Zitat von Stephanie19:

Hehe na das ja auch cool (:
aber deine Zeichnungen echt Woooow ..

dannnnkkkeeee :**

Hey man du kannst ja gut malen... ganz tolle Seite...

Sorry das ich so wenig schreibe... habe Abends immer bissl mehr Zeit zum texten...

Freue mich schon auf die Rezepte... und werde sie ganz sicher auch anwenden...

danke dia

macht nichts hauptsache schreibst mit uns.

Mein Sportplan

12.April : Biken 35 Minuten konstant
13.April: Biken 32 Minuten konstant
14.April : Biken 32 Minuten konstant
15.April : Biken 35 Minuten Konstant
16.April : Biken 32 Minuten

ich hatte heut mittag so hunger hab ich mir schnell nudeln gemacht und ein ei dazu gebraten ..und dann noch 3 kneckebrotscheiben mit wenig butter..und haferflocken bisschen abbberr ich bin bisher immer noch von der schocki sucht verschont geblieben.

dafür gabs heut abend thunfisch donge und das wars.

Hallo Mädels.
Wir bei mir heute bisschen später,dass ich dazu komme die Rezepte und so abzuschreiebn da der kleine heute irgendwie wieder voll aus dem rhythmus ist.
Werde versuchen es vor halb elf zu schaffen :***
wann machen wir eigentlich unseren wiegetag?
wenn strawbeerybaby ihre Waage hat?
lg

Zitat von Strawberrybaby:

danke dia

macht nichts hauptsache schreibst mit uns.

Ja das mache ich auf jeden fall... hab nur immer mehr ruhe wenn der kleine im Bett ist!

stephi das wäre nett von euch,..ich müsste die diese woche bekommen.

Zitat von Strawberrybaby:

stephi das wäre nett von euch,..ich müsste die diese woche bekommen.

Klar kein Thema
hehe warten gerne auf dich (;
an dem tag machen wir dann ne neue Liste .. (:
und von da dann immer am selben tag .. (:
immer eine woche oder?

ja genau.

habe heute kopfweh und war müde das ich heut mittag kein hometrainer gemacht habe,..aber nachher denke ich mach ich dafür sit ups.

Zitat von Strawberrybaby:

habe heute kopfweh und war müde das ich heut mittag kein hometrainer gemacht habe,..aber nachher denke ich mach ich dafür sit ups.

Ouje ... liegt sicher an dem wetterumschwung der ja nahezu täglich ist.ich bin auch irgendwie hunde kaputt -.- weiß nicht woher das kommt der kleine ist super anstrengend heute wegen den impfungen ja und mal sehen ab wieviel uhr ich ein wenig mehr ruhe habe ..

Mein Sportplan

12.April : Biken 35 Minuten konstant
13.April: Biken 32 Minuten konstant
14.April : Biken 32 Minuten konstant
15.April : Biken 35 Minuten Konstant
16.April : Biken 32 Minuten
17.April : Biken 20 Minuten Konstant und 20 Sit ups.

hab eben doch noch was geschafft.konnt heut doch nicht ohne.

Hallo Ladys
Hier die versprochenen Rezepte
erst einmal für Montag schon mal.

Strawberrybaby ... das ist gut .. wenn du doch noch was geschafft hast ich mache jeweils mittags und abends 20 sit ups.
Ansonsten bewege ich mich ja ohnehin sehr viel
mal sehen
bin gespannt wann deine Waage kommt.

Diana? Wie geht es euch denn?

Montag

Frühstück
Süßes Brötchen
1 gr Vollkornbrötchen (60gr), 1 TL Diätmargarine, 1 TL Konfitüre, Kaffee oder Tee, Süßstoff

Vormittags
Käsebrot mit Radieschen, 1 kl Scheibe (45gr) Schnittkäse 40% i.Tr. , 1/2 Bund Radieschen,Salz,Pfeffer

Mittagessen
Kartoffelsalatmit Putenbrust und Lauch
250 gr Kartoffeln, 100gr Lauch in Ringen, 20gr geräucherte Putenbrust, 1 TL Öl, Weißweinessig

Pfeffer, Salz 1 ELSauerrahm, Currypulver, 1 Msp scharfer Senf, 1 EL gehackte PEtersilie ;
Kartoffeln kochen,pellen und in feine Scheiben schneiden.Putenbrust in Streifen schneiden.Essig,Würzzutaten,Rahm und Öl verrühren.Mit den übrigen Zutaten vorsichtig mischen.

Nachmittags
1 kl Birne (100gr)

Abendessen
Putenburst mit Curryreis, Gemüse
50gr Vollkornreis, Salz, 1 Msp Curry. 100gr Putenbrustfilet,Salz,Pfeffer,edelsüßes Paprikapulver,2 TL Öl, 1 große Möhre in Würfeln,1 Frühlingszwiebel in Ringen, 50 gr Champignons in Scheiben, 1 TL Öl, Salz, Pfeffer, gehackte Petersilie

Reis mit Salz und Curry garen.Das Gemüse in 1 TL Öl ausdünsten,etwas Wasser angießen,alles zugdeckt etwa 10 Minuten garen.Mit Gewürzen und Petersilie abschmecken..Das Filet würzen und in 2 TL Öl braten.Mit reis und Gemüse anrichten.

Snack
2 Kiwis ...

Was sagt ihr Mädels?
hört sich nicht schlecht an oder?
lg :**