Hi Mädls, ich bräuchte mal euere Erfahrungen. Und zwar geht am 19.09. ein Zumba-Kurs in meiner Nähe an und ich wollte das schon immer gerne ausprobieren.
Denkt ihr, dass man das trotz SS auch machen kann?

Nein, ich würde es nicht machen. Hab selber Zumba im unschwangeren Zustand gemacht. Die Bewegungen etc. finde ich nicht wirklich gut während man schwanger ist danach als Sportart prima um Pfunde purzeln zu lassen

Zumba ist körperlich echt harte "Arbeit"
Ich glaube das hätte ich während der Schwangerschaft mit dem ganzen "hüpfen" und so nich gemacht

Klar
Aber starkes hüpfen würd ich dann auslassen..

ich werde auch weitermachen wenn ich schwanger bin, man soll auch ruhig mit sport anfangen, Joggen darf man auch ..

Ich würde es nicht machen. Zumba sind echt schnelle Bewegungen und viel mit Hüpfen. Du musst den ganzen Körper anspannen und ich kann mir nicht vorstellen, dass es für die Gebärmutter oder das Baby gut ist, wenn der ganze Körper so angespannt ist. Man soll ja auch keine Bauchmuskeln trainieren in der SS und die trainierst du automatisch mit....lieber warten bis nach der SS...

Hmmmm, vielleicht darf ich einfach mal in der ersten Stunde "Reinschnuppern", ob´s mir gut dabei geht oder nicht. Ich meine, Salsa tanze ich ja auch noch...Ich weiß nicht.....

Zitat von Laskaja:

Klar
Aber starkes hüpfen würd ich dann auslassen..

ich werde auch weitermachen wenn ich schwanger bin, man soll auch ruhig mit sport anfangen, Joggen darf man auch ..

Soweit ich weiß, soll man in der SS nur joggen, wenn man vorher schon leidenschaftlich gejoggt ist...wenn man vor der SS wenig bis keinen Sport getrieben hat, soll man nur leichte Sachen machen, wie laufen oder schwimmen.....hab ich mal gehört...

Zitat von RaupeNimmersatt:

Hmmmm, vielleicht darf ich einfach mal in der ersten Stunde "Reinschnuppern", ob´s mir gut dabei geht oder nicht. Ich meine, Salsa tanze ich ja auch noch...Ich weiß nicht.....

Schaus dir doch mal bei Youtube an und entscheide dann...
Es macht sicherlich mehr Spaß, wenn du nicht darauf achten musst ob es dem Baby gut geht

Meine FÄ sagt immer, den Sport, den man schon vor der SS gemacht hat, kann man ruhig weiter machen, aber bis auf SS-Gymnastik oder -Yoga sollte man keinen neuen anfangen.

Würde ich nicht machen, ich war einmal zur Schnupperstunde nach der Schwangerschaft und hab gemerkt, dass mir das total auf den Beckenboden geht. Hatte danach den ganzen nächsten Tag Schmerzen.
Ich denke ich werde noch ne Zeit warten, in der Schwangerschaft würde ich das auf keinen Fall machen.

hallo nimmersatt,
also ich habe 1/2 - 3/4jahr zumba gemacht,ehe ich schwanger wurde.
anfangs habe ich auch noch weiter gemacht, ABER du hast viele ruckartige, schnelle bewegungen die auf den GANZEN KÖRPER gehen. ICH würde dir nicht raten JETZT ANZUFANGEN...

dann doch wohl lieber einen kurs, der ein bisschen ruhiger ist (mir fällt das auch sehr schwer )

ABER DANACH kannst du gas geben

Zitat von RaupeNimmersatt:

Hi Mädls, ich bräuchte mal euere Erfahrungen. Und zwar geht am 19.09. ein Zumba-Kurs in meiner Nähe an und ich wollte das schon immer gerne ausprobieren.
Denkt ihr, dass man das trotz SS auch machen kann?

schwanger ist das nix... ich geh 2-3 pro woche (1-2 stunden) und dann die vorstellung mit bauch??? ist ja unschwanger schon anstrengend aber danach kannste loslegen, aber vorsicht: das macht süchtig

Na gut, Danke Mädls, für euere Antworten. Dann verschieb ich es eben auf nächstes Jahr (mal sehen, ob ich mit 2 Kindern noch die Zeit finden werde )
Obwohl ich ja nur nen kleinen Bauchansatz habe sonst ist leider noch nix zu sehen.
Liebe Grüße an alle

Zitat von RaupeNimmersatt:

Na gut, Danke Mädls, für euere Antworten. Dann verschieb ich es eben auf nächstes Jahr (mal sehen, ob ich mit 2 Kindern noch die Zeit finden werde )
Obwohl ich ja nur nen kleinen Bauchansatz habe sonst ist leider noch nix zu sehen.
Liebe Grüße an alle

gibts dort auch zumba- gold kurse? ist zwar eher für die älteren, aber da wird nicht so gehoppst und alles etwas langsamer. frag doch mal, beim fa und dort wo das ist, ob du mitmachen darfst?

huhu mache selber zumba rate aber jeder schwangeren frau davon ab. meine freundin hats noch bis zum 4 monat mitgemacht nur nicht mehr gesprungen . und ab dann durfte sie nicht mehr weil die tanzschule das risiko nicht eingehen wollte falls was passiert.
zumba ist halt nicht nur tanzen sondern ein work-out