Huhu,
Bin neu hier und stelle mich am besten mal vor: ich bin 23 Jahre alt, seit eineinhalb Jahren glücklich verheiratet und habe einen Sohn von zweieinhalb Jahren.

Letztes Jahr im November hatte ich bei einer grüße von knapp 1,60 m ein stolzes Gewicht von Ca. 95 kg und war wegen ständigem Bluthochdruck beim Arzt. Dieser meinte, ich solle dringend abnehmen.
Gesagt, getan. Habe dann Ende November mit Sport angefangen und die Ernährung umgestellt und stand dann letzten Monat bei 60 kg. Weitet geht es aber irgendwie nicht mehr. Ich kann Essen was ich will, nehme durch den Sport (zwei Stunden am Tag) nichtmehr viel zu, trotzdem bin ich deprimiert.
ich hätte gerne 53 kg. Aber das Essen ist soooo lecker. Könnt ihr mir etwas Mut machen?

Hey ich will auch noch die letzten babykilos abnehmen

Ein tip hab ich leider nicht

Aber ich finde es toll was du schon erreicht hast
Respekt!!!

Wie wäre es mit Shred-schlank in 30 tagen?
Hier gibt's auch nen Thread zu und Erfolge sind definitiv da
Ist halt täglich eine 1/2 Std sporteln vor dem Fernseher.

Zitat von Sunshine1012:

Hey ich will auch noch die letzten babykilos abnehmen

Dann sind wir schon zu zweit zusammen ist es einfacher, als alleine. Wie viel willst du denn noch abnehmen ?

Zitat von mell85:

Wie wäre es mit Shred-schlank in 30 tagen?
Hier gibt's auch nen Thread zu und Erfolge sind definitiv da
Ist halt täglich eine 1/2 Std sporteln vor dem Fernseher.

Ich mach ja schon zwei Stunden (joggen, Fahrrad fahren, boxtraining) aber Vllt schau ich mir den thread mal an, etwas Abwechslung beim Sport Programm tut auch mal gut.

Danke für den Tipp

Das sind immer 3 Min. Krafttraining 2 Min. Cardio und 1 Min. Bauchtraing.
Insgesamt dann drei Durchgänge plus Aufwärmphase und Cool Down.
Macht Spaß und sogar süchtig

Abwechslung beim Sportprogramm ist vor allem besonders wichtig!!!
Wenn du ständig das gleiche machst gewöhnt sich dein Körper daran...wenn du es umstellst und dein Körper wieder richtig damit kämpfen muss kannst du die letzten Kilos noch verlieren =)

ich hätte viel lieber die motivation, die du bisher hattes!!! gleiche größe, fast das gleiche gewicht, wie du letztes jahr...erstmal meinen glückwunsch!!! aber warum musst du denn unbedingt auf 53 kg kommen? du liegst doch absolut im normal gewicht

Zitat von cookie86:

ich hätte viel lieber die motivation, die du bisher hattes!!! gleiche größe, fast das gleiche gewicht, wie du letztes jahr...erstmal meinen glückwunsch!!! aber warum musst du denn unbedingt auf 53 kg kommen? du liegst doch absolut im normal gewicht

Haha, ich glaub hab Grad sogar etwas über 60 kg. Mein Mann hat heut Geburtstag, torte und Essen war einfach zuuu lecker

Ich hab mir halt ein paar klamotten gekauft, in die will ich unbedingt reinpassen

Ich hab nur einen ziemlichen schwabbelbauch , etwas zu schnell abgenommen, aber och hoff es geht noch etwas zurück.
Habe meine Liebe zum Sport entdeckt, dieses Jahr klappt es noch nicht , aber nächstes Jahr gehrs zum Halbmarathon da möchte ich auch etwas weniger wiegen.
Will auch eine Ausbildung zur Sport- und Fitnesskauffrau machen

Zitat von Bärbel2013:

