Wie viele hier brauche ich Motivation Ich würde gerne wissen, wie ihr es geschafft habt. Ich könnte kotzen (Entschuldigung)!! Der dicke Bauch hält sich hartnäckig. Meine Nachbarin dachte neulich schon, dass ich wieder schwanger sei und das nicht erst im 3. Monat.
Ich verkneife mir jeden Snack zwischendurch, vermeide Süßkram, aber die Kilos wollen nicht wirklich weichen.

also mir hat der Stress sehr geholfen.. ich komme nicht immer zum Essen und so hab ich seit der Geburt 16-17KG abgenommen.

Mach dir da nicht son Stress, das fördert Frust und so kommt es schneller mal zu Nascherein. Ausserdem solltest du dir auch nicht alles verbieten. Ich esse heute Pizza, obwohl ich gestern schon Pommes hatte. Geh nicht dauernd auf die Waage und versuch dich viel zu bewegen. Mit dem Baby auf der Spieldecke wirkt bei mir Wunder.

So viel habe ich leider noch nicht geschafft aber ich habe dennoch mein kleines Erfolgserlebniss
Ich habe früher Hosengröße 38 getragen, Oberteile eh immer L oder XL weil ich einen wahnsinns Busen habe.
Nach meiner ersten SS war ich dann auf Hosengröße 42 und ich wollte es unbednigt runter kriegen...ging aber nicht!!!
Zwei Monate vor meiner 2. SS war ich dann schon bei Größe 40.
Ich habe meine Ernährung wirklich nur ein bisschen umgestellt aber bin immer in Bewegung.
Ich bin jetzt im 8. Monat und habe eigentlich damit gerechnet das ich mir alles wieder drauf gefuttert habe aber ein wenig das essen umgestellt, ein wenig Bewegung und ich habe bis jetzt 3kg zugenommen!!!
Außerdem ist eine meiner Umstandshosen doch tatsächlich wieder in 38!!!
Man sieht es wirklich sehr was ich verloren habe und ich bin richtig stolz.
Versteif dich da nicht so drauf, wenn abnehmen dann auf gesunde art und weise.
Ernährung umstellen und viel Bewegung.
Die Kilos können einen wahnsinnig machen aber ich kann nur von mir sagen, umso weiger ich drauf geachtet habe desto mehr sind die Kilos gepurzelt.
Ich verzichte auf nichts, was ich ja auch gerade wirklich nicht sollte aber gucke das alles in maßen ist.
Nach der SS habe ich das Ziel auf 36/38 runter zu kommen, dann bin ich zufrieden.

Oh und wer jetzt meint das ich ja nun nicht so viel auf den Hüften habe, durch mein H Körbchen sehe ich wirklich dick aus auch wenns nur ein bisschen pummelig ist.

von 46 auf 38 in 2 jahren ohne sport oder diät hihiiii

Bei S bin ich nun nicht... aber ich habe vom 27.01.2012 bis zum positiven Test im Sommer 2013 *rechne* 19kg abgenommen (vor der 1. Schwangerschaft auch schon so 5 kg ) und werde damit im April 2014 weitermachen

zu anfang hat halt stillen geholfen und vermehrte Bewegung... später in erster Linie Sport.... nach einer seeeehr langen stagnationsphase, habe ich über MyMiracle punkte gezählt (hab für mein gewicht auf dauer einfach zu wenig gegessen zum abnehmen... mein körper hat gebunkert) und bin dazu gelaufen und habe Shred gemacht... also weiterhin Sport... - das allein hat 5kg in 30 tagen gebracht und 30cm umfang übern gesamten körper
am wichtigsten ist wirklich eine ausgewogene Ernährung... bei mir war nix verbannt... süßes haben wir nicht gekauft, aber Marmelade, honig usw. gibt's schon aufs Brot.... damit man nicht plötzlich einen süßigkeitenladen überfällt ... und eben Sport... ohne Sport und Bewegung würde ich niemals abnehmen... schon allein, damit ich mich in meinem körper auch später wieder richtig wohl fühlen kann

wie bitte?? Ich versuche seit einem Jahr von 42 auf 40 zu kommen!

