Zitat von MamiMaria:

Zitat von Kristin89:

Zitat von MamiMaria:

Zitat von Kristin89:

Ich merke mir das Thema auch mal ich verfalle auch jedesmal in alte Gewohnheiten und diese blöde Schokolade hat jetzt Hausverbot
Mal sehen vielleicht hilft es ja bei mir auch ich liebe Kohl warum keine diät raus machen

Herzlich Willkommen ja Schokolade ist böse aber mein Männe holt es immer wieder ins Haus

Das kenne ich. Mein Mann hält mir das auch immer unter die Nase und will mir nur was gutes tun

Wenn nix zu Hause ist, dann esse ich auch nichts. Beim Einkaufen gelingt es mir jedesmal NICHTS Süßes zu kaufen. Ist mein Männe mit, liegt schnell was im Wagen. Klar ist dann zu Hause die Versuchung groß Ich hab auch schon gesagt er soll es verstecken. Mir fällt es so leichter.

Ja das stimmt. Dem ganzen Stand zu halten ist echt schwer aber Du schaffst das

Gutem Morgen
Gestern Abend waren wir noch fleißig und haben eine Seite des Wohnzimmers weiß gestrichen. Danach bin ich noch mit dem Rad einkaufen gefahren. Die Nacht war gut, nur gegen 4 Uhr bekam ich heftige Darmkrämpfe. Ich dachte es kündigt sich Durchfall an aber nix da. Lediglich paar Winde gingen ab. Aber die waren nicht der Grund für die Beschwerden.
Natürlich hab ich mich heut Früh noch gewogen irgendwie brauch ich das als Motivation

20.5- 72,6kg
21.5- 72kg
22.5- 71,1kg

Tag 3

Zitat:
Auch am Tag drei der Kohlsuppendiät ist unbegrenzt Rohkost erlaubt. Wer möchte, kann diese nicht nur als Knabberei für zwischendurch nutzen, sondern beispielsweise auch einen Salat als Ergänzung zu der Suppenmahlzeit machen. Da neben rohem Gemüse an diesem Tag auch Obst auf dem Speiseplan steht, wäre auch ein Obstsalat eine erfrischende Abwechslung. Dazu werden Früchte der Saison in mundgerechte Stückchen geschnitten und mit ein wenig Zitronensaft und flüssigem Süßstoff abgeschmeckt. Smoothies und Säfte sind ebenfalls eine interessante Verwendungsmöglichkeit für rohes Obst und Gemüse. Besonders in den warmen Monaten stellen sie eine ausgezeichnete Ergänzung zur magischen Kohlsuppe dar.

Gestern hab ich zur Abwechslung mal den Kohl mit wenig Butter angebraten .Dazu 2 Lauchstangen. Es hat köstlich geschmeckt. Mein Männe meint durch die Röststoffe verändert sich der Kohl Das wäre eine leckere Variante aber passt es zur Diät? Was meint ihr?

Fazit des heutigen Tages:
Der Tag fing toll an. Alles hatte sich irgendwie schon eingespielt. Dann aber hatte mich die Müdigkeit voll im Griff. Zuletzt war ich so extrem müde als ich schwanger war. Ich hab wieder sehr gefroren und langsam fing mein Kreislauf an zu spinnen. Getrunken hab ich genug. Jetzt geht es mir besser. Heut konnte ich mir nun endlich einen Salat machen Salat, Tomaten, rote Zwiebeln, Paprika und Gurke und morgen gibt es endlich Banane Nach den 7 Tagen werde ich mich definitiv weiter so ernähren. Obst und Gemüse und Kohlenhydrate gibt es weder zum Frühstück oder zum Mittag ich bin motiviert

31 Follower Hallo an die Neuen
Morgen geht's wieder auf die Waage. Eigentlich find ich am 8. Tag sinnvoller aber ich muss sagen mich motiviert es, wenn ich weiß wo ich stehe.

Bis morgen
Schicken Abend noch

Guten Morgen
Dieses We muss ich arbeiten und hab somit etwas mehr Ablenkung vom Essen

Tag 4

Zitat:
Auch am vierten Tag kann man sich zu seiner magischen Kohlsuppe einen leckeren Drink mixen, denn der Diätplan sieht an diesem Tag als Ergänzung drei Bananen und einen Viertelliter Joghurt oder Magermilch vor. Wer es exotisch mag, kann die Bananen auch in wenig Fett anbraten und mit Curry würzen. Und wer über eine Eismaschine verfügt, kann die Bananen pürieren und mit dem Joghurt vermischen und damit ein erfrischendes Dessert für heiße Sommertage zaubern.

Heut gibt es einen Bananen Shake die Kohlsuppe setze ich frisch an wenn ich nach Hause komme

Fazit des heutigen Tages:
Ich bin k.O hab jetzt 3h geputzt und vorher war ich noch arbeiten. Von den 3 Bananen hab ich nur 2 gegessen. Der Banen Shake war köstlich ich hab heut mehr oder weniger das Essen vergessen. Nicht mal die Suppe hab ich angesetzt naja dann eben morgen.

Nachti

Guten Morgen
Ich glaub auf der Waage tut sich nix. Zumindest fühlt es sich nicht so an
Meine Mens ist auch da und der dazugehörige Süßigkeitenappetit

Tag 5

Zitat:
Fleischfreunde kommen am fünften Tag endlich zu ihrem Recht, denn dann ist eine Abendmahlzeit mit etwa 200 gr gebratenem Geflügel vorgesehen. Als Beilage eignen sich gedünstete Tomaten oder Paprika, abgeschmeckt mit frischen italienischen Kräutern. Wer möchte, kann das Fleisch auch klein geschnetzelt in die Suppe geben oder durch die gleiche Menge Fischfilet ersetzen. Für Vegetarier empfiehlt sich an diesem Tag Tofu-Steak oder geschnetzeltes Tofu.