Zitat von cookie86:

ich hätte viel lieber die motivation, die du bisher hattes!!! gleiche größe, fast das gleiche gewicht, wie du letztes jahr...erstmal meinen glückwunsch!!! aber warum musst du denn unbedingt auf 53 kg kommen? du liegst doch absolut im normal gewicht

Haha, ich glaub hab Grad sogar etwas über 60 kg. Mein Mann hat heut Geburtstag, torte und Essen war einfach zuuu lecker

Ich hab mir halt ein paar klamotten gekauft, in die will ich unbedingt reinpassen

Ich hab nur einen ziemlichen schwabbelbauch , etwas zu schnell abgenommen, aber och hoff es geht noch etwas zurück.
Habe meine Liebe zum Sport entdeckt, dieses Jahr klappt es noch nicht , aber nächstes Jahr gehrs zum Halbmarathon da möchte ich auch etwas weniger wiegen.
Will auch eine Ausbildung zur Sport- und Fitnesskauffrau machen

also ich hatte es mal auf 71 kg geschafft, maaan war ich stolz und dann kam der wendepunkt was mir damals wiklich geholfen hat waren wechselduschen, hatte ich von anfang an gemacht

aber iwie komm ich da nicht mehr rein

vielleicht probierst du mal nen anderen sport aus

Zitat von cookie86:

Zitat von Bärbel2013:

Zitat von cookie86:

ich hätte viel lieber die motivation, die du bisher hattes!!! gleiche größe, fast das gleiche gewicht, wie du letztes jahr...erstmal meinen glückwunsch!!! aber warum musst du denn unbedingt auf 53 kg kommen? du liegst doch absolut im normal gewicht

Haha, ich glaub hab Grad sogar etwas über 60 kg. Mein Mann hat heut Geburtstag, torte und Essen war einfach zuuu lecker

Ich hab mir halt ein paar klamotten gekauft, in die will ich unbedingt reinpassen

Ich hab nur einen ziemlichen schwabbelbauch , etwas zu schnell abgenommen, aber och hoff es geht noch etwas zurück.
Habe meine Liebe zum Sport entdeckt, dieses Jahr klappt es noch nicht , aber nächstes Jahr gehrs zum Halbmarathon da möchte ich auch etwas weniger wiegen.
Will auch eine Ausbildung zur Sport- und Fitnesskauffrau machen

also ich hatte es mal auf 71 kg geschafft, maaan war ich stolz und dann kam der wendepunkt was mir damals wiklich geholfen hat waren wechselduschen, hatte ich von anfang an gemacht

aber iwie komm ich da nicht mehr rein

vielleicht probierst du mal nen anderen sport aus

Ja ich überlege auch, in nen boxverein oder etwas in der Art zu gehen.. . Aber erstmal wegen Ausbildung schauen und wie das alles zusammen funktioniert.

Na wenn du wieder drin bist, geht's leichter. Die erste Zeit ist schwer. Aber nur Mut, mit der Zeit wirst dann wieder richtig stolz sein.

Ich will nur niemals zu den Menschen gehören, die andere nach dem aussehen beurteilen. Mag Sowas überhaupt nicht

Zitat von Bärbel2013:

Zitat von cookie86:

Zitat von Bärbel2013:

Zitat von cookie86:

ich hätte viel lieber die motivation, die du bisher hattes!!! gleiche größe, fast das gleiche gewicht, wie du letztes jahr...erstmal meinen glückwunsch!!! aber warum musst du denn unbedingt auf 53 kg kommen? du liegst doch absolut im normal gewicht

Haha, ich glaub hab Grad sogar etwas über 60 kg. Mein Mann hat heut Geburtstag, torte und Essen war einfach zuuu lecker

Ich hab mir halt ein paar klamotten gekauft, in die will ich unbedingt reinpassen