Zitat von Kimal:

von 46 auf 38 in 2 jahren ohne sport oder diät hihiiii

Mein Problem sind nicht die Schwangerschaftspfunde.
Die waren dank dem Stillen sehr schnell weg. Ich war sogar leichter als vorher. Die Pfunde kamen erst nach dem Abstillen

Zitat von SemperFidelis:

also mir hat der Stress sehr geholfen.. ich komme nicht immer zum Essen und so hab ich seit der Geburt 16-17KG abgenommen.

Mach dir da nicht son Stress, das fördert Frust und so kommt es schneller mal zu Nascherein. Ausserdem solltest du dir auch nicht alles verbieten. Ich esse heute Pizza, obwohl ich gestern schon Pommes hatte. Geh nicht dauernd auf die Waage und versuch dich viel zu bewegen. Mit dem Baby auf der Spieldecke wirkt bei mir Wunder.

Den großen Busen habe ich auch. Das ich niemals ein Oberteil in Größe S bekommen werde, ist klar
Muss aber auch nicht sein. Ist ja weiblich.
Ich habe meinem inneren Schweinehund den Kampf angesagt. Es kann ja nur an meinem Essverhalten liegen. Durch meine zwei Kids und den Job bin ich ja ständig in Bewegung.

Wie lange hat es denn gedauert, von 42 auf 40?

Zitat von Zaubermaus123:

So viel habe ich leider noch nicht geschafft aber ich habe dennoch mein kleines Erfolgserlebniss
Ich habe früher Hosengröße 38 getragen, Oberteile eh immer L oder XL weil ich einen wahnsinns Busen habe.
Nach meiner ersten SS war ich dann auf Hosengröße 42 und ich wollte es unbednigt runter kriegen...ging aber nicht!!!
Zwei Monate vor meiner 2. SS war ich dann schon bei Größe 40.
Ich habe meine Ernährung wirklich nur ein bisschen umgestellt aber bin immer in Bewegung.
Ich bin jetzt im 8. Monat und habe eigentlich damit gerechnet das ich mir alles wieder drauf gefuttert habe aber ein wenig das essen umgestellt, ein wenig Bewegung und ich habe bis jetzt 3kg zugenommen!!!
Außerdem ist eine meiner Umstandshosen doch tatsächlich wieder in 38!!!
Man sieht es wirklich sehr was ich verloren habe und ich bin richtig stolz.
Versteif dich da nicht so drauf, wenn abnehmen dann auf gesunde art und weise.
Ernährung umstellen und viel Bewegung.
Die Kilos können einen wahnsinnig machen aber ich kann nur von mir sagen, umso weiger ich drauf geachtet habe desto mehr sind die Kilos gepurzelt.
Ich verzichte auf nichts, was ich ja auch gerade wirklich nicht sollte aber gucke das alles in maßen ist.
Nach der SS habe ich das Ziel auf 36/38 runter zu kommen, dann bin ich zufrieden.

Oh und wer jetzt meint das ich ja nun nicht so viel auf den Hüften habe, durch mein H Körbchen sehe ich wirklich dick aus auch wenns nur ein bisschen pummelig ist.

Zitat von lissina:

Den großen Busen habe ich auch. Das ich niemals ein Oberteil in Größe S bekommen werde, ist klar
Muss aber auch nicht sein. Ist ja weiblich.
Ich habe meinem inneren Schweinehund den Kampf angesagt. Es kann ja nur an meinem Essverhalten liegen. Durch meine zwei Kids und den Job bin ich ja ständig in Bewegung.

Wie lange hat es denn gedauert, von 42 auf 40?

Zitat von Zaubermaus123:

So viel habe ich leider noch nicht geschafft aber ich habe dennoch mein kleines Erfolgserlebniss
Ich habe früher Hosengröße 38 getragen, Oberteile eh immer L oder XL weil ich einen wahnsinns Busen habe.
Nach meiner ersten SS war ich dann auf Hosengröße 42 und ich wollte es unbednigt runter kriegen...ging aber nicht!!!
Zwei Monate vor meiner 2. SS war ich dann schon bei Größe 40.
Ich habe meine Ernährung wirklich nur ein bisschen umgestellt aber bin immer in Bewegung.
Ich bin jetzt im 8. Monat und habe eigentlich damit gerechnet das ich mir alles wieder drauf gefuttert habe aber ein wenig das essen umgestellt, ein wenig Bewegung und ich habe bis jetzt 3kg zugenommen!!!
Außerdem ist eine meiner Umstandshosen doch tatsächlich wieder in 38!!!
Man sieht es wirklich sehr was ich verloren habe und ich bin richtig stolz.
Versteif dich da nicht so drauf, wenn abnehmen dann auf gesunde art und weise.
Ernährung umstellen und viel Bewegung.
Die Kilos können einen wahnsinnig machen aber ich kann nur von mir sagen, umso weiger ich drauf geachtet habe desto mehr sind die Kilos gepurzelt.
Ich verzichte auf nichts, was ich ja auch gerade wirklich nicht sollte aber gucke das alles in maßen ist.
Nach der SS habe ich das Ziel auf 36/38 runter zu kommen, dann bin ich zufrieden.

