Klar hallo!
Am besten schaust mal welche Daten die Fanny brauch und dann kannst du ihr die zu schicken. Die macht die Liste

Wie nimmst du denn ab?

schön
ich esse nicht mehr so kalorinreich, komme sowieso kaum noch zum essen, zur zeit besteht mein essen aus joguhrt, suppe, salat und brot... die kinder halten mich so auf trap, dass ich jetzt innerhalb von 4 wochen 7 kilo runter habe.. gut war auch wasser von der ss noch dabei
und sonst beweg ich mich viel, anstatt kinderwagen nehme ich die bauchtrage... zu hause hab ich ein trimmrad wo ich tgl. 10 kilometer mit fahre und in ein paar wochen kommt noch ein rudergerät dazu...
und wie nimmst du ab?
von solchen wunderdiäten halte ich nicht viel... wegen dem jojo effekt, ich denke gesund essen und sport ist das beste

Zitat von Sonnenaufgang:

schön
ich esse nicht mehr so kalorinreich, komme sowieso kaum noch zum essen, zur zeit besteht mein essen aus joguhrt, suppe, salat und brot... die kinder halten mich so auf trap, dass ich jetzt innerhalb von 4 wochen 7 kilo runter habe.. gut war auch wasser von der ss noch dabei
und sonst beweg ich mich viel, anstatt kinderwagen nehme ich die bauchtrage... zu hause hab ich ein trimmrad wo ich tgl. 10 kilometer mit fahre und in ein paar wochen kommt noch ein rudergerät dazu...
und wie nimmst du ab?
von solchen wunderdiäten halte ich nicht viel... wegen dem jojo effekt, ich denke gesund essen und sport ist das beste

Das stimmt. Eine Ernährungsumstellung ist das beste. Gesund und Bewegung. Ich hab Weight Watchers gemacht. Momentan bin ich allerdings im Streit mit meiner Waage hab grad nicht den Nerv dazu irgendwie aber gibt sich auch wieder!

Zitat von Presilla:

Zitat von Sonnenaufgang:

schön
ich esse nicht mehr so kalorinreich, komme sowieso kaum noch zum essen, zur zeit besteht mein essen aus joguhrt, suppe, salat und brot... die kinder halten mich so auf trap, dass ich jetzt innerhalb von 4 wochen 7 kilo runter habe.. gut war auch wasser von der ss noch dabei
und sonst beweg ich mich viel, anstatt kinderwagen nehme ich die bauchtrage... zu hause hab ich ein trimmrad wo ich tgl. 10 kilometer mit fahre und in ein paar wochen kommt noch ein rudergerät dazu...
und wie nimmst du ab?
von solchen wunderdiäten halte ich nicht viel... wegen dem jojo effekt, ich denke gesund essen und sport ist das beste

Das stimmt. Eine Ernährungsumstellung ist das beste. Gesund und Bewegung. Ich hab Weight Watchers gemacht. Momentan bin ich allerdings im Streit mit meiner Waage hab grad nicht den Nerv dazu irgendwie aber gibt sich auch wieder!

ww soll ja auch gut sein nur so teuer
wieviel hast du den schon abgenommen?

Zitat von Sonnenaufgang:

Zitat von Presilla:

Zitat von Sonnenaufgang:

schön
ich esse nicht mehr so kalorinreich, komme sowieso kaum noch zum essen, zur zeit besteht mein essen aus joguhrt, suppe, salat und brot... die kinder halten mich so auf trap, dass ich jetzt innerhalb von 4 wochen 7 kilo runter habe.. gut war auch wasser von der ss noch dabei
und sonst beweg ich mich viel, anstatt kinderwagen nehme ich die bauchtrage... zu hause hab ich ein trimmrad wo ich tgl. 10 kilometer mit fahre und in ein paar wochen kommt noch ein rudergerät dazu...
und wie nimmst du ab?
von solchen wunderdiäten halte ich nicht viel... wegen dem jojo effekt, ich denke gesund essen und sport ist das beste

Das stimmt. Eine Ernährungsumstellung ist das beste. Gesund und Bewegung. Ich hab Weight Watchers gemacht. Momentan bin ich allerdings im Streit mit meiner Waage hab grad nicht den Nerv dazu irgendwie aber gibt sich auch wieder!

ww soll ja auch gut sein nur so teuer
wieviel hast du den schon abgenommen?

Damals, als ich zu den Treffen gegangen bin, hab ich so 30 € im Monat bezahlt!

Abgenommen hab ich damit 18 Kg innerhalb von einem Jahr wars glaub ich. Ich hab aber wieder so 5 Kg drauf oder so und eigentlich will ich schon mindestens noch 15 Kg abnehmen!

18 kilo in einem jahr ist viel
bei mir müssen noch 30 runter....

Zitat von Sonnenaufgang:

18 kilo in einem jahr ist viel
bei mir müssen noch 30 runter....

Das kriegst du schon hin ich hoffe, mich packt auch bald wieder der Ehrgeiz...

Zitat von Presilla:

Zitat von Sonnenaufgang:

18 kilo in einem jahr ist viel
bei mir müssen noch 30 runter....

