Zitat von Indira:

Zitat von Minchen1990:

Zitat von Indira:

Zitat von Anja_MTK:

in einem Monat 14 kilogramm? Lese ich richtig (mein Browser blockiert mir zum großteil die Seite) ...

Das ist definitiv nicht gesund. Außerdem: jedes Kilo Fett besteht aus 7.000 kcal. Um also 14 kg abzunehmen, müßte man dann also 98.000 kcal sparen ... klingt heftig ... wenn man nen Bedarf von ca. 2000 kcal am Tag hat, würde man also 49 Tage lang nichts essen (wenn man nicht zusätzlich zum nichtessen noch den Bedarf hochschraubt) ... paßt irgendwie also nicht so

Genau so sehe ich das auch.

So verlockend wie die ganzen neuen diäten und zusatzprodukte klingen.

Eine solche abnehme ist unrealistisch und ungesund.

1 kg pro woche ist herausforderung genug. Mein ziel ist 1kg pro monat!
Dadurch dauert die abnahme zwar länger, ist aber gesünder und der jojo bleibt aus

Darf ich euch mal fragen wie ihr Abnehmt? Ich will meine letzten 9 kg auch verlieren aber die sind so hartnäckig

Wenn du relativ schnell abnehmen willst und konsequent bist, dann kannst du mit weight watch... Gut abnehmen. Dann kannst du die 9 kg in 3 monaten locker schaffen.

Allerdings "lernt" man dort ja nicht, wie man sich gesund ernährt, da ist ja alles erlaubt, wenn man pech hat kommt danach der jojo...

Ich würde immer ne ernährungsumstellung empfehlen. Langfristig gesünder und ausgewogener essen.

Ein onlineprogramm dazu ist vidavida, das ist aber relativ teuer.
Dort kann man sich ernährungspläne zusammenstellen, gesund, ausgewogen und ohne fertigzeugs.

Ich hab das drei monate gemacht und viel gelernt und umgestellt.
Inzwischen gönne ich mir wieder so einiges, ess auch mal ein eis oder pommes.

Ich will noch 8 kg loswerden, lass mir aber zeit. Weihnachten will ich es geschafft haben