Oh und wer jetzt meint das ich ja nun nicht so viel auf den Hüften habe, durch mein H Körbchen sehe ich wirklich dick aus auch wenns nur ein bisschen pummelig ist.

Wie lange hat das gedauert....puh ich will nicht lügen aber so 6 Wochen?!
Ich nehme dauerhaft ab aber frag mich nicht wie...meine Hebi ist garnicht begeistert das ich nicht zulege aber ich will meine Ernährung bloss nicht wieder umstellen.

Es muss ja nicht Größe S sein, hauptsache man fühlt sich wohl

Na s werd ich als Mann nicht schaffen.
Bin aber von lx auf m.

Zitat von Daniel79:

Na s werd ich als Mann nicht schaffen.
Bin aber von lx auf m.

Das ist ne ganze Menge!!
Männer tun sich da irgendwie schwer, zumindest meiner.
Er leidet unter seinen paar Kilos zu viel aber kriegt sie beim besten willen nicht runter.

6 Wochen sind aber flott. Vermutlich bist du einfach diszipliniert
Wenn es dir in deiner Schwangerschaft gut geht und deinem Baby auch, scheinst du alles richtig zu machen
Ich glaube, ich werfe einfach die Waage weg und höre auf,wenn die Hosen schlabbern.

Zitat von Zaubermaus123:

Zitat von lissina:

Den großen Busen habe ich auch. Das ich niemals ein Oberteil in Größe S bekommen werde, ist klar
Muss aber auch nicht sein. Ist ja weiblich.
Ich habe meinem inneren Schweinehund den Kampf angesagt. Es kann ja nur an meinem Essverhalten liegen. Durch meine zwei Kids und den Job bin ich ja ständig in Bewegung.

Wie lange hat es denn gedauert, von 42 auf 40?

Zitat von Zaubermaus123:

So viel habe ich leider noch nicht geschafft aber ich habe dennoch mein kleines Erfolgserlebniss
Ich habe früher Hosengröße 38 getragen, Oberteile eh immer L oder XL weil ich einen wahnsinns Busen habe.
Nach meiner ersten SS war ich dann auf Hosengröße 42 und ich wollte es unbednigt runter kriegen...ging aber nicht!!!
Zwei Monate vor meiner 2. SS war ich dann schon bei Größe 40.
Ich habe meine Ernährung wirklich nur ein bisschen umgestellt aber bin immer in Bewegung.
Ich bin jetzt im 8. Monat und habe eigentlich damit gerechnet das ich mir alles wieder drauf gefuttert habe aber ein wenig das essen umgestellt, ein wenig Bewegung und ich habe bis jetzt 3kg zugenommen!!!
Außerdem ist eine meiner Umstandshosen doch tatsächlich wieder in 38!!!
Man sieht es wirklich sehr was ich verloren habe und ich bin richtig stolz.
Versteif dich da nicht so drauf, wenn abnehmen dann auf gesunde art und weise.
Ernährung umstellen und viel Bewegung.
Die Kilos können einen wahnsinnig machen aber ich kann nur von mir sagen, umso weiger ich drauf geachtet habe desto mehr sind die Kilos gepurzelt.
Ich verzichte auf nichts, was ich ja auch gerade wirklich nicht sollte aber gucke das alles in maßen ist.
Nach der SS habe ich das Ziel auf 36/38 runter zu kommen, dann bin ich zufrieden.

Oh und wer jetzt meint das ich ja nun nicht so viel auf den Hüften habe, durch mein H Körbchen sehe ich wirklich dick aus auch wenns nur ein bisschen pummelig ist.

