advendskalender: die süssigkeiten sid ja gemein

hab eben meine alten WW unterlagen rausgeholt
stellt euch vor hab damals 9 kg abgeholt, aber auf 8 Monaten...
aber es ist zu schaffen
*
die blöden ferrero küsschen liegen noch hier rum
aber bin eisern, geh nicht da dran!!!!! HILFE

Zitat von Nici25:

Zitat von eLina2010:

sun: an die obstportionen denke ich immer, leider vergesse ich oft das gemüse

ich wiege mich normalerweise auch nur einmal die woche, aber heute musste ich mich wiegen um zu schauen wie ich die nächsten tage essen soll, damit ich auch sicher was abnehme

was isst du denn die nächsten Tage?

höchstens 15 ** das sieht dann meist so aus für 4 ** brot oder toast, für 2 ** käse, für 6 ** kefir und dann vielleicht noch ne kleinigkeit und natürlich viel obst

Zitat von eLina2010:

Zitat von Nici25:

Zitat von eLina2010:

sun: an die obstportionen denke ich immer, leider vergesse ich oft das gemüse

ich wiege mich normalerweise auch nur einmal die woche, aber heute musste ich mich wiegen um zu schauen wie ich die nächsten tage essen soll, damit ich auch sicher was abnehme

was isst du denn die nächsten Tage?

höchstens 15 ** das sieht dann meist so aus für 4 ** brot oder toast, für 2 ** käse, für 6 ** kefir und dann vielleicht noch ne kleinigkeit und natürlich viel obst

und GEMÜSE

also heute Abend gibts Nudelauflauf mit Gemüse
Hab alles ausgerechnet und komme für den Auflauf (4Personen) auf 7P pro Portion. Bin froh dass ich es mal gerechnet habe, sonst hätte ich wahrscheinlich mehr wie 1/4 gegessen. einfach so nicht wegen hunger sondern weils so gut schmeckt Also gibts heute Abend nur 1/4 und davon werde ich sicher satt.
Bin so motiviert

Zitat von sunflower09:

Zitat von eLina2010:

Zitat von Nici25:

Zitat von eLina2010:

sun: an die obstportionen denke ich immer, leider vergesse ich oft das gemüse

ich wiege mich normalerweise auch nur einmal die woche, aber heute musste ich mich wiegen um zu schauen wie ich die nächsten tage essen soll, damit ich auch sicher was abnehme

was isst du denn die nächsten Tage?

höchstens 15 ** das sieht dann meist so aus für 4 ** brot oder toast, für 2 ** käse, für 6 ** kefir und dann vielleicht noch ne kleinigkeit und natürlich viel obst

und GEMÜSE

du sagst es shit! wollte doch tomatensaft holen
du, ich koche ja immer was mit gemüse, nur wenn ich so wenig esse, wie die nächsten 3 tage, esse ich kein mittagessen mit und rohkost esse ich nicht sooo gerne. aber ich mampf glaub gleich mal eine möhre

Zitat von eLina2010:

Zitat von sunflower09:

Zitat von eLina2010:

Zitat von Nici25:

Zitat von eLina2010:

sun: an die obstportionen denke ich immer, leider vergesse ich oft das gemüse

ich wiege mich normalerweise auch nur einmal die woche, aber heute musste ich mich wiegen um zu schauen wie ich die nächsten tage essen soll, damit ich auch sicher was abnehme

was isst du denn die nächsten Tage?

höchstens 15 ** das sieht dann meist so aus für 4 ** brot oder toast, für 2 ** käse, für 6 ** kefir und dann vielleicht noch ne kleinigkeit und natürlich viel obst

und GEMÜSE

du sagst es shit! wollte doch tomatensaft holen
du, ich koche ja immer was mit gemüse, nur wenn ich so wenig esse, wie die nächsten 3 tage, esse ich kein mittagessen mit und rohkost esse ich nicht sooo gerne. aber ich mampf glaub gleich mal eine möhre

mach doch einfach ne Pfanne mit Zuchini und Möhrenstreifen , mit thymian würzen, schmeckt super lecker
und den anderen machst du reis dabei. so mach ichs

Zitat von sunflower09:

Zitat von eLina2010:

Zitat von sunflower09:

Zitat von eLina2010:

Zitat von Nici25:

Zitat von eLina2010:

sun: an die obstportionen denke ich immer, leider vergesse ich oft das gemüse

ich wiege mich normalerweise auch nur einmal die woche, aber heute musste ich mich wiegen um zu schauen wie ich die nächsten tage essen soll, damit ich auch sicher was abnehme

was isst du denn die nächsten Tage?

höchstens 15 ** das sieht dann meist so aus für 4 ** brot oder toast, für 2 ** käse, für 6 ** kefir und dann vielleicht noch ne kleinigkeit und natürlich viel obst

und GEMÜSE

du sagst es shit! wollte doch tomatensaft holen
du, ich koche ja immer was mit gemüse, nur wenn ich so wenig esse, wie die nächsten 3 tage, esse ich kein mittagessen mit und rohkost esse ich nicht sooo gerne. aber ich mampf glaub gleich mal eine möhre

mach doch einfach ne Pfanne mit Zuchini und Möhrenstreifen , mit thymian würzen, schmeckt super lecker
und den anderen machst du reis dabei. so mach ichs

danke habe zuchini und möhren sogar da das gibts gleich

Hallo! Bin neu hier und seit gestern mach ich WW!
Hoffe, man kann sich hier mit Anderen austauschen und ich bin auch willkommen?!
Freu mich schon was von euch zu hören! Leider kann ich nicht die knapp 150 Seiten lesen! Sorry!!!

Zitat von Colli85:

Hallo! Bin neu hier und seit gestern mach ich WW!
Hoffe, man kann sich hier mit Anderen austauschen und ich bin auch willkommen?!
Freu mich schon was von euch zu hören! Leider kann ich nicht die knapp 150 Seiten lesen! Sorry!!!

Herzlich Willkommen Trag dich einfach in die Liste mit ein
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Soooooo, um 9.30h ist wieder wiegen angesagt. Muss ja ehrlich sagen das ich ein wenig bammel hab Hätte nicht gedacht das die Erhaltung mir so schwer fällt....

Hab eben mal zwischen gewogen 77,6kg
Vielleicht komm ich ja doch noch auf mein Ultra Wunschgewicht 75kg

Zitat von atomic-a:

Hab eben mal zwischen gewogen 77,6kg
Vielleicht komm ich ja doch noch auf mein Ultra Wunschgewicht 75kg

SUUUPER!!! MEnsch das schaffste LOCKER

*WELCOME* an die Neulinge...

Mädels,
wollt euch nur schnell schreiben, was es bei uns heut mittag gibt

Spagetti Bolognese nach WW *jami* freu mich schon voll drauf

Zitat von Colli85:

Hallo! Bin neu hier und seit gestern mach ich WW!
Hoffe, man kann sich hier mit Anderen austauschen und ich bin auch willkommen?!
Freu mich schon was von euch zu hören! Leider kann ich nicht die knapp 150 Seiten lesen! Sorry!!!

huhu wir haben auch einen Finn-Luca