby gratulieren



ohja bald hab ich geschaft..... man du glaubst ja nicht wie ich mich freue wenn der kleine spatz endlich da ist und ich ihn mir angucken kann wie er wohl aussieht so klein und süß wie jedes kleine baby bestimmt, man ich glaub dir das ist bestimmt ein schönes gefühl ihn endlich in den armen liegen zu sehen und nicht ständich nur seine schmerzenden tritte zu spühren
Ja zum glück sind die nicht ständich da... manchmal ist es auch ganz ruihg un es geht dan abend wieder los mit den schmerzen... aber manchmal auch am tag verteil...!
Aber die schmerzen sind es mir wer, um den kleinen als entschuldigung für die schmerzen in den armen zu halten...!
Man das hoff ich auch das er gesund wird.. ich meine ich versuche ja alles , wie z.b die ernährung ich esse ja zur zeit auch viel obst und gemüse damit der kleine man auch gesunde sachen aufnehmen kann von mir ich versuche mich auhc nicht zu überanstrangen und was alkohol und die sachen angeht ist ja selbstverständlich das man das alles nicht merh macht wenn man schwanger ist...also von daher hoffe ich,das ich alles richtig mache das er auch gesund sein wird....!
ich bin auch voll eifersüchtig wenn ich sehe so die, die ihre baby's schon haben ich meine ich will auch endlich den kleinen haben...!
Aber ist ja bald soweit..... man ich freu mich sooooo dolle schon wenn er da sein wird...!
90babylove
344 Beiträge
18.07.2011 18:21
Zitat von Mondkind:

Also ich wollte ja immer in den viefüßlerstand weils so angeblich am besten geht.. dann ging es aber so schnell los das ich auf dem rücken lag und im traum nicht mehr dran gedacht hab mich zu bewegen... ich lag da vielleicht 45 min und dann war das kind da


Man das war aber auch nicht so lange ne 45 minuten ist ja net lange da musstest du wohl nicht sooooo lange unter denn wehen leiden..!
Klar ich meine wenn die wehen da sind an kann mann auch nur das machen wie man sich am wohlsten fühlt, da man ja schmerzen hatt..!
Mal gucken wie ich gebähren werde...!

@ Mausi88
Ja klar mann kann auch mit den schmerzenden wehen nicht in allen posetionen liegen...nur wie man sich "entspannen" kann ist die beste stellung aber man kann ja auch eine kleine vorstellung davon haben wie man ungefähr gebähren will...bei dir hatts nicht ganz so hingehauen wie dus wolltes... und ich glaube bei mir wirds vielleicht auch nicht ganz so klappen wie ichs mir vorgestellt habe...!Wie gesgat mann hatt ja schmerzen von denn wehen...!
18.07.2011 18:23
Ich hatte zwar nen Kaiserschnitt, aber ich hatte schon ca. 6 Wochen vor ET ständig Wehen ( mal stärker mal schwächer ) und ich persönlich empfang den "vierfüßlerstand" als sehr angenehm!

ich konnte den Bauch einfach fallen lassen und es war ungemein entspannend für meinen Rücken, wegen der Schmerzen...

Aber das muss jeder individuell entscheiden!
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