Wie lange hat das gedauert....puh ich will nicht lügen aber so 6 Wochen?!
Ich nehme dauerhaft ab aber frag mich nicht wie...meine Hebi ist garnicht begeistert das ich nicht zulege aber ich will meine Ernährung bloss nicht wieder umstellen.

Es muss ja nicht Größe S sein, hauptsache man fühlt sich wohl

Ich bin einfach viel gelaufen, also jetzt nicht direkt als Sport, sondern habe alles, was zu Fuß erreichbar war, zu Fuß erledigt. Durch meinen Sohn war ich ja dann eh ständig auf den Beinen und so kam ich von Hosenweite 33 auf 27 (hatte auch schon welche in 26). Eine Diät habe ich noch NIE gemacht, freiwillig hungern könnte ich auch nicht, da ich schnell Magenschmerzen bekomme, wenn der Magen leer ist. Auch Süßes esse ich, mal mehr mal weniger.

Nach der Geburt meines Sohnes habe ich angefangen, mich mit Ernährung zu beschäftigen und wurde dann nach einiger Zeit Vegetarierin. Inzwischen lebe ich seit einem Jahr vegan (wobei vegetarisch/vegan natürlich nicht automatisch = gesund ist, ich kenne einige vegane Fast-Food-Junkies, die zudem noch haufenweise Süßkram futtern ). Aber schon allein die Tatsache, dass das fette Fleisch wegfiel, hat mir sicher einige kg abgenommen. Ich denke, wenn du das weglassen oder zumindest reduzieren könntest, würde das schon einiges helfen. Und halt viel bewegen, Treppen steigen statt den Aufzug oder die Rolltreppe nehmen, zu Fuß gehen oder wenn möglich mit dem Fahrrad fahren statt Bahn/Bus oder gar das Auto zu nehmen...

Bei mir ist das alles unbewusst passiert, ich habe mir da keinen Plan gemacht oder irgendein Ziel gesetzt, so war/ist einfach mein Alltag.

Was bei mir noch dazu kam, war, dass ich mich von meinem Mann getrennt habe, damit fielen Pizzabestellungen und Rumhängen vorm Fernseher weg. Na gut, letzteres fiel eh weg, durch die Geburt meines Sohnes. Ich hätte jetzt auch gar keine Zeit mehr, vor dem TV zu sitzen...

Hallo...

Also ich habe es innerhalb eines Jahres geschafft von XL auf XS zu kommen.

Allerdings muss ich sagen das bei mir der Wille sehr stark war und mich dann leider die Erfolgsquote gepackt hat immer weiter zu machen.
Ich habe angefangen FDH zu machen.
Der Erfolg war schnell zu sehen. Pro Tag konnte man 500Gramm auf der Waage weniger sehen.
So ging das ne Zeit bis die Waage nichts mehr machte.
Dann kam aus dem FDH nochmal FDH.
Nun ja und was soll ich sagen... Ich habe am Ende nicht mehr gesehen was ich mache und wie ich aussehe... Ich habe am Tag einen Apfel gegessen und 3 Liter Wasser getrunken.
Ich habe dann innerhalb eines Jahres ganze 40 Kilogramm abgenommen. Und falls es euch interessiert, Nein ich habe nie erbrochen.
Ich war stolz auf jedes Kilo - doch die Strafe hat mir mein Körper dann gegeben.
Nachts Krämpfe in den Beinen, Magenschmerzen, Kopfschmerzen, Blicke von Mitmenschen...Selbst in der Schule wurde ich von den Lehrern ständig zum Gespräch gebeten.

Ich gebe euch den Tip, nehmt mit Hilfe ab. Geht in ein Fitnessstudio oder zu einer Ernährungsberatung. Die geben viele Tipps und Ratschläge, haben auch tolle Menüvorschläge.

Ich hatte eine starke Familie hinter mir, die mir ohne ärztliche Betreuung aus der ganzen Geschichte wieder raus geholfen hat. Nun bin ich bei Größe M und treibe in einem Fitnessstudio Sport, genieße mein Essen und achte dennoch darauf das es einfach gesund ist.

Ich habe ca 30 kg abgenommen in ca. 1 Jahr, davon 20 kg in nem halben Jahr ungefähr. 5-6 sollen noch folgen...

Von Gr. 46/48 auf 38/40

Vor den Schwangerschaften hatte ich 36/38.