Mein Sportplan

12.April : Biken 35 Minuten

Zitat von raspberry_kiss:

morgens fettig essen, das kurbelt den stoffwechsel an und hilft alle nahrung vom ganzen tag besser verarbeiten...

naja... meinte ja nur nen toast mit butter und käse oder so... kein speck oder würstchen... süß essen hilft eher weniger... ernährungsphysiologisch jedenfalls... (ich habs gelernt...)

Mein Sportplan

12.April : Biken 35 Minuten konstant
13.April: Biken 32 Minuten konstant
14.April : Biken 32 Minuten konstant
15.April : Biken 35 Minuten Konstant