Ich hab nur einen ziemlichen schwabbelbauch , etwas zu schnell abgenommen, aber och hoff es geht noch etwas zurück.
Habe meine Liebe zum Sport entdeckt, dieses Jahr klappt es noch nicht , aber nächstes Jahr gehrs zum Halbmarathon da möchte ich auch etwas weniger wiegen.
Will auch eine Ausbildung zur Sport- und Fitnesskauffrau machen

also ich hatte es mal auf 71 kg geschafft, maaan war ich stolz und dann kam der wendepunkt was mir damals wiklich geholfen hat waren wechselduschen, hatte ich von anfang an gemacht

aber iwie komm ich da nicht mehr rein

vielleicht probierst du mal nen anderen sport aus

Ja ich überlege auch, in nen boxverein oder etwas in der Art zu gehen.. . Aber erstmal wegen Ausbildung schauen und wie das alles zusammen funktioniert.

Na wenn du wieder drin bist, geht's leichter. Die erste Zeit ist schwer. Aber nur Mut, mit der Zeit wirst dann wieder richtig stolz sein.

Ich will nur niemals zu den Menschen gehören, die andere nach dem aussehen beurteilen. Mag Sowas überhaupt nicht

boxen soll auf jeden fall sehr gut sein

ja, aber erstmal wieder rein kommen -.- GRUNDSÄTZLICH, wenn ich mit sport anfange werde ich krank, ich weiß nicht, aber es ist so

Zitat von cookie86:

Zitat von Bärbel2013:

Zitat von cookie86:

Zitat von Bärbel2013:

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also ich hatte es mal auf 71 kg geschafft, maaan war ich stolz und dann kam der wendepunkt was mir damals wiklich geholfen hat waren wechselduschen, hatte ich von anfang an gemacht

aber iwie komm ich da nicht mehr rein

vielleicht probierst du mal nen anderen sport aus

Ja ich überlege auch, in nen boxverein oder etwas in der Art zu gehen.. . Aber erstmal wegen Ausbildung schauen und wie das alles zusammen funktioniert.

Na wenn du wieder drin bist, geht's leichter. Die erste Zeit ist schwer. Aber nur Mut, mit der Zeit wirst dann wieder richtig stolz sein.

Ich will nur niemals zu den Menschen gehören, die andere nach dem aussehen beurteilen. Mag Sowas überhaupt nicht

boxen soll auf jeden fall sehr gut sein

ja, aber erstmal wieder rein kommen -.- GRUNDSÄTZLICH, wenn ich mit sport anfange werde ich krank, ich weiß nicht, aber es ist so

Oh ja das kenn ich. Wenn man dann krank ist, hat man gar keine Lust mehr. Habe mir auch die letzten Tage viele leckere Sachen gegönnt, könnte keinen Sport machen, hatte mir mein Knie verdreht.

Zitat von Bärbel2013:

Zitat von cookie86:

Zitat von Bärbel2013:

Zitat von cookie86:

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Ja ich überlege auch, in nen boxverein oder etwas in der Art zu gehen.. . Aber erstmal wegen Ausbildung schauen und wie das alles zusammen funktioniert.

Na wenn du wieder drin bist, geht's leichter. Die erste Zeit ist schwer. Aber nur Mut, mit der Zeit wirst dann wieder richtig stolz sein.

Ich will nur niemals zu den Menschen gehören, die andere nach dem aussehen beurteilen. Mag Sowas überhaupt nicht

boxen soll auf jeden fall sehr gut sein

ja, aber erstmal wieder rein kommen -.- GRUNDSÄTZLICH, wenn ich mit sport anfange werde ich krank, ich weiß nicht, aber es ist so

Oh ja das kenn ich. Wenn man dann krank ist, hat man gar keine Lust mehr. Habe mir auch die letzten Tage viele leckere Sachen gegönnt, könnte keinen Sport machen, hatte mir mein Knie verdreht.

autsch!!! na dann mal gute besserung!!! ich hab ja iwie lust sport zu machen aber naja..