Ich wünsche euch wunderschöne Pfingsten

Fazit des heutigen Tages:
Ich habe meinen Körper mit dieser Diät zu schnell belastet. Heut habe Ich den Tribut dafür bezahlt. Neben Arbeit und Kinder und dem wenigen Essen wurde ich heut eines besseren belehrt. Ich hatte Konzentrationsschwächen vom Feinsten und der Kreislauf im Keller. Ich hätte im Laufen einschlafen können. Alles drehte sich. Mir wurde übel. Zu Hause angekommen habe ich 2 große Portionen Kartoffelsuppe gegessen und mich 1h hingelegt. Danach fühlte ich mich noch etwas schlapp und träge aber aufjedenfall besser. Ich kämpfe weiter aber ich muss aufpassen. Ein wenig mehr Kohlenhydrate- nicht am Abend, wären angebracht. Nun schlafe ich mich aus und starte morgen hoffentlich fitter in den Tag.

Tag 5

Zitat:
Am sechsten Tag ist ebenfalls eine Fleischmahlzeit eingeplant, dieses Mal in Form eines mageren Steaks in Kombination mit rohem Gemüse oder Salat. Wer sich vegetarisch ernährt, kann wieder zu Tofu greifen oder das Fleisch durch eine andere Eiweißquelle wie z.B. körnigen Frischkäse ersetzen. Auch ein frischer Salat mit Tomaten, Paprika und Mozzarella wäre eine Alternative zu Fleisch.

Ich will ehrlich sein. Ich bin wieder bei 72,6kg. Ich hab heut ganz normal zu Mittag gegessen. Ich brauch wenigstens 1 Mahlzeit die kohlenhydratreich ist. Ab morgen bekommt mein Tag etwas mehr Schwung. Ich bin seit Januar im Fiti angemeldet und 3x in der Woche mach ich Sport. Es geht weiter. Es gibt nun ein Ziel : 66kg. Die Diät wiederhole ich, nur ein wenig abgeändert.

Fazit des heutigen Tages:
Mein Freund ist mein größter Kritiker. Er meint ich habe die Diät falsch begonnen in der Hoffnung das mein Körper von 0 auf 100 viel aushält. Er glaubt an mich aber der Wille muss noch gefestigter werden. Das Nahziel von 66kg ist zu erreichen. Mir neuem Mut geht es für mich in die nächste Woche. Kohl wird weiterhin im Vordergrund stehen. Vllt nicht jeden Tag aber öfter. Da ich noch einen Kohlkopf zu Hause habe, wird dieser morgen gleich verwertet.

Ich würde mich freuen wenn die 34 Follower mir weiter folgen und mich unterstützen Auch wenn der eine Tag mich körperlich ziemlich mitgerissen hat ... ich gebe NICHT auf. Jetzt erst recht. Nun weiß ich, wie weit ich gehen kann.

Ich wünsche euch eine ruhige und erholsame Nacht

Wünsche dir immernoch viel Erfolg

Gute und erholsame Nacht dir

Guten Morgen

Also gestern ging überhaupt nichts mit mir. Ich frag mich langsam wo die Müdigkeit herkommt heut Morgen hab ich so auf die Waage geschaut:

Der Grund? Schaut selbst ...

Ich werde dann gleich eine Liste über meine Abnehmerfolge kreieren.
Ich muss erstmal mein Mittag einkaufen

Zitat von MamiMaria:

Guten Morgen

Also gestern ging überhaupt nichts mit mir. Ich frag mich langsam wo die Müdigkeit herkommt heut Morgen hab ich so auf die Waage geschaut:

Der Grund? Schaut selbst ...

Ich werde dann gleich eine Liste über meine Abnehmerfolge kreieren.
Ich muss erstmal mein Mittag einkaufen

Super ??????
Ich mache seit 2 Tagen Low Carb, bin mal gespannt ob das was bringt. Lg

Zitat von sanni5:

Zitat von MamiMaria:

Guten Morgen

Also gestern ging überhaupt nichts mit mir. Ich frag mich langsam wo die Müdigkeit herkommt heut Morgen hab ich so auf die Waage geschaut:

Der Grund? Schaut selbst ...

Ich werde dann gleich eine Liste über meine Abnehmerfolge kreieren.
Ich muss erstmal mein Mittag einkaufen

Super ??????
Ich mache seit 2 Tagen Low Carb, bin mal gespannt ob das was bringt. Lg

Das sollten keine Fragezeichen sein, sondern daumendrücker

Zitat von sanni5:

Zitat von sanni5:

Zitat von MamiMaria:

Guten Morgen

Also gestern ging überhaupt nichts mit mir. Ich frag mich langsam wo die Müdigkeit herkommt heut Morgen hab ich so auf die Waage geschaut:

Der Grund? Schaut selbst ...

Ich werde dann gleich eine Liste über meine Abnehmerfolge kreieren.
Ich muss erstmal mein Mittag einkaufen

Super ??????
Ich mache seit 2 Tagen Low Carb, bin mal gespannt ob das was bringt. Lg

Das sollten keine Fragezeichen sein, sondern daumendrücker

Konnte ich mir schon denken danke!

Ich wünsche dir viel Erfolg und berichte mal

Hui cool Freu mich für dich!
Du bist ein ganzes Stück leichter als ich

Wie gehts dir sonst so? Isst du immernoch viel Kohl? (bin zurzeit ziemlich durcheinander, deswegen blick ich bei dir da nicht so ganz durch )