Das kriegst du schon hin ich hoffe, mich packt auch bald wieder der Ehrgeiz...

gestern auf dem heimweg vom kika haben sich so ein paar jugendliche (18,19 jahre alt) lautstark über meinen hintern lustig gemacht
und mein freund der in der ss auch zugenommen hat wurde ganz frech von einer arbeitskollegin gefragt ob er mit schwanger war weil er so dick geworden wäre
gemein sowas...

Zitat von Sonnenaufgang:

Zitat von Presilla:

Zitat von Sonnenaufgang:

18 kilo in einem jahr ist viel
bei mir müssen noch 30 runter....

Das kriegst du schon hin ich hoffe, mich packt auch bald wieder der Ehrgeiz...

gestern auf dem heimweg vom kika haben sich so ein paar jugendliche (18,19 jahre alt) lautstark über meinen hintern lustig gemacht
und mein freund der in der ss auch zugenommen hat wurde ganz frech von einer arbeitskollegin gefragt ob er mit schwanger war weil er so dick geworden wäre
gemein sowas...

Manche Leute wissen sich halt einfach nicht zu zügeln! Und das die Jugend so ist, das ist klar...das würd ich mir nicht zu Herzen nehmen. Ich hätte vermutlich gesagt: Lieber mehr Hintern, als kein Hirn! aber ich bin da auch anders

Darf ich mal fragen, wie groß und schwer zu bist?

1,81m bei derzeit 113,3kilo , vor 5 jahren vor der ersten ss wahren es noch 75 kilo

Zitat von Sonnenaufgang:

1,81m bei derzeit 113,3kilo , vor 5 jahren vor der ersten ss wahren es noch 75 kilo

Bist ja recht groß ich hab bei 1,70 m damals Höchstgewicht 100,1 Kg gehabt. Jetzt gaukel ich bei 89 Kg rum...

klingt gut bei dir, ist ja schon einiges runter,
machst du sport?

Zitat von Sonnenaufgang:

klingt gut bei dir, ist ja schon einiges runter,
machst du sport?

Ich geh ab und an schwimmen und mach mein Jazz-Dance. Ansonsten bin ich eh immer viel unterwegs...aber sonst eigentlich nicht viel

Zitat von Presilla:

Zitat von Sonnenaufgang:

klingt gut bei dir, ist ja schon einiges runter,
machst du sport?

Ich geh ab und an schwimmen und mach mein Jazz-Dance. Ansonsten bin ich eh immer viel unterwegs...aber sonst eigentlich nicht viel

tanzen soll ja den ganzen körper trainieren, ist es den effektiv?
schwimmen klingt wie musik in meinen ohren, aber ich trau mich derzeit mit dem gewicht nicht und mein freund auch net... na ja, hab eh kaum zeit für sowas, die kinder halten mich so auf trap,
aaaaber ich will unbedingt abnehmen, den ich hoffe mal bald endlich den langersehnten heiratsantrag zu bekommen und das brautkleid in das ich mich verliebt habe sieht an mir bestimmt besser aus wenn ich ein paar kilo weniger habe die 75 kilo müssen es noch nicht mal sein, bin auch mit 80 zufrieden
ich frag mich wie ich meinen busen wieder in form bringe? liegestützen ist echt nicht mein ding, aber meine 2 besten haben doch sehr gelitten in den 2 ss... kennst du ne gute übung dafür?

Zitat von Sonnenaufgang:

Zitat von Presilla:

Zitat von Sonnenaufgang:

klingt gut bei dir, ist ja schon einiges runter,
machst du sport?

Ich geh ab und an schwimmen und mach mein Jazz-Dance. Ansonsten bin ich eh immer viel unterwegs...aber sonst eigentlich nicht viel

tanzen soll ja den ganzen körper trainieren, ist es den effektiv?
schwimmen klingt wie musik in meinen ohren, aber ich trau mich derzeit mit dem gewicht nicht und mein freund auch net... na ja, hab eh kaum zeit für sowas, die kinder halten mich so auf trap,
aaaaber ich will unbedingt abnehmen, den ich hoffe mal bald endlich den langersehnten heiratsantrag zu bekommen und das brautkleid in das ich mich verliebt habe sieht an mir bestimmt besser aus wenn ich ein paar kilo weniger habe die 75 kilo müssen es noch nicht mal sein, bin auch mit 80 zufrieden
ich frag mich wie ich meinen busen wieder in form bringe? liegestützen ist echt nicht mein ding, aber meine 2 besten haben doch sehr gelitten in den 2 ss... kennst du ne gute übung dafür?

Ich kann dir nicht sagen, wie effektiv das Tanzen wirklich ist. Ich mach das schon so lange. Ich kenn den Unterschied nicht mehr

Mir ist das Wurst im Schwimmbad...wenns jemand nicht mag, dann soll er nicht hingucken. Basta!

Wollt ihr heiraten?

Tja...ich kanns dir nicht sagen, mit den Brüsten. Ich hab noch keine Kinder, daher auch keine SS und hab von Natur aus schon mehr...da hängt das automatisch bissel runter! Aber im Prinzip kannst du den ich auch einfach ein paar Gewichte (gefüllte Wasserflaschen) nehmen und die Arme nach vorne Strecken und diese dann langsam hoch und runter machen. Das hat denke ich den selben Effekt wie Liegestütze!